VIDEO: Jeste li spremni za Valentinovo? Ako niste evo ideje – zdravi i ukusni Sirovi Čokoladni Mousse!

0
986
160×600 text-45 desno

Sirovi kakao, u zrnu, komadićima ili u prahu, smatra se, prema svojim nutritivnim svojstvima, jednom od najhranjivijih namirnica na svijetu. Zbog toga ova namirnica spada u kategoriju superhrana.

Neke od zdrastvenih dobrobiti sirovog kakaa su: štiti organizam od utjecaja slobodnih radikala, smanjuje stres i depresiju, štiti od bolesti srca i krvnih žila, štiti od mnogih vrsta raka, odličan je izvor željeza, regulira razinu šećera i kolesterola, potiče bolje pamćenje i koncentraciju, smanjuje opasnost od srčanog udara, pomaže u regulaciji krvnog tlaka.

Avokado, bogatog, kremastog i punog okusa, zdravi je dodatak svakom jelu. Sadrži veliki udio dobrih masti i obiluje brojnim nutrijentima. 100 grama avokada sadrži oko 160 kalorija, 15 grama masti, 9 grama ugljikohidrata i 2 grama proteina. Avokado sadrži oko dvadeset esencijalnih vitamina. Obiluje vlaknima, kalijem, visokim udjelom vitamina E i B te folnom kiselinom. Poboljšava apsorpciju nutrijenata i tako omogućava tijelu da upije više hranjivih tvari. Ako ga kombinirate s drugim biljnim namirnicama, povećavate hranjivost obroka i apsorpciju vitamina A, D, E, K te karotenoida.

Neke od zdrastvenih dobrobiti avokada su: poboljšava zdravlje kože, stimulira rad mozga, čuva zdravlje srca, pomaže pravilnom razvoju fetusa, sprječava i liječi artritis, sprječava nastanak nekolikih vrsta raka, regulira šećer u krvi, poboljšava probavu, pomaže kod mršavljenja, čuva zdravlje očiju, uravnotežuje ženske hormone

Responsive text-55

RECEPT – Sirovi čokoladni VALENTINO mousse

Sastojci:

2 zrela avokada
1 banana
3 žlice kokosovog ulja (EKOZONA bez mirisa)
pola  BIO vanilin šećera
4 žlice sirovog kakaa
prstohvat soli
1,5 dl čokoladnog zobenog mlijeka Oatly

Postupak:

Sve smiksati i uliti u 2 čaše. Ukrasiti goji bobicama i ohladiti ufrižideru na pola sata.

Hvala sponzoru bio&bio trgovinama na vrhunskim organskim proizvodima.

Responsive text-55
PODIJELI
Prethodna objavaLjudi su zajedno – do ovog momenta u vremenu!
Slijedeća objavaRetrogradni Jupiter u Vagi (od 6.2. do 9.6.) – Stiže veliko proljetno “čišćenje”!
Mia Šoškić
Majstor sam kuhar. Vlasnica sam dva restorana zdrave hrane te autor mnogih radionica prirodnog kuhanja koja svoju gastronomiju pokušava prezentirati na način da prije svega pogoduje našem zdravlju, a onda tek oku i jeziku. Sretna sam što moj tim i ja sve više i više uspijevamo u tome zahvaljujući buđenju svijesti ljudi o uskoj vezi prehrane i zdravlja.

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here