Priroda današnjeg dana je “osjećaj da smo nesretni”.

Ako smo nesretni, najprije morate priznati da je tako. No, nemojmo reći: “Nesretan sam”. Nesreća nema nikakve veze s našom osobnošću. Recimo: “Osjećam se nesretno”. Tada istražimo svoje osjećaje. S njima bi mogla biti povezana situacija u kojoj se nalazimo. Možda trebamo nešto poduzeti da bismo promijenili situaciju ili se odmaknuli iz nje. Ako ništa ne možemo napraviti, suočimo se sa stvarnošću.

39

Glavni uzrok tuge nikada nije sama situacija, nego naše razmišljanje o njoj. Budimo svjesni svojih misli. Odvojimo ih od situacije, koja je uvijek neutralna i uvijek takva kakva jest. Umjesto da se prepustimo izmišljanju priča, držimo se činjenica. Suočavanje sa činjenicama uvijek nam daje snagu, Budimo svjesni da način našega razmišljanja u velikoj mjeri stvara emocije koje osjećamo. Uočimo povezanost između svojega razmišljanja i svojih emocija. Umjesto da se poistovjećujemo sa svojim mislima i emocijama, poistovjetimo se sa sviješću koja je u njihovoj pozadini.

Ne tražimo sreću. Ako je tražimo, nećemo je naći, jer je traženje suprotno sreći. Sreća uvijek vješto izmiče, ali slobodu od nesreće možemo postići ovoga trenutka suočavajući se sa stvarnošću, umjesto da o njoj izmišljamo priče. Nesreća prikriva prirodno stanje dobrobiti i unutarnjeg spokojstva, izvora istinske sreće.

Mario Piškur, jyotishi
www.vedskijyotish.com

72 PRVA POMOĆ ZA EMOCIJE

PRVA POMOĆ ZA EMOCIJE

Iscijelite emocionalne povrede prije nego postanu prevelike

Znamo da prehladu trebamo liječiti kako ne bi prerasla u nešto ozbiljnije, pobrinuti se odmah za sve ozljede, ubode, porezotine i modrice koje zadobijemo, ali često nismo svjesni da na jednak način mogu biti povrijeđene i naše emocije – što tada učiniti?

Ova vam knjiga daje praktične strategije za liječenje sedam uobičajenih psiholoških povreda koje doživljavamo u svakodnevnom životu: odbijanje, samoću, gubitak, krivnju, ruminaciju, neuspjeh i nisko samopoštovanje.

Knjiga također govori kako prepoznati emocionalne povrede i uvidjeti na koji nam način narušavaju kvalitetu odnosa i života, što učiniti da se oporavimo i krenemo dalje, te daje vježbe i savjete za pojedinačne emocionalne povrede za djecu i odrasle i prikaze konkretnih slučajeva iz prakse primjenjivih na vlastitu situaciju.

Responsive link unit text-62

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.