Odvojite li samo malo vremena u danu za drevnu vještinu akupresure, brzo ćete otkriti da njome možete ublažiti stres te spriječiti i ublažiti brojne tegobe, pa i gripu i prehladu.

Donosimo vam stoga nekoliko savjeta kako pritiskom na određeno područje ruku možete ublažiti grlobolju, kašalj, naporno curenje iz nosa te bolove u cijelom tijelu.

Za razliku od akupunkture, gdje je iglom potrebno točno pogoditi određenu točku, akupresura omogućuje masiranje cijele površine, što djeluje stimulativno na cijelo tijelo.

I – možete je provesti sami.

Pripremila: Ana Marija Pšeničnik
Izvor: alternativa-za-vas.com




Prije početka: opustite se

Prije nego što ćete započeti sa samomasažom, udobno se smjestite u stolac ili naslonjač.

Ne križajte noge.  Ravnomjerno dišite.

Dobro zagrijte dlanove, trljajući ih jedan o drugi oko 1 minutu, kako bi se energizirali i postali osjetljiviji na vanjske podražaje.

Jednom rukom uhvatite suprotni dlan i položite ruke na bedra.

Počnite stimulirati željenu akupunkturnu točku.

Osjetite li bol tijekom masaže, ne zaboravite polagano i duboko udisati i izdisati.

Koje područje prstiju masirati?

Prehlada: masirajte prvi članak od vrha palca, za stimulaciju nosa i ždrijela.

Ova vrsta masaže ublažava probleme s disanjem i gutanjem, začepljeni nos, kašalj.

Grlobolja (faringitis i laringitis): stimulirajte donji dio palca, za ublažavanje upale grla, otežano gutanje, promuklost i druge tegobe.

Bolovi u sinusima i sinusitis: točke koje odgovaraju sinusnim šupljinama nalaze se na vrhovima sva četiri prsta, osim palca. Masirajte ih što bliže vrhovima noktiju.

Ublažava bolove u sinusima, glavobolju, vrtoglavicu, osjećaj pritiska u glavi, začepljen nos i otežano disanje te potiče izlučivanje sekreta.

Gripa: primijenite pritisak na jagodicama svih prstiju.

Ublažava bolove u mišićima i cijelom tijelu, opušta i umiruje.

Za dodatni učinak, blago promasirajte nježnu kožu između prstiju, jer time potičete bolji rad limfnog sustava.

Potaknut ćete eliminaciju viška tekućine i štetnih tvari iz organizma.

Kako tijelu pomažete akupresurom?

Akupresurom na organizam djelujete:

  • preventivno: redovitim pritiskanjem glavnih akupunkturnih točaka održavate dobro zdravlje i sprječavate razvoj bolesti,
  • dijagnostički: velika nelagoda ili bol na mjestu pritiska može signalizirati drugi problem, vezan uz funkcioniranje određenog organa,
  • terapijski: sustavnom i redovitom stimulacijom možete vratiti izgubljeno zdravlje.

Prvi blagotvorni učinak akupresure je uklanjanje napetosti, jer pritisak određenih točaka izravno utječe na opuštanje i ponovno uspostavljanje tjelesne ravnoteže.

Opće stanje organizma brzo se poboljšava jer masažni pokreti potiču bolju cirkulaciju i protok kisika u krvi.

Tako stimuliraju stvaranje limfe koja regulira izbacivanje štetnih tvari iz organizma te utječu na stvaranje prijeko potrebnih stanica imunološkog sustava.

Primjena akupresure potiče i lučenje tvari u tijelu koje ublažavaju pojavu boli.

Također, njome se razbijaju blokade u protoku životne energije i organizam počinje djelovati samoiscjeljujuće.

Zato u svom dnevnom ritmu svakako pronađite vremena za samomasažu, jednostavnu, jeftinu i svima dostupnu metodu na kojoj će vam organizam biti zahvalan.




Izvori korišteni u članku uključuju:
http://www.healingtherapist.com
http://www.livestrong.com
http://www.thefitindian.com

Prethodna objavaVeličanstvene fotografije najstarijih stabala na svijetu!
Slijedeća objavaDnevni Jyotish Horoskop za 27.02.2015.
Atma
Učinite od svog života ono najbolje što on može biti - nevjerojatno iskustvo, ispunjenje i putovanje. Stvorite ravnotežu tijela, uma i duše - budite svoji, živite slobodno, njegujte znanje, cijenite iskustvo, volite i budite sretni...

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.