Foto: unsplash.com

OVO zapravo može spriječiti raspadanje odnosa. Čak i kratak zagrljaj će napraviti veliku razliku. Evo zašto je posebno značajan zagrljaj u noći!

Uvijek govori dobro o drugima…




Zagrljaj će pospješiti opuštanje, snizit će krvni tlak, tako da je manja vjerojatnost da ćete biti pod stresom. Štoviše, fizički kontakt će osloboditi oksitocin, koji je neuropeptid i povećava zahvalnost i povjerenje.

Zagrljaji su također prilike da se odvojimo od vanjskog svijeta i jednostavno se usredotočimo jedni na druge. Za one ljude koji imaju nisko samopoštovanje, zagrljaji mogu kontrolirati iracionalnu brigu i strah.

Svi smo svjesni da odnosi nisu nimalo laki. Za to će biti potrebno vrijeme, predanost i strpljenje, osobito u teškim vremenima. Zapravo, kaže se kako je fizički dodir iznenađujuće moćan, osobito kada je riječ o osobi koju volimo.

Ali, mnogi ljudi vjerojatno se pitaju zašto se grliti noću? Pa, tijekom tog razdoblja, odgovornosti koje smo imali tijekom dana obično se smanjuju. Mi ćemo biti sami s našim partnerom i grljenje će imati veći učinak. Trebamo odvojiti vrijeme i grliti se. Čak i kratak zagrljaj za laku noć će napraviti veliku razliku.

Ne vjeruj svemu što misliš…

Kako zagrljaj može spasiti naš odnos?

Povećava opuštanje

Dok se grlimo, naš um će biti opušten. Ne postoji ništa gore od pokušaja da zaspite dok ste pod stresom. Nažalost, također širimo naš stres na druge, uključujući i našu voljenu osobu. Ova navika će se pokvariti naš odnos.

Zagrljaj može kontrolirati taj stres. Fizički kontakt može smanjiti reaktivnost na stresne situacije u životu, piše Conscious reminder. Kada zagrlimo našeg partnera, trebali bismo biti suosjećajni i puni podrške.

Povećava povjerenje

Zagrljaj će povećati naše povjerenje u našeg partnera. Mnogim ljudima međusobno povjerenje nije na vrhuncu. Važno je izgraditi povjerenje kada smo u romantičnoj vezi.

Zagrljaj može pružiti temelj za takvo povjerenje. Moramo zapamtiti da su zagrljaji najbolji kada ih povjerenje slijedi.

77





Omogućuje pažnju

Zagrljaji su prilika da se usredotočimo jedni na druge i na ništa drugo. U teškim vremenima, kada svatko želi da ga drugi čuju, to je osobito važno. Zagrljaj će privući pažnju.

Štoviše, ne možemo činiti više zadataka dok se grlimo. To će nam omogućiti da odvojimo malo vremena za fizički kontakt, barem nekoliko sekundi ili minuta.

Naglašava zahvalnost

Zagrljaj će nam pomoći izraziti zahvalnost. Kada naš odnos uđe rutinu, osjećat ćemo se podcijenjeno, što je uobičajeno. To osobito vrijedi nakon nekoliko godina istih starih navika.

Međutim, s obzirom da ljudi žude za uvažavanjem, to može uzrokovati ozbiljne probleme. Moramo učiniti našem odnosu uslugu i često biti zahvalni. Trebali bi ovo popuniti zagrljajima.

Uvijek govori dobro o drugima…




Poboljšava samopoštovanje

Naše samopoštovanje će se drastično poboljšati sa zagrljajima. Kada je naše samopoštovanje nisko, to neće utjecati samo na nas. Osjećamo iracionalne brige i strah, što znači da lako može doći do brojnih sukoba.

Međutim, osobni dodir će olakšati takve strahove. Emocionalna sigurnost i zdravlje sigurno će se poboljšati zagrljajem.

ATMA – Pripremila: Suzana Dulčić

38 OSHO – ZDRAV EMOCIONALNI ŽIVOT

OSHO: ZDRAV EMOCIONALNI ŽIVOT

Pretvorite strah, bijes i ljubomoru u kreativnu energiju

Kako ne bi povrijedili druge, ljudi često potiskuju vlastite osjećaje i želje. To je pogrešan put. Na taj se način ljudi sve više udaljavaju od sebe samih, bivaju nezadovoljni te jednako tako šire nezadovoljstvo oko sebe.

Osho u razrješenju ove dvojbe vidi pretpostavku za čovjekov zdrav emocionalni život, nudeći u knjizi putokaz kako izaći iz tog začaranog kruga u koji roditelji i društvo uporno guraju pojedinca.

Na kraju knjige opisane su vježbe transformacije i meditacije.

Cijena: 108,00 kn 97,20 kn - Kupi ovdje

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.