Foto: instagram.com

David Goggins je jedini pripadnik Oružanih snaga SAD-a koji je završio trening SEAL-a, US Army Ranger School i Air Force Tactical Air Controller trening. Kažu da je najčvršći čovjek na planeti. Može dovršiti gotovo svaki zadatak koji mu se zada. On je također aktualni Guinnessov rekorder za najveći broj napravljenih zgibova (pull-up) u 24 sata. Uz taj rekord višestruko se plasirao i osvojio prva mjesta na najbrutalnijim natjecanjima izdržljivosti koja privlače najopakije natjecatelje iz cijelog svijeta.

Uvijek govori dobro o drugima…




Kako se netko dosljedno gura do svojih fizičkih i mentalnih granica? Pogledajmo.

Lekcija 1: Svrha lažne motivacije

David Goggins ne vjeruje u motivaciju. Jedna od prvih stvari koje nam on kaže, u svojoj prikladno nazvanoj autobiografiji, “Ne mogu me povrijediti”, je da je “motivacija sranje.” S druge strane, svrha je nešto drugo.

Nakon što su neki od njegovih kolega, iz postrojbi američke ratne mornarice, ubijeni u vojnoj operaciji, Goggins se prijavio na 24-satnu utrku u San Diegu, u kojoj natjecatelji trče što više kilometara mogu. Namjera mu je bila iskoristiti ovu utrku kao kvalifikaciju za buduće ultra-maratone, što bi mu omogućilo da prikupi novac za Fondaciju za ratne vojnike za specijalne operacije. Morao je otrčati najmanje 100 milja za 24 sata.

Problem?

Goggins uopće nije bio trkač. Goggins je bio težak od 108-122 kg, bio je krupan čovjek koji je najviše vježbao powerlifting. To mu je dobro poslužilo u SEAL-u, ali bilo je nečuveno da bilo tko te veličine sudjeluje u trci na duge staze. Uz to, nije uopće obukao tenisice za trčanje cijelu proteklu godinu, piše Medium.

Pa ipak, nekako je stigao do oznake za 70 milja unutar prvih 12-13 sati. Ali proces je bio brutalan; Goggins je tako daleko došao samo pukom snagom volje.

Goggins je bio loše. Sve metatarzalne kosti u njegovim nogama bile su slomljene. Došlo je do stresnih prijeloma i kidanja mišića. Mokrio je krv niz nogu jer nije uspio stići do zahoda koji je bio udaljen 20 stopa od njega. Bio je na rubu smrti, ali nije odustao. Polako je završio utrku, otrčavši 100 milja unutar dodijeljenih 24 sata.

Kako je to učinio? Je li to bila mentalna snaga? Čini se da je tako, ali to nije ono što se doista dogodilo:

Ne vjeruj svemu što misliš…

“Svi me pitaju, jeste li razmišljali o kolegama koji su poginuli u to vrijeme? Neću lagati; nisam. To je postalo osobna stvar, to je postalo – ja protiv utrke; ja protiv djece koja su me zvali crnčuga; ja protiv sebe. Postalo je nešto što sam uzeo tako nasilno osobno.

Čak i nakon završetka školske obuke SEAL-a, utrka na 100 milja bila je najteži izazov s kojim se Goggins suočio.

Bol uništava našu sposobnost razmišljanja i djelovanja. No, David Goggins bio je potaknut svrhom koja je bila veća od njega, to je bilo nešto uvjerljivije od te boli.

Ispostavilo se da i dalje možete nastaviti ako imate takvu svrhu.

Lekcija 2: Dekonstrukcija stvari

Pa kako je točno Goggins imao snage za preostalih 30 milja?

Razbio sam ovo na male komadiće. Rekao sam da moram dobiti hranu; moram biti u stanju biti na nogama prije nego što prođem 30 milja […] zamotao sam gležnjeve, a zatim noge, i tako sam prošao kroz tu utrku.”

To je iskustvo koje nikada neće zaboraviti.

Ova lekcija mentalne dekonstrukcije ima svoje korijene u procesu kroz koji svi marinci moraju proći – pakleni tjedan. To je najteže razdoblje treninga SEAL-a; polaznici prolaze kroz 125 sati neprekidne obuke i obično dobiju samo dva sata sna tijekom tog razdoblja. Stalno su smrznuti, mokri i jadni.

Ideja je da se polaznici fizički i mentalno iscrpljuju, a zatim da se vidi kakve odluke donose. Instruktori daju sve od sebe kako bi polaznici udarili zvono, kojim se najavljuje da će napustiti školu. Nitko ih tu ne zadržava.

