Naše “samopoštovanje” je vrlo osjetljiva iluzija.

Mi smo tako necentrirani kada je u pitanju pronalaženje podrijetla naše vlastite vrijednosti da najmanja realizacija nesavršenosti u sebi može dovesti do svih vrsta nesigurnosti.

Kada osoba započinje svoj put rasta primjenom involucije, ona će početi kroz samo-istraživanja dobivati energiju, vitalnost i jasnoću. Ona će također primijetiti ‘šok’ početka kako bi vidjela svoje nesvjesno ja i svoju duboku unutarnju fragmentiranost.

Ove kontradikcije unutar sebe, koje govore o tome tko doista jesmo izvan društvenog i kulturnog uvjetovanja u našim životima, su ponižavajuće, ali još važnije, one također mogu biti uznemirujuće.

Kada bismo otkrili i svjesno postali svjesni svih tih kontradikcija odjednom, šok bi bio tako velik da bi najvjerojatnije poludjeli. Naš mozak ima ograničen kapacitet za obradu svih intelektualnih i senzornih informacija s kojima se  susrećemo u bilo kojem trenutku i zbog toga postoji nesvjesni um.

U biti, nesvjesni um je psihološki “tampon”, dio mozga koji pohranjuje sve neprerađene informacije s kojima se svjesni um ne može nositi. Nesvjesni um djeluje kao amortizer, a u psihologiji je to poznato kao “obrambeni mehanizam”.

Postoje nebrojeni obrambeni mehanizmi koji se odvijaju unutar nas u bilo kojem trenutku, ali ovo su neki od najčešćih koje sam uočio tijekom naše prakse:

Nevini promatrač

Jedna od najvećih prepreka u bilo čijem samostalnom osobnom rastu je zavaravanje da nismo učinili ništa loše. To može biti razlog zašto ovisnik koji se želi izliječiti prvo treba priznati da ima problem. Većina ljudi živi u poricanju ili se izbjegavaju sami istraživati jer na taj način neće prepoznati svoje neugodne osobine i određene sposobnosti.

“Svijet je užasan, ali to nije moja krivnja” je njihov osnovni pogled na život. Oni odbijaju vidjeti povezanost između svojih postupaka i načina života vanjskog svijeta oko njih.

Nevini kritičar

Ovaj obrambeni mehanizam je vrlo sličan kao i kod „Nevinog promatrača“, samo što ovaj izbjegava krivnju aktivno kritizirajući svijet i ljude oko sebe. Kritiziranje je naš način pobune protiv društva i prikazuje želju za pronalaskom izlaza. Osoba ne želi biti dio ‘krda’, a još uvijek ima osjećaj lažnog sudjelovanja.

Kritička misao nužan je instrument u rastu osobe. No, često “kritičari” koristite kritičko razmišljanje kao način jačanja svog ega, da bi se osjećali pametnije od ‘krda’, koje nije shvatilo ono što on kritizira. Nažalost, nije dovoljno samo primjećivati što nije u redu sa svijetom, potrebno je aktivno primijeniti rješenje problema.

To je bitna razlika između puta involucije samootkrivanja i samorazumijevanja.




Potiskivanje

Neupitno je da je glavna prepreka prema ispunjenom životu do maksimalnog potencijala, nesposobnost da budemo autentični prema sebi. Prečesto živimo s unutarnjom tenzijom kontroliranja želja za koje se bojimo da su društveno neprihvatljive.

Recimo da vam se sviđa film ili pjesma za koju znate da je vaši prijatelji ne vole ili možda vas privlači osoba za koju znate da je ostali ne vole i zbog toga  potiskujete taj osjećaj.

Potiskivanje neće učiniti da osjećaj nestane, suzbijanjem osjećaja vaš nesvjesni um uči kako se prebaciti s autentičnog sebstva (“Sviđa mi se ta osoba ili stvar”) na svoju lažnu pod-osobnost (“ne volim više tu osobu ili stvar”).

