Riječ Pranayam sastoji se od riječi Pran (univerzalna životna energija) i Ajam (produžiti). Dakle govorimo o znanju produživanja i usavršavanja životne energije u nama.

Dah je esencija života za naše tijelo, a opet unatoč tome mi najmanje računa vodimo upravo o tome kako dišemo. Život na ovom planetu smo započeli udahom, a završiti ćemo ga izdahom, a sama kvaliteta i dužina našega života ponajviše ovise upravo o kvaliteti i svjesnosti disanja.

Kada smo opušteni naše disanje je po prirodi duboko i smireno, ako smo u stanju da svjesno održavamo svoj udah i izdah u tom tempu, mi ćemo uvijek biti smireni, a samim time ćemo povoljno utjecati na naše sveukupno zdravlje.

Takozvano abdominalno disanje, ili disanje iz trbuha, je disanje dugog daha i izdaha. Ako svjesno i pravilno dišemo trbuhom, dobiti ćemo mnogo više kisika nego u slučaju kada dišemo isključivo prsnim košem. Na taj način nikada nećemo biti nervozni iz razloga jer će dah držati naš um i tijelo opuštenim.

Dokazano je da ljudi koji su naučili da dišu svjesno iz abdomena u pravilu duže žive, i općenito su zdraviji i sretniji od ljudi koji nisu ovladali tom vještinom. Na najvišem nivou Pranayame praktikant dolazi u stanje gdje mu gotovo nije potreban prehrambeni izvor energije, do čega je ipak malo teže doći.

Međutim, već nakon nekoliko mjeseci pravilne prakse, potreba za hranom je minimalna, a to je ono na što se trebamo fokusirati kada tek pristupamo ovom drevnom znanju.

Naučite disati, naučite svjesno unositi kisik u svoj organizam, na način koji će donijeti mnoge benefite u vaš život. Vjerujte mi, to će vam pomoći da izliječite mnoge tjelesne, mentalne, ali i duhovne probleme.

Ako imate konstantnu napetost u vratu, napetost u mišićima ramenima, i leđima – to znači da ste pod utjecajem stresa i da zbog toga neispravno dišete. Ispravite svoje tijelo i dišite tako da spuštate udah skroz do vašeg abdomena. Naročito obratite pažnju da sjedite ispravno i ravno, te obavezno dišite iz trbuha.

Iako se čini da je naučiti ispravno disati vrlo jednostavno, zapravo to i nije baš tako, ponajviše zbog stresa kojime smo svi bombardirani, i zbog podsvjesnih obrazaca koji nas uvijek vraćaju na nezdrav tempo disanja. Da bi istrenirali svoje tijelo i programirali svoju podsvijest tako da i u stanju odsutnosti naše disanje bude duboko i lagano, potrebno je ipak uložiti malo više truda, a prije svega je potrebno imati pravo znanje koje će nam sve to uvelike olakšati i ubrazati cijeli proces reprogramiranja naše podsvijesti.

TEČAJ SVJESNOG DISANJA

Ovim putem vam želim predstaviti tečaj svjesnog disanja kojega ću voditi uz pomoć svoga tima. Moj zadatak je taj da vam osvjestim podsvjesne obrasce koji upravljaju tempom vašeg disanja, i da vas naučim kako reprogramirati taj dio vaše podsvijesti. Dok ćete za samu tehniku disanja dobiti vodstvo od stručnih članova Vita Est tima.

Zamisao je da prvi tečaj imamo 22. do 25.10. u Visokom gdje imamo mogućnost udisanja zraka vrhunske kvalitete. Tečaj će se održati samo ukoliko se prijavi dovoljno polaznika, a minimalan broj za održavanje tečaja je deset sudionika.

Tečaj u Visokom bi trajao 4 dana, a zatim bi imali online video radionce koje bi se nastavile još 5 dana nakon tečaja, te individualno video savjetovanje sa unaprijed dogovorenim terminom u narednih 40 dana. Za uspješno ovladavanje ovim znanjem potrebna je disciplina u svakodnevnoj praki, i upravo zbog toga će vam u periodu od 40 dana uvijek biti na raspolaganju netko tko će vam pomoći individualnim video razgovorima putem ZOOMa.

Sve navedeno bi bilo u zamišljenoj početnoj promo cijeni od 150 eura koju ćemo imati samo u Visokom.

U cijenu je uračunat smještaj u predivnim drvenim kućicama koje daju poseban doživljaj. U cijenu je također uključen posjet tunelima Ravne gdje ćemo u sobi za meditaciju provesti sat vremena radeći vježbu svjesnog disanja.

U cijenu nije uračunata hrana koja se plaća u objektu, cijena obroka je 5 eura, a kuhinja je vrhunska, organska, pripremljena sa ljubavlju. A možemo i sami sebi spremati objede, a za vrijeme tečaja nam je u cilju što manje opteretiti želudac kako bi se mogli ispravno posvetiti radu na sebi.

Na tečaju su obroci obvezno vegetarijanski.

Cijena će uvijek ovisiti o mjestu tečaja, a ja ću se fokusirati na to da, kao i ovaj puta, to bude mnogo povoljnije naspram drugih sličnih tečaja koji su skuplji i po nekoliko puta.

Ovo će biti program kojeg ćemo raditi jednom ili dva puta mjesečno, a osim Visokog, u planu je da posjetimo i Rtanj u Srbiji, te nekoliko mjesta u Hrvatskoj. Kada granice ponovno budu normalno prohodne, organizirati ćemo i tečaje u Sloveniji, Crnoj Gori i Makedoniji.

DOBITI PRANAYAMA ZNANOSTI DISANJA

  • povećavate količinu i kvalitetu životne energije
  • uspostavljate balans između tijela, uma i duha
  • jačate svoj imunološki sistem
  • čistite blokirane energetske kanale
  • održavate svoje tijelo zdravim i mladolikim
  • jačate oštrinu uma i dubinu duhovnih uvida
  • osvještavate podsvjesne obrasce
  • lakše pronalazite svoju svrhu

Na tečaj se možete prijaviti putem emaila, na adresu; [email protected]

Cijena od 150,00 eura se plaća na licu mjesta.

Namaste

Anđelko Katinić, samospoznaja.site

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here