Foto: pixabay.com

Možete li se sjetiti kada ste se posljednji put dobro isplakali? Većina ljudi vidi plač kao znak slabosti, emotivne slabosti. Međutim, suočavanje sa svojim emocijama zahtijeva mnogo snage u obliku osobne ranjivosti.

Usred kontinuirane struje slanih suza koja polako klizi niz naše obraze i privremeno nam zamućuje pogled, jeste li se ikada zapitali koje su emocionalne ili fizičke prednosti ovog bespomoćnog stanja?

Uzmite maramicu i čitajte dalje kako bi naučili iznenađujuće prednosti plača.

  1. Plakanje oslobađa toksine

Poznato je da plakanje ima i fizički i mentalni učinak čišćenja. Suze pomažu tijelu da se oslobodi od hormona stresa koji je poznat kao kortizol.

Baš kao i drugi egzokrini procesi – mokrenje, izdisanje, znojenje, otrovne tvari oslobađaju se iz tijela kada plačemo. Bol smanjuje proteinprolaktin, adrenokortikotropni hormoni i endorfinleucin-enkefalin su glavne kemikalije prisutne u emocionalnim suzama.

  1. Plač poboljšava vid

Potvrđeno je da suze iz suznih žlijezda razbistravaju naš pogled, podmazuju kapke i očne jabučice. Pogled može postati malo mutan kada je očna sluznica dehidrirana.

Suze kupaju površinu očiju, drže je vlažnom ispirući krhotine i prašinu. Plač može čuvati oko od dehidracije sluznice.

  1. Uništava bakterije

Plač može biti dobar način da se oslobodite od bakterija. Suze sadrže lizozim – enzim koji ima protuupalni učinak.

On se također nalazi u spermi, majčinom mlijeku, slini i sluzi i ubija gotovo 90 posto svih vrsta bakterija u roku od 10 minuta.

  1. Poboljšava raspoloženje

Suze mogu poboljšati naše raspoloženje bolje nego bilo koji antidepresiv trenutno dostupan na tržištu.

Studija provedena 2008. godine na Sveučilištu u Južnoj Floridi otkriva da je 90 posto ljudi koji su plakali u stresnim situacijama osjetilo značajno olakšanje i poboljšanje raspoloženja.

Pojedinci s anksioznim poremećajem manje doživljavaju bilo kakve pozitivne učinke nakon plača.

  1. Otpušta stres

Čak i ako okolnosti i dalje ostaju iste, dobar plač može pružiti osjećaj olakšanja. Opće je poznato da plač oslobađa hormon stresa ili toksine iz tijela, što može značajno smanjiti napetost.

Plakanje je siguran i učinkovit način pomoću kojeg se možete nositi sa stresom i pruža emocionalno oslobađanje negativnih osjećaja, frustracije i stresa.

  1. Poboljšava komunikaciju

Plač može prenijeti ono što se riječima ne može izraziti, posebno u vezi. Plač može ublažiti svađu i istaknuti ono što nije izraženo riječima ili jednostavno naglasiti značaj osjećaja iza dijaloga.

Da zaključimo, dobar plač, može nas iscijeliti i psihički i fizički.

enlightened-consciousness/Prevela: Suzana Prnjak za atma.hr 

HIMALAJSKA LAMPA

HIMALAJSKA LAMPA - Savršenstvo atmosfere

Prirodni ionizator, čisti zrak, diže energiju

Lampa od divnih, ružičasto-narančastih grumenja najčišće himalajske soli! Stvara predivnu atmosferu i mikroklimu koja je jednaka zraku uz planinski potok nakon proljetne oluje. Svaka je unikatan ručni rad, različitog izgleda ili nijansi boja. Unutrašnjost kristala soli obasjava žarulja i stvara predivno narančasto svjetlo. Poboljšava kvalitetu zraka, ionizira prostor, stabilizira i smanjuje utjecaj umjetnih frekvencija i neprirodnih elektromagnetskih valova iz elektronike. Proizvodi spektar svjetlosnih valova koji iscjeljuju i smiruju vaše tijelo i um.

Cijena: 149 kn 119,90 kn - Kupi ovdje

Prethodna objavaJeste li povezani s unutarnjim mirom? Ako ga ne nalazimo u sebi, uzalud ga tražimo drugdje
Slijedeća objavaStare duše teško pronalaze ljubav – evo i zašto!
Atma
Učinite od svog života ono najbolje što on može biti - nevjerojatno iskustvo, ispunjenje i putovanje. Stvorite ravnotežu tijela, uma i duše - budite svoji, živite slobodno, njegujte znanje, cijenite iskustvo, volite i budite sretni...

6 KOMENTARA

  1. apsolutno se slažem! 🙂 zašto VI, netko, stalno navodite ove linkove? zato da vidimo da su ovi tekstovi već prije objavljeni ? pa što faking onda ??? koga pobogu briga ?

  2. […] Poznato je da plakanje ima i fizički i mentalni učinak čišćenja. Suze pomažu tijelu da se oslobodi od hormona stresa koji je poznat kao kortizol. Baš kao i drugi egzokrini procesi – mokrenje, izdisanje, znojenje, otrovne tvari oslobađaju se iz tijela kada plačemo. Bol smanjuje proteinprolaktin, adrenokortikotropni hormoni i endorfinleucin-enkefalin su glavne kemikalije prisutne u emocionalnim suzama, prenosi atma.hr. […]

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here