Responsive text-52 horizontal



Chia sjemenke su prava mala riznica zdravlja i krase ih mnogi epiteti zbog visokovrijednog nutritivnog profila i ljekovitog djelovanja na organizam. 30 grama ili dvije velike žlice chia sjemenki sadrže oko 139 kalorija, 4 grama proteina, 9 grama masti, 12 grama ugljikohidrata, 11 grama vlakana – što je prava energetska bomba. Tijelo opskrbljuju vitaminima A, B, D i E te mineralima poput kalcija, bakra, željeza, magnezija, mangana, molibdena, niacina, fosfora, kalija, sumporom, tiaminom i cinkom te brojnim antioksidansima.

Zobene pahuljice su prirodne i gotovo neprerađene, a sastoje se od zobi, žitarice cjelovitog zrna. Zob obiluje vlaknima koja usporavaju probavu ugljikohidrata čime se smanjuje razina šećera u krvi što u konačnici izaziva osjećaj sitosti nakon zobenog obroka. Pored vlakana, zobene pahuljice predstavljaju i izvrstan izvor kompleksnih ugljikohidrata, a najbolje od svega je da u samo 100 g sadrže 347 kcal.

Responsive text-55

Recept

Sastojci:

1/3 Soyade sojinog jogurta Natural
1/2 šalice sitnih zobenih pahuljica
2/3 šalice zobenog napitka Oatly sa dodatkom kalcija
1 velika žlica chia sjemenki
(Ili lanenih sjemenki ako nemate chia)
malo BIO vanilin šećera
2 žlice agava sirupa (ili meda)
1 žlica grožđica
2 žlice konopljinih sjemenki
Po želji malo korice limuna

Priprema:

Sve pomiješaj i prebaci u staklenku i poklopi. Stavi u frižider na minimum 2 sata ili preko noći. Prije posluživanja lagano promiješaj i ukrasi voćem (po želji banana, naranča…)

Hvala sponzoru bio&bio trgovinama na vrhunskim organskim proizvodima.

Responsive text-55
Podudarni sadržaj
PODIJELI
Prethodna objavaDnevni Jyotish Horoskop 17.02.2017.
Slijedeća objavaPročišćenje i karma
Atma

Učinite od svog života ono najbolje što on može biti – nevjerojatno iskustvo, ispunjenje i putovanje. Stvorite ravnotežu tijela, uma i duše – budite svoji, živite slobodno, njegujte znanje, cijenite iskustvo, volite i budite sretni…

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here