Na kraju, nesvjesno obrambeni mehanizam “potiskivanja” štiti vas od pojave zbunjenosti (kada više ne znate što vam se zapravo sviđa) i tada skačete iz iz jedne krajnosti u drugu. Ne samo da potiskivanje ometa vaš rast, ono također može doprinijeti emocionalnoj, psihičkoj i fizičkoj represiji koja rezultira mnoštvom bolesti.

Represija

Represija se razlikuje od potiskivanja u jednoj važnoj stvari.  Dok je potiskivanje uglavnom svjestan proces kako bi se izbjegle ili ignorirale neke stvari, represija je posve nesvjestan proces. Na primjer, možda ste imali traumatično iskustvo kao dijete koje je nesvjesno utjecalo na vaše  osjećaje prema svemu što je bilo uključeno u to iskustvo.

Taj nesvjesni obrambeni mehanizam u osnovi služi da vas zaštiti od osjećaja boli ili drugih teških emocija povezanih s uspomenama koje ste potisnuli.

Ponekad, vjerska uvjerenja ili društveno uređenje mogu biti toliko jaki da želje koje bi inače svjesno potisnuli (seksualnost, na primjer), postaju automatski i nesvjesno potisnute. Vi čak niti niste svjesni koje su točno želje vašeg izvornog autentičnog sebstva i na taj način potpuno gubite dodir sa samim sobom.

 S ovim samo – negirajućim obrambenim mehanizmom teško je naučiti i kultivirati  ljubav prema sebi.




Reaktivni ekstremi

U psihologiji je tehnički termin “reaktivna formacija”, a to je nešto što ćete zapaziti svugdje. Priroda nesvjesnog uma je da to zahtijeva apsolutne izvjesnosti – svijet  se vidi crno ili bijelo. Nema sive ili “između”.

Mnogi ljudi koji su imali vrlo strog religijski odgoj, odrastajući postaju razočarani s dogmatskim idejama kojima su ih učili. Ti ljudi nesvjesno odaberu ateizam kao vrlo atraktivnu opciju i postaju fanatični zagovornici protiv Boga, gotovo dogmatski.

Drugi primjer reaktivne krajnosti je osoba koja smatra da je teško imati odnose s drugim ljudima ili razumjeti ih i tada odluči postati pustinjak i otiđe živjeti u planine.

U ovoj situaciji, naš nesvjesni um shvaća da smo fiksirani na određenu temu, tako da nas štiti i ide iz jedne krajnosti u drugu, primjerice od ljubavi do mržnje.

Nevina žrtva

Siguran sam da smo svi jednom bili u ulozi ljute žrtve života i okrivljavali druge ljude ili svijet za svoje teškoće. No, svatko koristi okrivljavanje kao obrambeni mehanizam u nekoj mjeri.

Kada se upuštamo u okrivljavanje, mi odustajemo od osobne odgovornost i mentalno nekog drugog imenujemo za to, uvjeravajući se da nismo odgovorni za stanje našeg života, već neke “vanjske sile”. Taj  mehanizam žrtve blokira nas da vidimo jasno koliko doprinosimo vlastitoj patnji.

U osnovi, nevina žrtva je jedan od najžešćih zaštitnika našeg ega. Taj mehanizam uzrokuje da osjećamo da mi nikad nismo pogriješili  ili da nam ne nedostaje zrelosti i snage da se nosimo s realnošću situacije s kojom se suočavamo. Sve što se događa, smatramo da nije dokaz vlastite nesposobnosti, nego je to nečija tuđa krivnja.

***

Jeste li primijetili ikakve obrambene mehanizme u sebi ili u drugima? Javite u komentarima ispod!

Izvor: lonerwolf

Prethodna objavaDnevni Jyotish Horoskop 19.05.2016.
Slijedeća objava10 najboljih stvari kojih se djeca najradije sjećaju i koje najviše vole kod svojih majki
Atma
Učinite od svog života ono najbolje što on može biti - nevjerojatno iskustvo, ispunjenje i putovanje. Stvorite ravnotežu tijela, uma i duše - budite svoji, živite slobodno, njegujte znanje, cijenite iskustvo, volite i budite sretni...

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.