Odlučili ste prestati pušiti?

Ono što se dogodi u vašem organizmu već u prvih 20 minuta je zapanjujuće. Naravno, proces ovisi od čovjeka do čovjeka. Portal WhyQuit je objavio zanimljiv kronološki slijed događaja nakon prestanka pušenja.

U prvih 20 minuta vaš krvni tlak, tjelesna temperatura i puls vraćaju se u normalu.

Nakon osam sati nepušenja nestaje duhanski zadah. Razina kisika vraća se u normalu.

U roku od 24 sata rizik od srčanog udara se smanjuje.

U roku od dva dana vaši živčani završetci počinju se ponovno grupirati. Sposobnost osjetila okusa i mirisa se poboljšava. Za osjetilo okusa osjećaj je kao da ste s crno-bijele televizije prešli na onu u boji.

U roku od tri dana lakše dišete. Možete brže hodati i trčati.

Nakon dva do tri mjeseca od prestanka pušenja poboljšava vam se cirkulacija. Hodanje postaje lakše. Kapacitet pluća povećava se za 30 posto.




U vremenu od prvog do devetog mjeseca od prestanka pušenja smanjuje se začepljenost sinusa, kao i nedostatak daha. Energija se povećava.

Pet godina nakon prestanka pušenja smanjili ste za 50 posto rizik od oboljevanja od raka pluća, gušterače ili jednjaka. Smanjili ste i rizik od moždanog udara.

Dijelite dalje kao inspiraciju ljudima da se oslobode ove nezdrave navike.

dnevno.hr