David Goggins prošao je kroz tri paklena tjedna – sve u razdoblju od godinu dana.

Ponavljao je s prethodna dva razreda zbog bolesti, a zatim ozljede, te je dobio posljednju priliku da završi trening SEAL-a. Goggins je učinio upravo to, fokusirajući se na jedan izazov istovremeno. Konačno će diplomirati u ovom posljednjem pokušaju.

Kada je razbijena na male komadiće, nema prepreke koja je nepremostiva. Smatramo da uvijek postoji korak koji je djelotvoran. Dodajte male dijelove i postići ćete nešto što nikada niste smatrali mogućim.

Korak po korak – tako se završavaju maratoni od 100 milja.

77





Lekcija 3: Zapamtite pravilo od 40%

Bez znanja Gogginsa, Jesse Itzler je također sudjelovao u istoj „San Diego One Day“ utrci. Jedina je razlika bila u tome što je sudjelovao sa štafetnim timom od šest igrača.

Zaintrigiran time kako je Goggins manično završio utrku unatoč svojim brutalnim ozljedama, Itzler je pozvao Gogginsa da živi s njim mjesec dana. Htio je saznati više o čovjeku koji je završio utrku, iako je bio tako loše pripremljen. Goggins se složio uz jedan uvjet: Itzler će učiniti sve što kaže, bez obzira na sve.

Prvog dana, Itzler je napravio stotinjak zgibova.

Itzler je napravio osam u svom prvom setu, zatim šest, a onda još manje. Ruke su ga boljele, ali Goggins nije popustio. Stajao je i promatrao kako se Itzler muči, praveći jedan po jedan zgib.

Itzler je dovršio svoja ponavljanja. Kako govori u knjizi “Živjeti s marincem“:

“On [Goggins] mi je pokazao da smo svi mi sposobni za mnogo više nego što mislimo da jesmo. […] Rekao bi da kad ti um kaže da si gotov, zapravo si učinio samo 40 posto.“

Istraživanja pokazuju da u tvrdnji – pravilu od 40% – ima neke istine. Često smo fizički sposobniji nego što smatramo da jesmo. Na primjer, istraživači su otkrili da ispitanici koji su primili placebo, ali su im rekli da je to kofein, mogu podići znatno veću težinu od onih koji su stvarno dobili kofein.

U nama je rezervni rezervoar koji nikad ne dodirujemo. Samo ako se dovedemo do svojih krajnjih granica – i onda ih razbijamo – možemo doseći svoj puni potencijal.

Ne vjeruj svemu što misliš…

Lekcija 4: Mentalna vizualizacija

David Goggins vjeruje da je on najčvršći čovjek na planeti. On misli da može dovršiti gotovo svaki zadatak koji mu se zada.

Vjerojatno može. Ali stvar je u tome da morate vidjeti sebe kako ostvarujete nešto prije nego se to stvarno dogodi. Um mora to zamisliti prije nego to tijelo može postići.

Pitanje koje se postavlja u vrijeme borbe sadrži samo dvije jednostavne riječi: “Što ako?”

Kada je prvi put ušao u ured mornaričkog SEAL-a, Gogginsu je rečeno da je samo 35 Afroamerikanaca u posljednjih 70 godina prošlo kroz to. Goggins se zapitao: “Što ako bih ja mogao biti 36.ti?”

Ovih dana postavlja sebi isto pitanje kad god se muči kroz utrku. To je pitanje koje mu pomaže da se probije dalje kada su njegovo tijelo i um slomljeni i mole ga da prestane.

Kada je vidio da je uspio i učinio nemoguće, drhtao je. To ga tjera da napadne svaki dan i izaziva se osvetom.

Uvijek govori dobro o drugima…




Lekcija 5: Upotrijebite svoju posudu s kolačićima

Goggins ima tajno oružje. Kao i mnogi drugi, on ima posudu s kolačićima u koju povremeno poseže kako bi uzeo poslasticu. Ali ova posuda ne sadrži ništa od onoga što se obično u njoj nalazi; nema Oreo keksa ni ničeg sličnog.

Umjesto toga, u njoj su sve prepreke koje je nadvladao. Podsjetit će se da je marinac, koji je dovršio pakleni tjedan tri puta. Podsjetit će se da je prije preživio tu bol i da je preživio. Prepreka pred njim nije ništa u usporedbi s onim s čime se suočio.

Kao što nam Goggins kaže u svojoj knjizi:

“Sjećanje na ono kroz što ste prošli i kako je to ojačalo vaše razmišljanje, može vas izvući iz negativne moždane petlje i pomoći vam da zaobiđete one slabe impulse od jedne sekunde koji govore da se predate.”

