Foto: unsplash.com

Osjećate kako vam pritisak u žilama raste. Kugla vam raste u grlu dok vaši kolege zure u vas. Oni očekuju odgovor. Oni očekuju da im udovoljite.

Svaki djelić vašeg bića želi vrištati “Ne, ne mogu.” Ali, kao da ste opsjednuti, automatski se slatko smiješite i govorite: “Da, ja ću to učiniti, hvala na pitanju.”

Što se ovdje događa ?! Zašto ne možete samo reći “ne” i otići?

Ako ste poput mene, udovoljavanje ljudima može stvoriti kaos u vašem životu. Može slomiti vaš duh,  oduzeti mir, osobno osnaživanje i hrabrost da slijedite svoje ciljeve i snove.

Također, može stvoriti kronične probleme u vašem životu kao što su anksiozni poremećaji, depresija, ovisnost ili ko-ovisnosti.

Dakle, što je to točno udovoljavanje ljudima … i kako možemo iscijeliti njegov uzrok?

16 navika ljudi koji udovoljavaju drugim ljudima

U nekom trenutku, svi se borimo protiv udovoljavanja ljudima. Uostalom, kao društvena bića, mi se želimo uklopiti.

Ali postoji velika razlika između želje za prihvaćanjem i želje za udovoljavanjem. Udovoljavanje ljudima nije samo trenutna slabost: to je svakodnevna borba.

Ovdje su 16 uobičajenih navika:

  •     Teško vam je reći “ne”
  •     Teško vam je biti uporan i izraziti svoje mišljenje
  •     Uvijek budno promatrate tuđe reakcije
  •     Bojite se negativnih emocija
  •     Pretjerano ste altruistični
  •     Često drugima radite uslugu na svoju štetu
  •     Imate nisko samopouzdanje i loše postavljene međuljudske  granice
  •     U odnosima/prijateljstvima ponekad postajete  emocionalno ovisni/ko-ovisni
  •     Ovisite o odobravanju drugih ljudi
  •     Imate neurotičnu želju da se svidite drugima bez obzira na sve
  •     Kada vas netko kritizira osjećate se slomljeno danima ili tjednima
  •     Imate nisko mišljenje o sebi
  •     Djelujete na temelju onoga što “drugi ljudi misle” o vama
  •     Uvijek se stavljate u tuđu situaciju, ali rijetko pokazujete suosjećanje prema sebi
  •     Slijepo vjerujete u tuđu “dobrotu”, čak i ako se jasno zlostavljački odnose prema vama
  •     Bojite se gubitka kontrole nad sobom, jer  toliko toga potiskujete

Udovoljavanje ljudima, također, može tvoriti most prema drugim stanjima, kao što su granični poremećaji osobnosti i socijalni anksiozni poremećaji.

Zašto može biti opasno biti „previše ljubazan“

Naravno da nije pogrešno biti ljubazan. Ali kada imate neurotičnu želju da budete ljubazni, to je opasno zbog niza razloga. Evo zašto:

1. Potiskujete jako puno emocija

Zbog želje da cijelo vrijeme budete voljeni i potrebni drugima, suzbijate tone neugodnih emocija. Govorim o bijesu, mržnji, ogorčenosti, boli i stresu – sve što je u suprotnosti s altruističnom  slikom koju želite prikazati.

Vi možda niste niti svjesni suzbijanja ove vrste emocija, ali budite sigurni, to dolazi s opisom posla. Ne možete uskratiti sebe i dati sebe u potpunosti drugim ljudima i očekivati da ćete se dugoročno osjećati dobro.

Suzbijanje emocija na kraju rezultira fizičkim ili psihičkim poremećajima. Mnoge kronične psihičke i fizičke bolesti su potaknute neurotičnom željom da ugodimo drugima.

2. Ekstremni pritisak “držanja visoke reputacije”

Jedna od najgorih stvari koja se događa kada želite biti stalno ljubazni je veliki pritisak održavanja svoje slike o sebi. Dobar je osjećaj kada izbjegavate negativne osjećaje i kada drugi misle da ste svetac.

