Foto: pixabay.com

Kada odrastamo, odgoj ima puno veze s našim sposobnostima nošenja sa situacijama u životu u odrasloj dobi. Žrtve emocionalnog zlostavljanja imaju određena ponašanja koja ih odvajaju od drugih. Ako ste vi ili je netko koga poznajete bio žrtva zlostavljanja, možda biste htjeli ovo pročitati. Jednostavno ćete biti u stanju shvatiti drugu osobu ili ćete bolje razumjeti sebe.

atma.hr – 78




1. Postavljanje pitanja čak i kada znate odgovor

Ako su vas često korili,  vi sumnjate u sebe, čak i kada znate da ste u pravu. Zbog toga ćete možda uvijek imati milijun pitanja.

2. Stalno se ispričavate

Djeca koja su zlostavljana mogu se osjećati kao da nikada nisu u stanju učiniti ništa dobro. Zbog toga se uvijek ispričavaju, čak i kad nisu učinili ništa loše.

atma.hr – 39

3. Uvijek sve preispitujete

Kada živite u kaotičnom svijetu emocionalnog zlostavljanja, nikada uistinu ne vjerujete ni u što. Umjesto toga, uvijek se bojite da se nešto loše događa.

4. Neodlučni ste

Teško je donositi odluke ako ste u djetinjstvu slušali kako niste dovoljno dobri.

5. Vi ste disciplinirani

Ako ste imali roditelja ili skrbnika koji je stalno gledao što niste učinili ili što ste učinili pogrešno, možda ste postali perfekcionist. Vi ste točni, čisti i organizirani. Mnoge žrtve zlostavljanja nauče previše raditi, jer žele da ljudi budu zadovoljni.

atma.hr – 77





6. Osjetljivi ste na buku

Ako ste odrastali u strahu, možda ste naviknuti na vikanje i tada glasne zvukove povezujete sa zlostavljanjem.

7. Žrtve emocionalnog zlostavljanja mogu biti introvertirane

Toliko se žrtava zlostavljanja boji kontakta s ljudima, a ponekad se pokušavaju udaljiti što je više moguće.

8. Imate obrambenu prirodu

Možda druge ljude vidite kao negativne ili uvredljive zbog zlostavljanja u prošlosti.

9. Imate poteškoća u povezivanju

Možda se bojite da će vas drugi napustiti.

10. Problemi u ostvarivanju kontakta očima

Kada govorite, možete postati tjeskobni do točke da ne možete uspostaviti kontakt očima s osobom s kojom razgovarate.

11. Izbjegavate konflikt

Umjesto da se suočite s konfliktima, što vam uzrokuje veliku anksioznost, lakše je jednostavno napustiti situaciju.

atma.hr – 78




12. Stalno se kažnjavate

Nakon zlostavljanja, možda ste se naviknuli na neku vrstu reperkusije za pogrešno postupanje. S druge strane, možda se stalno kažnjavate.

13. Teško vam je zbližiti se s nekim

Ako ste zlostavljani, možda nećete osobito voljeti ljude. Zbog toga, zbližavanje s drugima nije nešto što lagano prihvaćate.

14. Tihi ste i mirni

Možda osjećate kao da nemate glas, nakon što ste se osjećali toliko malim i nebitnim cijeli život.

15. Ne možete primiti kompliment

Kada vam netko kaže kako ste divni, sumnjate u njegove riječi, jer se ne možete smatrati dobrim.

16. Imate nisko samopoštovanje

17. Ne osjećate se vrijednima

 Bez obzira na to što radite, sumnjate da ste sposobni to učiniti.

atma.hr – 77





18. Uvijek ste nervozni

Sve vas brine i čini vas nervoznim. Čak i na najmanji znak nevolje, možete se osjećati preplavljeni negativnim emocijama.

19. Ljuti ste

Ispod svega ostaloga, ljuti ste. Cijeli svoj život sjedite i gledate kako se ljutita osoba strašno odnosi prema vama i zbog toga možda imate ispade bijesa.

20. Autodestruktivno ponašanje

Mnoga zlostavljana djeca će zlostavljati sama sebe. Osjećaju se kao da to zaslužuju i često ih to ponašanje prati u odrasloj dobi.

21. Kontinuirana promjena raspoloženja

Živjeti s otrovnim zlostavljačem može uzrokovati da imate mnoštvo emocija koje se nasumično pojavljuju. To bi moglo biti zbog toga što je zlostavljana osoba navikla na brojne emocije i teškoće. Upravo je to način na koji se neki ljudi nose sa svim tim.

atma.hr – 39

22. Život na automatskom pilotu

Možda ste primijetili da vam ponekad nedostaju cijeli razgovori ili događaji, jer jednostavno niste bili prisutni. I to ne zato što niste htjeli biti prisutni, već ste se samo udaljili od situacije.

23. Teško vam je obvezati se

Ljudi se teže obvezuju kada su povrijeđeni. Možda nećete moći vjerovati dovoljno drugoj osobi da se možete ‘smiriti’ s njom.

24. Imate problema s ovisnostima

Prema znanstvenicima i psiholozima, žrtve emocionalnog zlostavljanja često imaju probleme s ovisnostima. To može uključivati ​​teške lijekove, alkohol, krađu, kockanje, jedenje itd.

25. Skromni ste

Unatoč svemu, kada imate nešto dobro u svom životu, cijenite to. Vaša prošlost vas je ponizila u određenoj mjeri. Nije da je to bilo dobro, ali niste postali loša osoba zbog toga. Umjesto toga, vi ste jaki i zahvalni.

ATMA – Pripremila: Suzana Dulčić

72 PRVA POMOĆ ZA EMOCIJE

PRVA POMOĆ ZA EMOCIJE

Iscijelite emocionalne povrede prije nego postanu prevelike

Znamo da prehladu trebamo liječiti kako ne bi prerasla u nešto ozbiljnije, pobrinuti se odmah za sve ozljede, ubode, porezotine i modrice koje zadobijemo, ali često nismo svjesni da na jednak način mogu biti povrijeđene i naše emocije – što tada učiniti?

Ova vam knjiga daje praktične strategije za liječenje sedam uobičajenih psiholoških povreda koje doživljavamo u svakodnevnom životu: odbijanje, samoću, gubitak, krivnju, ruminaciju, neuspjeh i nisko samopoštovanje.

Knjiga također govori kako prepoznati emocionalne povrede i uvidjeti na koji nam način narušavaju kvalitetu odnosa i života, što učiniti da se oporavimo i krenemo dalje, te daje vježbe i savjete za pojedinačne emocionalne povrede za djecu i odrasle i prikaze konkretnih slučajeva iz prakse primjenjivih na vlastitu situaciju.

POVEZANI TEKSTOVI

2 KOMENTARA

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.