Responsive text-52 horizontal



Je li vam se ikad dogodilo da vas bombardiraju kritikama i pitanjima zašto trčite, tko i što vas tjera na to? Meni se to redovno događalo, a i sad, nakon toliko godina stvari se nisu mnogo promijenile, jer su pitanja i kritike i dalje prisutne. Većina stvari koje obavljamo u životu je zbog moranja, ali ne iz ljubavi prema tome. A u slučaju da nešto zavolite, ne postoji ta sila koja vas može zaustaviti. Tako i ja trčim, jer volim, kao i većina vas, koji ovo čitate, jer da ne volite, ne biste bili ovdje. Zar ne? A za sve one koji ga ne vole, smatraju iscrpljujućim i dosadnim načinom vježbanja, pokušat ću uvjeriti u suprotno. Kao i svaka druga vrsta fizičke aktivnosti, tako i trčanje sa sobom nosi nebrojeni niz pozitivnih stvari. Čak i svega par minuta trčanja dnevno, dovoljno je da vam promijeni život.

Postoji ogroman broj razloga zašto biste trebali početi trčati, ne sutra, od ponedeljka ili prvog u mjesecu, već danas, odmah.

160×600 text-45 desno

Ovo su neki od njih:

  • Topi suvišne i masne naslage.
  • Povećava mišićnu masu.
  • Doprinosi u održavanju stalne kilaže.
  • Pomaže u održavanju dobre forme, kondicije.
  • Regulira krvni tlak.
  • Preventiva mnogim bolestima, posebno srčanim.
  • Jača imunološki sustav.
  • Poboljšava cirkulaciju.
  • Ne samo da usporava starenje, nego vas podmlađuje.
  • Pomaže u oslobađanju od pritiska.
  • Jača vaše tijelo.
  • Antistres terapija.
  • Terapija protiv poroka.
  • Bijeg od svakodnevnice i problema.
  • Podiže raspoloženje.
  • Pruža osjećaj zadovoljstva.
  • Vraća vjeru u sebe.
  • Podiže samopuzdanje.
  • Vraća osmijeh na lice.
  • Produžava život.
  • Čini vašu kožu ljepšom i zategutom.
  • Kvalitetan san.
  • Bolje funkcioniranje mozga.
  • Ubija dosadu, ispunjava slobodno vrijeme.
  • Pomaže vam pri zaljubljivanju.
  • Pruža mogućnost putovanja.
  • Formira nova prijateljstva.

Što više trčite, to ćete se više i uvjeravati i osjetiti ove pogodnosti na svojoj koži. Tako da vam savjetujem da što prije počnete, da ne gubite vrijeme, već da spojite ugodno s korisnim. Ako ste početnik, neiskusan trkač, počnite postepeno, s laganim trčanjem, džogiranjem ili bržim hodanjem pa postepeno pojačavajte.

Upamtite, vježbanjem možete promijeniti i unaprijediti svoje fizičke sposobnosti, a trčanjem promijeniti navike iz korijena pa i život kompletno.

Bojan Čubrilo, trcizdravo.com

300×250 centar text-39
Podudarni sadržaj
PODIJELI
Prethodna objavaKako banani vratiti okus, ili zašto su najbolje promjene najteže?
Slijedeća objava21.-22.10. Zagreb – Radionica: I ti pripadaš
Atma

Učinite od svog života ono najbolje što on može biti – nevjerojatno iskustvo, ispunjenje i putovanje. Stvorite ravnotežu tijela, uma i duše – budite svoji, živite slobodno, njegujte znanje, cijenite iskustvo, volite i budite sretni…

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here