Naša tijela su vrlo dobra u detoksikaciji, ali ti procesi lako mogu postati preopterećeni zbog prevelike količine toksina kojima smo izloženi preko zraka, vode, hrane, lijekova i mnogih drugih izvora.

Ovi detoksikacijski procesi oslanjaju se na kritične nutrijente (malo niže ćete saznati koje) za pravilno funkcioniranje. Na sreću, postoje mnogi načini na koje možete pomoći svojem tijelu da se riješi otrova.

15 načina za detoksikaciju

Temeljeno na knjizi „Četverotjedni ultimativni plan detoksikacije tijela“

1. Jedite organske jabuke bogate pektinom. Pektini na sebe vežu toksine u crijevima te ih izbacuju van.

2. Svaki dan pijte svježi sok od povrća. To možete lako učiniti blendanjem zelenog lisnatog povrća, smrznutih bobica i vode.

3. Ujutro popijte veliku čašu pročišćene vode sa svježe iscijeđenim sokom od limuna. Limun ima preko 20 dokazanih antikancerogenih svojstava.

4. Svakodnevno jedite borovnice. Bogate su antocijaninima koji smanjuju upale u tijelu i mozgu, reduciraju alergije i prekomjernu težinu.

5. Dišite. Kisik ubija bakterije, viruse, daje energiju. Dišite što je dublje moguće.

6. Svaki dan pojedite barem pola šalice organskih mahunarki. Ako vas napuhuju, jedite polako i dodajte im enzim za probavljanje celuloze. Vlakna iz graha pomažu čišćenje crijeva.

7. Pronađite pozitivu u svakom danu. Smiješite se i smijte. Pozitivan stav reducira brojne stresne kemikalije u tijelu. Smijeh je najbolji lijek.

8. Svakodnevno uzimajte kurkumu (žličicu s čašom vode), začinjavajte njome juhe i umake, ili je pijte u obliku kapsula. Sadrži fitonutrijent kurkumin koji je jedna od najmoćnijih zaštitnih tvari za jetru i zacjeljivanje. Jetra je uvelike zaslužna za detoksikaciju.

9. Jedite više sirovog voća i povrća. Ono sadrži enzime i potiče probavu i apsorpciju nutrijenata. Mnogi su nutrijenti potrebni za odgovarajuću detoksikaciju, kao što su betakaroten, folna kiselina, niacin, pantotenska kiselina, riboflavin, tiamin, vitamin B12, pirodoksin, vitamin C, E, kalcij, bakar, germanij, željezo, magnezij, mangan, molibden, selen, sumpor, cink i mnogi drugi.

10. Prebacite se sa kemijskih proizvoda za čišćenje na prirodne. Kemijski proizvodi sadrže toksine poput formaldehida, klora, petrolejskih derivata, amonijaka, perkloretilena i mnogih drugih koji su povezani s nastankom raka, dermatoza, astme i drugih ozbiljnih zdravstvenih tegoba. Soda bikarbona, ocat i narančino ulje dovoljni su vam za čišćenje. Niti jedan kemijski odstranjivač ne uklanja mrlje poput narančina ulja.

11. Jedite barem tri vrste najbolje detoksikacijske hrane: brokulu, češnjak, špinat, zelje, klice, borovnice i đumbir.

12. Pijte puno čiste vode za tjeranje toksina iz tijela. Skoro svaki proces u tijelu ovisi o pravilnoj hidrataciji.

13. Očistite crijeva od otrova sokom od aloe vere (četvrtina šalice) ili sa nekoliko šalica čaja od kore brijesta, korijena sladića ili korijena rabarbare.

14. Svaki dan uzmite probiotski dodatak prehrani sa živim kulturama. Dobre bakterije ubijaju one štetne bakterije i gljivice, te zacjeljuju crijeva.

15. Svakodnevno vježbajte barem 30 minuta. Znojenje je jedan od najboljih načina za izbacivanje štetnih toksina, poput teških metala, iz tijela.

4dportal.com

27 VELIKI PAKET KUHAJMO ZDRAVO

VELIKI PAKET “KUHAJMO ZDRAVO”

Top kvaliteta, 6 hit proizvoda!

✓ BIO kokosovo ulje Green Planet Superfoods 1 l
✓ kurkuma prah Only Nature 100 g
✓ cejlonski cimet Only Nature 100 g
✓ goji bobice Only Nature 100 g
✓ Himalajska sol roza sitna Only Nature 1 kg
✓ + POKLON! BIO kakao prah Green Planet Superfoods 250 g

Težina: 2.500 kg

Cijena: 173,95 kn 159,99 kn - Kupi ovdje

Prethodna objavaŽivot je ono što ti se događa dok radiš druge planove – 10 prekrasnih misli Johna Lennona
Slijedeća objavaNegativne misli o drugima su u vama, nisu u njima!
Atma
Učinite od svog života ono najbolje što on može biti - nevjerojatno iskustvo, ispunjenje i putovanje. Stvorite ravnotežu tijela, uma i duše - budite svoji, živite slobodno, njegujte znanje, cijenite iskustvo, volite i budite sretni...

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.