Designed by Freepik

Ukoliko ste cijelu noć učili ili spremali prezentaciju, sljedećeg jutra ćete sigurno uzeti veliku kavu s puno šećera uz krafnu, nakon čega slijedi energetsko piće i slasni komad pizze…

Kako ste umorniji – lošije se hranite, a evo i zašto.

Nedostatak sna stvara želju za ugljikohidratima

Kada tijelo ne dobiva dovoljnu količinu odmora u njemu se javlja želja za ugljikohidratima. Ovo se prvenstveno javlja kao potreba da se podigne energija koja je u tom trenutku u padu, piše David Wolfe.

Taj energetski dodatak trajat će samo 30 do 45 minuta, nakon čega ćete ponovo potonuti.

Nedostatak sna uzrokuje stres koji također izaziva želju za slatkišima. Kako naučnici objašnjavaju – kada ste pod stresom vaše tijelo pokušava proizvesti seratonin koji bi vas smirio.

Stvaranje kilograma

Nedostatak sna će vas debljati čak i ukoliko se zdravo hranite, jer tada vaše tijelo jako teško balansira hormone.

Kada su hormoni za apetit u disbalansu, vaš metabolizam se usporava, a vaš apetit povećava.

Znanost kaže da oni koji imaju problema s nedostatkom sna unesu i do 300 kalorija viška dnevno. Oni koji spavaju samo dva sata dnevno dobiju do kilogram tijekom tjedna.

Krug se nastavlja

Kada uđete u rutinu nespavanja teško vam je vratiti se na prvobitno stanje. Iako počinjete češće spavati, nestabilnost organizma se nastavlja kao i stres i nezadovoljstvo, a nezdrave navike su i dalje tu.

Od kave sa šlagom i krafne do konzumiranja gaziranih pića, činjenica da niste stigli napraviti zdrav doručak i da zbog nespavanja želite ugoditi sebi i pojesti nešto brzo.

bizlife

APITERAPIJA

Dr. KAPŠ - APITERAPIJA


Liječenje pčelinjim proizvodima

Sve o svojstvima i primjenama meda, propolisa, peluda, matične mliječi, voska i pčelinjeg otrova. Savjeti za 330 bolesti, povijest, istraživanja, prevencija, terapije i recepti.

Stručna knjiga namijenjena pčelarima, liječnicima, farmaceutima, ali i svakome tko proučava primjenu prirodnih proizvoda u prevenciji i liječenju ili traži rješenje za svoj konkretan zdravstveni problem.

Tvrdi uvez, 440 stranica, format 16×24

Cijena: 351 kn - Kupi ovdje

Prethodna objavaNe budite žrtva manipulacije: Moć je u vašim rukama, znajte svoja prava!
Slijedeća objavaMogućnost izbora postoji i onda kada je ne vidimo
Atma
Učinite od svog života ono najbolje što on može biti - nevjerojatno iskustvo, ispunjenje i putovanje. Stvorite ravnotežu tijela, uma i duše - budite svoji, živite slobodno, njegujte znanje, cijenite iskustvo, volite i budite sretni...

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.