Ako ih radimo redovito, vježbe smijeha imaju za nas višestruko povoljni učinak.
Djeluju dobro na naše zdravlje, raspoloženje i stanje duha.
Nikakvo predznanje nije potrebno, samo dobra volja za dolazak na smijeh 

Oprema?  Ništa posebno.
Komotna odjeća u kojoj se možete kretati (trenirka, tajice, majica), bosi, u čarapama.

Dobrobiti za zdravlje

– vježbe smijeha povećavaju dotok kisika u krv i izbacivanje zaostalog kisika, produbljuju disanje
– smijanje poboljšava rad krvnih žila, potiče cirkulacijusmanjuje krvni tlak i tako služi kao preventiva brojnih bolesti
– masira unutarnje organe što pomaže da bolje funkcioniraju
– smijeh smanjuje kortizol i adrenalin, (kortizol je najčešći krivac za oslabljeni imunitet i brojne druge tegobe);
–  smijeh povećava endorfin, hormon sreće koji nam daje dobro raspoloženje i smanjuje osjetljivost na bol
– zvonki smijeh povećava stvaranje limfocita, potiče aktivnosti koje ubijaju tumorske stanice i povećava razinu gama-interferona, proteina aktivnog u borbi protiv bilo koje bolesti
– smijeh opušta cijelo tijelo, mišići ostaju opušteni i do 45 minuta nakon što se prestanemo smijati
– kada se smijemo aktivno radi dijafragma, trbušni mišići i mišići lica, a u vježbama smijeha i mišići ruku, nogu i leđa
– potrošnja energije u nekoliko minuta smijeha jednaka je količini potrošene energije nakon 15 minuta vježbanja na sobnom biciklu

Psihološka i emocionalna razina

– smijeh nam poboljšava raspoloženje, smanjuje stres, depresiju, tjeskobu, strah i bilo koje drugo loše raspoloženje
– potiče pozitivan način razmišljanja i stvara nadu
– dok vježbamo imamo interakciju s drugim vježbačima, tako postajemo otvoreniji i spontaniji
– posredno djeluje i na našu okolinu jer svoje dobro raspoloženje prenosimo drugima

Svi navedeni pozitivni fiziološki učinci pouzdano smanjuju razinu stresa, povećavaju kvalitetu života i pridonose učinkovitijem liječenju raznih bolesti.

Voditeljica: Valentina Livaić, certificirana voditeljica joge smijeha
Sudjelovanje: 100 kn mjesečne članarine (temelji se na 4 sata mjesečno)
Ili po dolasku 40 kn (za članove Apolona, nezaposlene,umirovljenike, studente, đake 30 kn)
Platiti možete prvi sat, a ukoliko se želite vratiti i upisati cijeli mjesec, uplaćena se svota odbija od mjesečne članarine.

Mjesto: Apolon centar Zagreb, Derenčinova 1/ 4.kat

Vrijeme održavanja: svake srijede od 18.45 – 19.45

Početak: srijeda, 22.11.2017. u 18.45

Za program je potrebno predbilježiti se

PREDBILJEŽI ME[email protected]

Utisci polaznika:

  • Veseli me druženje sa svim članovima, voditeljice su vesele, ljubazne.
  • Bila sam na predavanjima u tom prostoru, pa sam saznala za ovaj program što me jako iznenadilo i razveselilo!
  • Voditeljice i članice su mi drage i bliski smo kao članovi obitelji.        Julijana
  • Volim dolaziti na jogu smijeha, jer tu nalazim drage i pozitivne ljude i energiju.
  • Sa zadovoljstvom dolazim na vježbe smijeha, jer je to aktivnost- rekreacija koja u meni budi uspavane stanice, potiče pozitivne misli i aktivnosti te razbuđuje tijelo i dušu.
  • Poslije ovih vježbi odlazim osvježena i rasterećena. Zato preporučujem svima koji sebi i svojoj okolini žele biti ugodni, prijateljski raspoloženi i zdravi.          Zdenka

Apolon Centar 
za zdrave stilove života
Derenčinova 1/ IV.kat  10 000 Zagreb, HR

0​95 816 88 18
[email protected]
www.apoloncentar.hr
www.facebook.com/ApolonCentarZagreb

Podudarni sadržaj
PODIJELI
Prethodna objavaSusret blizanačkih duša – Egzistencijalni potres: Kada iznimno važna osoba uđe u vaš život
Slijedeća objavaNevidljivi uzroci problema sa štitnjačom: Opasne zablude koje uništavaju zdravlje!
Atma

Učinite od svog života ono najbolje što on može biti – nevjerojatno iskustvo, ispunjenje i putovanje. Stvorite ravnotežu tijela, uma i duše – budite svoji, živite slobodno, njegujte znanje, cijenite iskustvo, volite i budite sretni…

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here