Art terapija je oblik psihoterapije koja primjenjuje stvaralački likovni proces kao sredstvo izražavanja i komunikacije, vrlo učinkovit način za umirivanje vaših emocija i misli.




Samo trebate početi crtati i slikati.

Odrasli ljudi u pravilu upotrebljavaju logiku i razum kako bi riješili probleme u svom životu.

Pomoću likovnog izraza koji umjetnička terapija omogućava, odrasle osobe mogu steći novi uvid u svoje osjećaje i unutarnje svjetove.

Neverbalno izražavanje ima velikih prednosti u odnosu na govor.

Postoje određene vrste umjetnosti (crtanje, slikanje, modeliranje) koje su povezane s određenim osjećajima i potrebama.

Isprobajte!

  • Kada ste umorni, crtajte cvijeće. Crtanje cvijeća osvježava um.
  • Kada ste ljuti, crtajte linije. Zakrivljene linije, ravne linije, crte kakve god želite.
  • Kada osjećate bol, izradite model, skulpturu ili slažite puzzle kako bi odvratili vaš um od boli.
  • Kad vam je dosadno, pokušajte s bojenjem.
  • Kada ste tužni, naslikajte dugu.



  • Kada ste uplašeni, ispletite nešto kako bi se osjećali sigurno.
  • Ako ste zabrinuti, napravite lutku.
  • Ako ste ogorčeni, pokidajte papir na male komade i zatim ih organizirajte u uzorak.
  • Ukoliko ste zabrinuti, pokušajte izraditi origami.
  • Kad ste napeti, crtajte uzorke.
  • Ako ste nostalgični, nacrtajte labirint.
  • Kada ste razočarani, kopirajte portret ili sliku.
  • Ako ste zbunjeni, nacrtajte mandalu.
  • Ukoliko osjećate očaj, nacrtajte svoj put iz njega.
  • Ako vam je potrebna snaga, naslikajte prekrasan krajolik.
  • Ako se osjećate prazno, nacrtajte autoportret.
  • Ako trebate zapamtiti ovaj trenutak, crtajte uzorke u boji.



  • Ako je vaš um nemiran, crtajte kvadrate ili košnice.
  • Ako trebate napraviti dobar izbor, crtajte valove i krugove.
  • Ako ste na prekretnici, crtajte spirale.
  • Kada trebate postići cilj, nacrtajte metu.
Prethodna objavaNovo u webshopu: Kvalitetan visak od čistog gorskog kristala
Slijedeća objavaPoznati pedijatar otkriva tajnu: Kako smiriti uplakanu bebu za par sekundi!
Atma
Učinite od svog života ono najbolje što on može biti - nevjerojatno iskustvo, ispunjenje i putovanje. Stvorite ravnotežu tijela, uma i duše - budite svoji, živite slobodno, njegujte znanje, cijenite iskustvo, volite i budite sretni...

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.