Autorica programa Prirodno mršavljenje mr. sc. Irena Švenda inspirirana ayurvedskom medicinom, ljekovitim biljkama, yogom kao terpijom te nutricionizmom, sažima svoja znanja u prirodan i holistički pristup u prevenciju i liječenju debljine. Metoda prirodno mršavljenje je nastala kroz dugogodišnje iskustvo rada na polju regulacije težine /debljine i mršavljenja / te kroz brojne edukacije, znanstvene skupove i seminare.

Sinergija: Ayurveda + nutricionizam + yoga terapija + ljekovito bilje

45

JEDINSTVENOST METODE Prirodno mršavljenje:

Zašto je naša metoda cjelovita i što ju čini različitom?
uz proces mršavljenja korigiramo i druge zdravstvene probleme (nisu nam jedino kilogrami bitni) te radimo na vašem cjelokupnom zdravstvenom stanju objedinjava različita područja / holistički- cjeloviti pristup:

  • Pravilnu prehranu – temeljenu na nutricionističkim i drevnim ayurvedskim načelima
  • Tjelesnu aktivnost – weight loss yoga (Yoga vježbe uz intervani trening, tehnike disanja i relaksacije – individualne ili u grupni)
  • Izvođenje vježba u prirodi – što jača motivaciju i pospješuje metabolizam sagorijevanja masnoća / Mountain-Fit metoda – za dio polaznika
  • Fitoterapiju i ljekovito bilje za uravnoteženje metabolizma i poremećaja na nivou fiziologije
  • Edukacija o prehrani za prirodno mršavljenje kroz interaktivno učenje i praksu (radionice kuhanja)
  • Drevno znanje yoge o načinu funkcioniranja uma koje je u skladu s današnjom modernom psihologijom /Patanjalijeve yoga sutre
  • Rad na promjenama navika, sustavom osvještavanja, zamjene i ponavljanja (znanja iz Yoga terapije, Gesthalt metode, Art terapije, Tjelesno orijentirane terapije, te spoznaje o ranom razvoju mozga)
  • Pomoć u organizaciji života koja podržava novi model zdravlje i tjelesne mase (strateško planiranje)
  • Stručno vodstvo i podršku
  • Individualan rad i rad u grupi
  • Posvećenost voditelja, a zahtjeva se i vaša posvećenost te preuzimanje potpuna odgovornost za vlastiti život, emocije i postupke
  • Kreiranje novog životnog stila

45

Cilj programa Prirodno mršavljenje:

  • Kreiranje novog, kvalitetnijeg životnog stila
  • Uvođenje novih navika u prehrani, kretanju, pristupu slobodnom vremenu, reakciji na okolinu, organizacije života
  • Gubitak kilograma i regulacija težine
  • Poboljšanje zdravstvenog stanja
  • Poboljšanje raspoloženje
  • Oblikovanje tijela i zadovoljstvo njime
  • Podizanje kvalitete života

Bitna ustrojstva i način rada u regulaciji težine po metodi Prirodno mršavljenje:

  • Osvještavanje vlastitog problema i suočavanje sa njima
  • Ustrajna volja pojedinca / ne odustajanje kada je teško i kada se čini da ne ide
  • Stručna izrada plana uz program mršavljenja
  • Kontinuirana edukacija uz istodobno stupanje u akciju od strane klijenta
  • Kontinuirano praćenje klijenta uz korekcije
  • Sustav pozitivne motivacije –s naše strane, i od vas se očekuje da nađete vlastite snažne unutarnje motive
  • Kontinuirano osvještavanje pojedinosti i njihovo ispravljanje koji dovode do nagomilavanja kilograma
  • Potpuno preuzimanje odgovornosti za svoje postupke

Naš rad može se podijeliti na nekoliko faza:

  1. Rad na osvještavanju i postavljanju ciljeva
  2. Rad na gubitku kilograma uz uvođenje novih navika / kontinuirano osvještavanje
  3. Rad na održavanju stečene tjelesne mase uz održavanje novih navika / kontinuiran osvještavanje

2018_19 Raspored aktivnosti programa Prirodno mršavljenje

Adhara 
+385 99 331 4304
[email protected]
http://adhara.hr
Antunovac 27,10000 Zagreb

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.