Goggins nikada ne razmišlja o svojim postignućima. Ponovno ih se prisjeća kada mu treba dodatno gorivo za poticaj. Dopušta sebi da posegne u posudu za kolačiće samo kad postoji potreba. Nikad to nije poslastica.

Nasuprot tome, često provodimo previše vremena diveći se vlastitom radu i postignućima kada doista trebamo napredovati do sljedećeg zadatka. Udarimo u vlastiti ego i osjećamo se dobro u tom trenutku, ali nismo nigdje stigli.

Postigli bismo još mnogo više ako bismo potrošili svoje vrijeme radeći posao, a zatim povremeno osvrćući se na to koliko smo daleko došli. Posudu za kolačiće treba koristiti za gorivo, a ne za distrakciju.

Ne vjeruj svemu što misliš…

Lekcija 6: Budite spremni trpjeti

Možda to ne znate, ali Goggins mrzi trčanje.

On strastveno mrzi trčanje. Kroz odrastanje, Goggins je uvijek volio powerlifting i imao je tijelo koje je mogao pokazati. Ali u svijetu Ultre, takav veliki okvir je gotovo nečuven. Bilo je neučinkovito premjestiti toliko težine na tako velike udaljenosti.

Goggins je znao da će patiti – upravo to je bio njegov plan. To je bio način na koji je prikupio dovoljno sredstava za Fondaciju ratnika za specijalne operacije.

„Ljudi reagiraju na bol. Ako izađem i perem aute za 10 $, koga je briga za to? Ljudi te žele vidjeti kako povraćaš, plačeš i prolaziš kroz strašnu patnju. ”

Ali za Davida Gogginsa patnja nije samo u prikupljanju sredstava. Kao što on kaže: “patnja je pravi test života”.

Goggins ne trenira samo za utrku. On trenira za tragedije koje neizbježno pogađaju svakoga od nas. On to radi tako da se ne raspada ako dobije u 2 ujutro poziv iz bolnice kojim ga obavještavaju da mu je majka umrla.

Drugim riječima, Goggins je današnji stoik. Ali za razliku od drevnih filozofa koji su savjetovali da trebamo povremeno prihvatiti patnju, Goggins je učinio patnju navikom.

Osnažite svoj um i svoju odlučnost dobrovoljnim stavljanjem sebe u situacije u kojima se borite i u kojima patite. Osnažite svoj um na isti način na koji jačate svoje ruke. Krenite putem najvećeg otpora, svaki dan u svom životu.

Tako je David Goggins postao najjači živući čovjek. Prema njemu – i najsretniji:

“Nakon što sam proživio život koji sam proživio i vidio drugu stranu, ne bojeći se napasti ono što je bilo preda mnom – to me učinilo sretnim.”

Uvijek govori dobro o drugima…




Fizička ograničenja

Sve do 2010. godine David Goggins živio je s neotkrivenom urođenom srčanom manom, koja mu je ostavila rupu u srcu.

To stanje uzrokuje da njegovo srce radi samo na 75 posto kapaciteta i obično sprječava ljude da se uključe u aktivnosti kao što su ronjenje ili bilo što na visokoj nadmorskoj visini. Pa ipak, David Goggins vodio je primjernu vojnu karijeru, s višestrukim sportskim postignućima. Kaže nam da ga svijet ne može povrijediti, ali zapravo je izabrao da to ne dopusti.

Apsurdno je ono što je mogao učiniti unatoč brojnim nedostacima kojima je bio opterećen. Možda su neki od nas drugačiji. Možda on uopće nije čovjek.

Ili možda samo trebamo ostaviti izgovore na vratima.

ATMA – Pripremila: Suzana Dulčić

67 STVORITE NOVO JA

DR. JOE DISPENZA: STVORITE NOVO JA

Oslobodite se sputavajućih navika i obrazaca i izgradite svoju novu stvarnost

Želite li promijeniti naviku, ali ne uspijevate? Želite li stvoriti novo „ja“, ali ne znate kako? Dr. Joe Dispenza objašnjava nam da su naše navike povezane s našim mozgovima te kako ih promijeniti.

Knjiga Stvorite novo „ja“ Biblija je koja će vas naučiti „da postanete tvorac svoje sudbine“. Njegov se pristup temelji na kvantnoj fizici koja nas uči da se u nevidljivom polju energije kriju beskrajne mogućnosti te da energija odlazi onamo kamo usmjerimo svoju pažnju. Posljedično, svi smo tvorci materijalnog svijeta.

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.