Postoji opća percepcija da ne možemo mnogo toga učiniti kako bismo unaprijedili našu inteligenciju.

Vjeruje se da je pamet određena rođenjem i da se po tom pitanju ne može puno napraviti.

Međutim, to su zablude. Iako neki ljudi nemaju uvjete ni mogućnosti da povećaju razinu svoje inteligencije, većini nas dostupno je mnogo stvari koje možemo učiniti da bismo postali pametniji.

Hobiji su sastavni dio našeg života i mogu imati veliki utjecaj na inteligenciju.

Ovo su 10 deset hobija pomoću kojih možete postati pametniji – potkrijepljeno znanstvenim istraživanjima i eksperimentima:

1. Svirajte glazbeni instrument

Konfucije je davno rekao: „Glazba stvara neku vrstu zadovoljstva koje ljudska priroda ne može doživjeti i osjetiti bez nje.“ Glazba stimulira mozak, a to je dokazano istraživanjima. Glazba ima moć da prizove neke kompleksne emocije i psihološka stanja.

Razna istraživanja su pokazala da slušanje glazbe i sviranje glazbenog instrumenta povećava kapacitet memorije. Sviranje instrumenta također nas uči strpljenju i upornosti – potrebno je puno vremena i truda kako bismo doista naučili svirati na nekom glazbalu. Ovaj hobi također izoštrava koncentraciju.

2. Halapljivo čitajte

Čitanje je dug put prema povećanju inteligencije, posebno ako čitate knjige koje se bave različitim temama, od fikcije i životopisa, do antologija. Čitanje smanjuje stres, pomaže da doživite višestruke emocije i učite o raznim temama.

Svi ti čimbenici mogu pomoći da se osjećate bolje i da budete u miru sa samim sobom – što je jedan od najvažnijih temelja za pozitivan život ispunjen blagostanjem. Čitanje je važno za poboljšanje znanja o nekoj temi, priprema čovjeka za sve vrste situacija i pomaže da budete produktivniji u postizanju svojih ciljeva.

3. Redovito meditirajte

Prije svega, meditacija pomaže da se usredotočite na sebe i da bolje upoznate sami sebe. Svakom pojedincu omogućuje da zaviri u više razine svijesti svoga bića. Meditacija smanjuje razinu stresa i pomaže u oslobađanju od svih vrsta brige.

Uz mirno i staloženo stanje uma koje se postiže meditacijom možete učiti, razmišljati i planirati stvari na mnogo učinkovitiji način.

Redovita meditacija pomaže čovjeku da ima potpunu kontrolu nad sobom, a to je od velike važnosti kada se radi na poboljšanju i izoštravanju inteligencije.

4. Vježbajte mozak

Baš kao što je potrebno redovito trenirati kako bi vaše tijelo ostalo u formi, tako je i mozgu potreban trening da bi se održao u dobroj formi. Redoviti izazovi za mozak izoštravaju um.

Možete vježbati svoj mozak na mnogo načina: rješavajte sudoku, zagonetke, igrajte igre na ploči. Takve aktivnosti pomažu mozgu da formira nove veze.

Kroz takve aktivnosti, također, učite reagirati na situacije na kreativne načine, razvijate sposobnost da vidite stvari iz više različitih perspektiva i postajete znatno produktivniji.

5. Redovito vježbajte

Zdravo tijelo pomaže mozgu da bude zdrav. Uostalom, mozak je poput nekog drugog mišića u tijelu. Redovito vježbanje održava mozak i tijelo i pomaže da funkcioniraju kako treba. Vježbanje smanjuje napetost i pomaže vam da bolje spavate.

Liječnici se slažu da bolja cirkulacija i protok krvi u mozgu znači povećanu funkciju mozga. Razne studije na miševima i ljudima pokazale su da kardiovaskularne vježbe mogu kreirati nove moždane stanice  i poboljšati ukupnu učinkovitost mozga.

6. Naučite novi jezik

Učenje novog jezika nije uvijek baš lagan zadatak, ali ima brojne prednosti i zasigurno će vas učiniti pametnijima. Proces učenja novog jezika uključuje zadatke kao što je analiziranje gramatičke strukture i učenje novih riječi, što povećava inteligenciju i zdravlje mozga.

Također je dokazano raznim eksperimentima da su ljudi s visokim razinama verbalno -lingvističke inteligencije dobri u planiranju, donošenju odluka i rješavanju problema.

7. Zapišite svoje osjećaje

Postoji bezbroj pogodnosti koje čovjek može dobiti od pisanja, uključujući i povećanje ukupne razine inteligencije. Pisanje poboljšava jezične sposobnosti, no ono također pomaže razviti sposobnosti kao što su fokusiranost, kreativnost, mašta i razumijevanje.

Za pisce se smatra da imaju vrlo visok stupanj inteligencije. Možete pisati na razne načine. Možete pisati rukom, možete kreirati vlastiti blog.

Što god radite, vi dajete riječi slikama koje su u vašem umu. Izražavanje sebe je sjajan način da poboljšate inteligenciju.

8. Putujte na nova mjesta

Putovanje nije samo način zabave – ono je mnogo više od toga. Putovanje uistinu može podići vašu inteligenciju. U putovanja su uključeni fizički i mentalni treninzi, a um se oslobađa od stresa.

Kako postajete oslobođeni od stresa, imate više mogućnosti da se usredotočite na zadatke, promatranja i produbljivanje vašeg razumijevanja predmeta.

Svako novo mjesto na koje putujete nudi nove stvari za naučiti. Upoznajete nove ljude, novu kulturu, način života i društvo koje vas dovodi u kontakt s idejama o kojima, da niste krenuli na putovanje, ne biste nikada razmišljali.

9. Kuhajte različite vrste jela

Mnogi od nas misle da je kuhanje samo gubljenje vremena i  da je to nešto što jako želite izbjeći. No, umjesto da ste nezadovoljni zato što trebate kuhati, trebali biste biti sretni kad god za to imate priliku. Ljudi koji redovito kuhaju, osobito oni koji su voljni isprobavati  razne obroke, imaju visoku razinu kreativnosti.

Oni se obvezuju na kvalitetu, ne boje se iskušati nove stvari i veliku pažnju poklanjaju detaljima. Kad god nešto skuhate, učite se “multitaskingu”, mjerite s preciznošću  i brzo donosite odluke. Sa svim tim vještinama čovjek postaje pametniji.

10. Aktivno sudjelujte u sportu

Redovito sudjelovanje u sportskim aktivnostima ne samo da trenira i jača mišiće već isti učinak ima i na mozak. Sport čini mozak fleksibilnijim  i poboljšava cjelokupno zdravlje mozga. Sudjelovanje u sportu također povećava brzinu, koordinaciju, sposobnosti i samopouzdanje.

Vrhunski sportaši poznati su po svojoj posebnoj formi inteligencije. Nije važno igrate li nogomet, košarku ili kriket. Redovito sudjelujte u nekom obliku sporta kako bi  poboljšali funkcije mozga.

Izvor: lifehack

Prethodna objavaAnemona Baby CD – umirujuća glazba za trudnice i djecu do 3 godine
Slijedeća objavaPo zakonima prirode UM može istovremeno imati samo jednu misao
Atma
Učinite od svog života ono najbolje što on može biti - nevjerojatno iskustvo, ispunjenje i putovanje. Stvorite ravnotežu tijela, uma i duše - budite svoji, živite slobodno, njegujte znanje, cijenite iskustvo, volite i budite sretni...

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.