TRE® (Tension/Trauma Releasing Exercisess) u Zagrebu

0
1081

Jeste li znali da vaše tijelo posjeduje neurološki refleksni mehanizam koji služi za otpuštanje mišićne napetosti uzrokovanih stresom i traumatičnim događajima?

Još nevjerojatnija je činjenica da ste proveli cijeli svoj život učeći kako ga što učinkovitije potisnuti. Kada bi se on prirodno uključio, dali ste sve od sebe da ga spriječite i što prije zaustavite!

Ako vas zanima kako vrlo jednostavnom metodom vratiti tijelu sposobnost da se samo riješi poslijedica stresa, ovo je radionica za vas i slobodno nastavite čitati…

www.trebalans.com

TRE® (Tension/Trauma Releasing Exercises) je tjelesna metoda otpuštanja dubokih kroničnih mišičnih i fascijalnih obrazaca tenzija koje se kroz život nakupljaju u tijelu uslijed svakodnevnog stresa ili kao poslijedica proživljenih traumatičnih događaja.
Metoda se sastoji od slijeda jednostavnih vježbi, koje svatko može izvesti, a koje aktiviraju prirodno urođeni neurološki mehanizam vibriranja ili drhtanja tijela pomoću kojega se otpuštaju kronične tenzije i resetira neurološki sustav. Takvi tjelesni tremori se zovu NEUROGENI TREMORI i sastavni su dio našeg urođenog refleksnog mehanizma za nošenje s traumatičnim i stresnim događajima.

Večina je vjerojatno barem jednom u životu osjetila ovakvu vrstu neurološkog opuštanja i to u stresnim situacijama ili nakon njih, kada tijelo počne nekontrolirano drhtati. Ono što je manje poznato je da je to drhtanje ljekovito i iscjeljujuće te da mu je funkcija vratiti cijelokupni organizam iz visoko pobuđenog stanja u stanje balanasa ili homeostaze. Svi sisavci prirodno koriste ovaj mehanizam što možete vidjeti kod svojih kućnih ljubimaca koji uslijed jakoga stresa drhte cijelim tijelom. Ljudi ovaj proces uglavnom iz kulturoloških razloga potiskuju i ne dopuštaju da odradi svoju funkciju, čime akutne tenzije nastale kao prirodna obrambena reakcija na stresne događaje, postaju kronične.

Prilikom izvođenja TRE® vježbi, tijelo se u kontroliranim i sigurnim uvjetima dovodi u stanje neurogenih tremora koji otpuštaju mišićnu napetost, smiruju i reguliraju aktivaciju živčanog sustava, otpuštaju nakupljeni stres iz organizma, te vraćaju organizam u stanje homeostaze, tj. optimalne podraženosti živčanog sustava. TRE® je stoga primijenjiv u širokom spektru situacija, a od njega mogu imati koristi svi koji se nose sa svakodnevnim životnim izazovima, blagim ili intenzivnim stresom, pa do prorađivanja ozbiljnijih traumatičnih događaja i PTSP-a.

Iskustva korisnika navode slijedeće Dobrobiti TRE-a:

  1. Smanjenje tjeskobe i anksioznosti
  2. Smanjenje simptoma PTSP-a
  3. Više energije i izdržljivosti
  4. Poboljšanje bračnih odnosa
  5. Smanjenje stresa vezanog uz posao
  6. Bolji san
  7. Smanjenje konflikata u odnosima
  8. Smanjenje boli mišića i leđa
  9. Poboljšana fleksibilnost tijela
  10. Veća emocionalna otpornost
  11. Smanjenje simptoma sekundarne traumatizacije
  12. Zacjeljivanje starih ozljeda
  13. Smanjenje anksioznosti vezane uz ozbiljne bolesti
  14. Olakšanje kod kroničnih zdravstvenih stanja
  15. Bolja pokretljivost i mobilnost zglobova
  16. Veća svjesnost i doživljavanje tijela (body awareness)

Radionica u Zagrebu održava se u nedjelju 23.4.2017. počinje u 10:00 i traje do 13:00 sati.
U
Yoga Plejs sutudiju, na adresi: Savska cesta 141, Zagreb

Kotizacija: 200kn

PRIJAVE SU OBAVEZNE NA MAIL: [email protected]

Radionica traje 3 sata s kratkom pauzom, a na njoj ćemo:

  1. Upoznati mehanizam stresa i traume i te kako se oni spremaju u naše fizičko tijelo
  2. Pobliže se upoznati s teoretskim dijelom TRE vježbi
  3. Proći TRE® vježbe i iskusiti neurogeni tremor
  4. Naučiti na koji način samoregulirati i koristiti TRE® proces i kako ga individualno prilagoditi

Nakon ove radionice možete nam se pridružiti na redovnim grupnim vježbanjima i na tjednoj bazi oslobađati svoje tijelo napetosti i polako graditi otpornost na budući stres.

S obzirom na potrebu za individualiziranim pristupom, na radionicu smo u mogućnosti primiti maksimalno 15 osoba, stoga požurite s prijavama i osigurajte svoje mjesto.

Više na stranici:

Informativni videi:
Što je TRE?
David Berceli:

Jessica Schaffer:

Iskustvo novinarke:

Miofascijalno odmotavanje:

YouTube kanal Davida Bercelija s hrpom videa i iskustava:
https://www.youtube.com/channel/UC-enkSYYJnpkBcEpc7qDqQg

PODIJELI
Prethodna objavaTRE® (Tension/Trauma Releasing Exercisess) u Samoboru
Slijedeća objavaDrugačiji od normalnih ljudi
Atma
Učinite od svog života ono najbolje što on može biti - nevjerojatno iskustvo, ispunjenje i putovanje. Stvorite ravnotežu tijela, uma i duše - budite svoji, živite slobodno, njegujte znanje, cijenite iskustvo, volite i budite sretni...

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here