Foto: Catherine McMahon/unsplash.com

Dok svi mi imamo svoje hobije i interese, određeni načini povećavanja sreće funkcioniraju gotovo kod svih ljudi.

Na primjer, neke studije pokazuju da naše raspoloženje odgovara našoj okolini u širokom rasponu suptilnih načina, dok druga istraživanja pokazuju kako je način na koji se odnosimo prema drugima ključ dobrobiti.

Evo 12 savjeta pomoću kojih ćete biti zdraviji, sretniji i mirniji ove jeseni.

Smiješite se nepoznatim ljudima

Kad god se nasmiješite, vaše tijelo oslobađa endorfin  i serotonin (neurotransmiter koji vam možda nedostaje kad se osjećate loše). Ove kemikalije također smanjuju fizičku bol, što je definitivno bonus.

Osim toga, smiješeći se ljudima pomažete u širenju dobre vibracije i privlačite više pozitivnosti u svoj život.

Proslavite najbolju  verziju sebe

Jednostavno je provesti vrijeme kritizirajući sebe, međutim, biti ćete puno sretniji ako svjesno radite inventuru stvari koje volite o sebi.

Pokušajte voditi dnevnik mjesec dana i zapisivati sve što je vrijedno slaviti o sebi svaki dan.

Atma ponuda: Orgonski Privjesak – Dobro Raspoloženje

Dajte životu zvučni zapis

Kad god ste u pokretu ili na putu, slušajte pjesme koje generiraju osjećaj radosti i inspiracije.

Ovo je, također, odličan način da se potaknete na vježbanje, a odlazak u dućan postaje stvarno zabavan kad imate svoj osobni glazbeni album. A kad ste kod kuće, možete plesati!

Komunicirajte sa životinjama

Blizina životinja smanjuje osjećaj tjeskobe i oslobađa dobre kemikalije u tijelu – poput oksitocina.

Također je vrijedno uzeti u obzir volonterski rad u skloništu za životinje, gdje se možete povezati s krznenim prijateljima i donijeti pozitivnu promjenu u svijet.

Više se izlažite suncu

Ukoliko više vremena provodite na otvorenom tijekom dana, povećat ćete razinu vitamina D u svom tijelu (koji se oslobađa kada vaša koža dođe u kontakt sa sunčevim zrakama).

Svi trebamo vitamin D kako bi bili bolje raspoloženi, stoga potražite izgovore kako biste ga dobili više!




Čitajte

Neke neurološke studije ukazuju da čitanje beletristike ne povećava samo maštu – povećava i empatiju prema drugima, zbog čega se lakše povezati s drugima i razumjeti alternativne perspektive.

Osim toga, dobra knjiga je prekrasan užitak.

Učinite nešto novo

Izazovite sebe i proširite svoje vidike tako što ćete učiniti nešto što ste oduvijek željeli isprobati.

Bilo da je to neki novi tečaj, nova tetovaža, učenje novog jezika kod kuće ili posjet mjestu koje vas  oduvijek privlači, budite sigurni da će vam cijeli mjesec biti bolji, ako uključite u život takva uzbuđenja.

Ne preskačite obroke

Mnogi od nas preskaču doručak prije posla ili ručak na poslu. Usredotočite se na važnost svojih fizičkih potreba idući mjesec, te si osigurajte redovite obroke.

Kada se hranite na način kojim pokazujete poštovanje svome tijelu,  vi podsvjesno sebi govorite da zaslužujete ljubav i brigu.

Manje vremena provodite na internetu

Kada trošite manje vremena u pregledavanju društvenih mreža, ta promjena pouzdano korelira s povećanjem blagostanja i smanjenja zavisti usmjerenog prema drugima.

Umjesto toga, provedite dodatne sate tjedno družeći se s ljudima osobno.

Uklonite toksičnost

Zašto ne bi idući mjesec kritički promotrili vaš društveni krug? Tko čini da se osjećate dobro, a tko čini da se osjećate loše?

Pokušajte prekinuti kontakt s negativnim ljudima puna četiri tjedna i razmotrite kakav učinak to ima na vaše samopoštovanje i mentalno zdravlje.

Provedite vrijeme uz vodu

Mnogi znanstvenici vjeruju da se u neposrednoj blizini vode poboljšava zdravlje i raspoloženje, dijelom zbog osjećaja strahopoštovanja koje osjećamo kad gledamo more ili mirno jezero.

Pronađite mirno mjesto uz vodu i opustite se tamo.

Atma ponuda: Orgonski medaljon foto

Planirajte budućnost

Konačno, odvojite nešto vremena ovaj mjesec i razmislite o tome što želite u budućnosti. Zapišite ciljeve, velike i male i počnite sastavljati planove koji će vam pomoći da vidite kako su ti snovi ostvarivi.

Ova vrsta aktivnosti daje vam polet i pomaže vam da se usredotočite, te vas podsjeća da vas u budućnosti čeka hrpa novih uzbudljivih stvari.

Izvor: thelawofattraction

Prethodna objavaRješavanje problema i tegoba arapskom metodom duhovne medicine
Slijedeća objava8 NEVJEROJATNO ISCJELJUJUĆIH učinaka koje “UZEMLJENJE” može imati na vaše tijelo
Atma
Učinite od svog života ono najbolje što on može biti - nevjerojatno iskustvo, ispunjenje i putovanje. Stvorite ravnotežu tijela, uma i duše - budite svoji, živite slobodno, njegujte znanje, cijenite iskustvo, volite i budite sretni...

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.