Jeste li znali da je šetnja jedan od načina koji će vam pomoći da poboljšate svoju kreativnost i unaprijedite svoj život? To je znao čuveni skladatelj Ludwig van Beethoven, prenosi bizlife.rs.

300×250 centar text-39

Naime, on je poslije svakog ručka odlazio u duge šetnje šumom. Obavezno je sa sobom nosio olovku i nekoliko listova papira kako bi zapisao note koje bi mu pale na pamet. Sličnu metodu su koristili i njegovi kolege, velikani poput Gustava Mahlera i Benjamin Brittena.

Znanstvenici sa Stanforda su dokazali da šetnja potiče kreativno razmišljanje. Objašnjenje ovoga leži u nekoliko činjenica.

Hodanje je najlakši i najsigurniji put do dobrog zdravlja duha i tijela. Prednosti hodanja su u tome što organizam bolje funkcionira, vrši se bolja razmjena tvari i udiše se više kisika. Tijelo se relaksira i pored blagog umora vraća se izgubljena snaga, kvalitetnije se i zdravije spava.

Stručnjaci tvrde da ovaj vid aktivnosti poboljšava kvalitetu života za 27 posto. Tijekom hodanja dolazi do otpuštanja endorfina, hormona koji predstavlja “prirodnu drogu” koja izaziva dobro raspoloženje.

300×250 centar text-39

Međutim, hodanje ne poboljšava samo zdravlje, već i potiče kreativno razmišljanje. Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Expermental Psychology pokazalo je da šetnja potiče kreativnost i to za čak 60 posto. Šetnja pomaže da ostanemo smireni i koncentrirani i u napetim situacijama.

Beethoven i mnogi velikani su koristili šetnju kao odmor. Dakle, po završetku posla poželjno je otići u šetnju i tada postoji velika vjerojatnost da će doći do “eureka momenta”, jer do kreativnosti dolazi kada se kombiniraju naporan rad i analiza urađenog.

Američki istraživači su otkrili da energična šetnja tri puta tjedno povećava hipokampus, važan dio mozga koji utječe na kratkotrajno i dugotrajno pamćenje i analizu primljemih informacija.

300×250 centar text-39

Također brojna istraživanja koja su provedena na starijim osobama pokazala su da je šetnja vrlo korisna za sprječavanje ili usporavanje pojave gubitka pamćenja ili demencije, a i za očuvanje sposobnosti učenja.

Gledanje u računalo i previše posla kojim smo okupirani blokiraju naše kreativno razmišljanje. Priroda i čist zrak pomažu našem mozgu da se odmori.

Poznato je da je zelena boja, boja ravnoteže i da šetnja u prirodi momentalno oslobađa od stresa. Istraživanje s Harvard sveučilišta pokazalo je da ljudi koji redovito šeću imaju manje problema s pronalaženjem ravnoteže između poslovnog i privatnog života. Takvi ljudi bolje raspoređuju vrijeme, imaju više samopouzdanja, zbog čega lakše pronalaze balans.

Feng shui set – Himalajski svijećnjak i Drvo sreće Citrin

Topla energija drva sreće od citrina i svijećnjaka od himalajske soli blagotvorno utječe na zdravlje i energiju, potiče prosperitet, harmoniju, blagostanje, sreću i zadovoljstvo. Probajte!

Himalajski svijećnjak težina: 1 – 1, 5 kg

Cijena: 210 kn

Podudarni sadržaj
PODIJELI
Prethodna objavaKako čistiti svoju auru i čakre
Slijedeća objavaChandra namaskar – Pozdrav Mjesecu: Opuštajuća meditacija za muškarce i žene pod stresom
Atma
Učinite od svog života ono najbolje što on može biti - nevjerojatno iskustvo, ispunjenje i putovanje. Stvorite ravnotežu tijela, uma i duše - budite svoji, živite slobodno, njegujte znanje, cijenite iskustvo, volite i budite sretni...

2 KOMENTARA

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here