No, ta ovisnost ima svoju cijenu: kronični stres. Često je taj stres neprimjetan, ali je uvijek tu, uvijek zahtjeva da zadržite svoju masku iako bi vas ona mogla ugušiti.

3. Ljudi vas iskorištavaju

Kada udovoljavate drugim ljudima vi se otvarate zlostavljanju. Narcisoidne osobe, energetski vampiri, nasilnici i druge vrste ranjenih ljudi, privučeni su vama kao prema svježem mesu.

Kada imate slabo postavljene granice, nisko samopoštovanje i nezasitnu želju da ugodite, vi ste savršena meta za iskorištavanje. Vi se osjećate potrebni i željeni, tako da nesvjesno i dalje nastavljate toksični ciklus.

4. Imate snažnu potrebu za kontrolom

Na prvi pogled, udovoljavanje ljudima može se činiti kao nesebični čin. Ali to je zapravo sebičan čin, jer pokušavate kontrolirati tuđe reakcije prema vama ponašajući se na određeni način.

U stvari, kada želite udovoljavati ljudima tu se više radi o želji za kontrolom, nego o samoj želji da ugodite  drugim ljudima. Želja da se svidite drugima je samo simptom želje za kontrolom, jer se duboko u sebi osjećate bespomoćno ili bezvrijedno.

To je razlog zašto je ugađanje ljudima tako iscrpljujuće – ono prkosi toku života i potrebno je toliko truda za održavanje.

5. Nitko vas uistinu ne poznaje

Toliko toga držite u sebi  zbog straha od neodobravanja i to vas  čini iznimno opreznima. U stvari, ako ste osoba koja želi udovoljavati drugima, možda ćete se bojati potpuno opustiti, jer sve tajne misli i mišljenja koje imate mogu izaći na vidjelo. Drugim riječima, više nećete imati kontrolu nad sobom.

Kada ste osoba koja želi udovoljiti drugima, nitko vas uistinu ne poznaje – oni znaju samo vašu fasadu s kojom se predstavljate.

Nažalost, želja da se bude voljen i želja za odobravanjem često se osveti, jer kako vrijeme prolazi, vi se osjećate sve više usamljeno i isključeno. Na kraju, završite s osjećajem “nevidljivosti” i “neprimijećenosti”, čak i ako ste stalno u središtu pažnje.




Kako prestati biti osoba koja stalno želi udovoljiti drugima

Naravno možda se pitate upravo sada “Što mogu učiniti da spriječim sve ovo?”

Dopustite mi da vam kažem – postoji toliko loših savjeta.  Ne odobravam pristup “nosi se” jer je nezreo i jalov. Umjesto toga, preporučujem teži, ali mudriji pristup:

  • Preuzimanje odgovornosti za svoju sreću
  • Učiti kako biti uporan
  • Aktivno osjećati i prihvaćati negativne/bolne emocije
  • Učiti kako prepoznati vrijednost u sebi, ne izvan nas

Kada se netko bori s osobnošću udovoljavanja drugim ljudima, znam koliko to može biti  autodestruktivno. Zbog potrebe da budem prihvaćena od strane drugih ljudi, ja sam dugo vremena prolazila kroz intenzivna razdoblja tjeskobe i kronične boli, da ne spominjemo tone potisnutih emocija.

No, prvi korak u prevladavanju tog problema je prebaciti svoju žarišnu točku od vanjskog svijeta, na unutarnji svijet. Na kraju, vremenom i praksom biti ćete u mogućnosti iskreno i otvoreno reći: “Dovoljno sam posvećen sebi” kao što i ja sada mogu.

Izvor: lonerwolf

Prethodna objava10 vrsta ljudi koji izazivaju stres: “Retrogradni” žele da stagnirate i da budete onakvi kakvi ste nekad bili!
Slijedeća objavaSenzacionalan sladoled od smrznute banane za 5 minuta – samo 3 sastojka!
Atma
Učinite od svog života ono najbolje što on može biti - nevjerojatno iskustvo, ispunjenje i putovanje. Stvorite ravnotežu tijela, uma i duše - budite svoji, živite slobodno, njegujte znanje, cijenite iskustvo, volite i budite sretni...

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.