Moj izbor za graciozno starenje je umjereno koristiti neinvazivne tretmane za kožu. Zanemarivanje znanosti bilo bi smiješno. Zadovoljstvo mi je informirati druge kako bi stekli znanje o tim stvarima.

Christie Brinkley zadivljujuće izgleda na naslovnici prošlogodišnjeg Sports Illustrateda, u kupaćem kostimu, u dobi od 64 godine – samo jedan primjer kako se briga o njenom tijelu i dalje isplaćuje.

Supermodel Christie, koja je usredotočena na wellness proširila je svoj rad i izvan piste. Ona ima liniju za njegu kože, a od nedavno je partner s Ulterapy i Xeomin – dva neinvazivna tretmana ljepote koja smanjuju učinke starenja, piše The cut.

Osim toga, ona je bila muza za pjesmu Billyja Joela “Uptown Girl”. Evo što Brinkley govori o gracioznom starenju i zašto se nikad ne želi prestati kretati.

Kako započinjem jutro ujutro:

Izvučem se iz kreveta i napravim veliku šalicu kave. Također si pripremim veliku šalicu vruće vode i iscijedim limune u nju. Ponekad stavim i malo chillija. Kada to završim, pokušavam vježbati.

Kako se volim znojiti:

Što se tiče tjelovježbe, svatko uvijek pita koristim li Total gym i odgovor je – da, doista koristim. Ali također mogu raditi s utezima. Rekla bih da je trčanje moj omiljeni način znojenja, ali to više ne prakticiram zbog ozljeda.

Kad sam radila na [mjuziklu] Chicago, primijetila sam da kada obavljate bilo kakvu aktivnost i dodate  pokrete ruku kao da plešete, to vas ubrzava. Bilo da se šećete uz plažu i pomičete ruke kao da plivate, ili podižete kamenčiće, stvarno se počnete znojiti i teško disati.

Christie Brinkley s kćerkom

Kada se pokušavate prilagoditi tim nastupajućim promjenama, činite veliku razliku. Ponekad jedino što mogu odraditi je sedmominutna vožnja na Total Gymu. Zatim, dok četkam zube, radim noge. Dok sušim kosu, radim sve vrste čučnjeva.

Što jedem za doručak:

Ponekad samo jedem ostatke od večere, jer ujutro ne mogu jesti ništa slatko. Koristim Bio-K tablete, to je vrsta probiotika i oni imaju vegansku i mliječnu verziju. Uzmem jednu od onih, prospem je preko zobene kaše i pustim da se malo potopi i dodam u to sjemenke, razne orahe i voće.

Za ručak jedem veliku salatu u svim bojama, razno povrće, avokado, u koju dodam proteinske namirnice poput graha, leće, soje ili orašaste plodove. Večera je slična, možda uz povrće dodam  tjesteninu, rižu ili quinou.



O prehrani:

Postala sam vegetarijanac kad mi je bilo oko 13 godina. Tijekom godina bila sam i makrobiotičar. Sada sam vegan, ali ponekad pojedem malo mocarele, to mi je slabost. Od 13. godine nisam pojela meso. Ponekad sam tijekom života znala pojesti ribu, ali uglavnom na putovanju otocima i to jako rijetko.

Imam troje djece, oni su također vegetarijanci. Moje pravilo prehrane je pravilo boja: Pazim da svaki dan namirnice svih boja budu zastupljene u mojoj prehrani.

U mladim danima

Što mi wellness predstavlja:

Za mene, to je način života, to je temelj vaše budućnosti.

Jer vaše zdravlje je vaše najveće bogatstvo. Stvarno mislim da je to nešto u što svatko mora ulagati.

Kako se wellness promijenio za mene:

Moja je majka bila opsjednuta zdravljem u vrijeme kada su doslovce mislili da ste ludi ako kupujete u  trgovinama zdrave hrane. Odrasla sam u Malibuu i jedini slatkiš koji smo jeli bio je šipak s rogačem. Moja je mama nas je sve uvjerila da smo alergični na sve ostalo.

Kad sam postala vegetarijanac, učinila je to isto moja cijela obitelj. Kad vidite kako se vaši roditelji razbole, želiš to odgurnuti što dalje u budućnost. Ja sam starija mama i htjela sam dobro brinuti za sebe, tako da ne bih izgledala kao starija mama.

Podigla sam svu svoju djecu kao vegetarijance. Svi se pravilno hrane, to je jednostavno prirodno za nas. Ne osjećamo se kao da si uskraćujemo nešto, osjećamo se kao da sebi darujemo dobru hranu i dobru energiju.




O kozmetičkim postupcima:

Dobro je vrijeme da ne ostarite, dobro je vrijeme da odaberete kako želite stariti. Ultherapy je terapija koja može učvrstiti vašu kožu, zategnuti vašu kožu. Isprobala sam Ultherapy i pomislila da je to stvarno dobra stvar.

Koristi ultrazvučnu energiju na koju tijelo reagira tako što stvara novi kolagen i na taj način se prirodno učvršćuje koža. Isprobala sam to na bradi, vratu i dekolteu i stvarno sam mogla vidjeti razliku.

Isprobala sam Xeomin na borama između mojih obrva. Ne morate brinuti da će promjena biti ekstremna.  Kada sam to napravila, promislila sam – volim kako moja koža izgleda upravo sada. Moj izbor za graciozno starenje je umjereno koristiti takve tretmane. Zanemarivanje znanosti bilo bi smiješno. Zadovoljstvo mi je informirati druge kako bi stekli znanje o tim stvarima.

Najbolji wellness savjeti:

Znala sam se ozljeđivati. Nakon Chicaga, imala sam dosta ozljeda. Imam osteoartrotske promjene na kukovima, a tada sam mislila – moram se odmarati. To je apsolutno pogrešna stvar za napraviti. Najvažnija stvar jest nastaviti se dalje kretati.

Ako imate ozljedu, odmah je dijagnosticirajte. Nemojte misliti da ćete ju izliječiti odmarajući se. Kad napunite više od 50 godina, nemojte se prestati kretati, jer ćete hrđati. Morate maziti zglobove i nastaviti dalje. Sve dok to činim osjećam se sjajno. Ako počnete mirovati, tijelo će početi propadati.

ATMA – Pripremila: Suzana Prnjak

Fotografije: YouTube

KALINJI

KALINJI - ULJE CRNOG KUMINA (KIMA)

Čudotvorni lijek za sve ljudske bolesti

Spada među najljekovitije biljke svijeta!

Osnažuje imunitet, prevencija svih vrsta raka, otklanja umor, depresiju i pospanost, odgađa nastanak menopauze, štiti organizam od virusa i bakterija

Količina: 100 ml

Hladno prešano, pogodno i za djecu

Cijena: 108 kn - Kupi ovdje

Prethodna objavaPsihijatar otkrio sjajan trik – Ovako ćete izbaciti lošu naviku iz života!
Slijedeća objavaIzaberite jedan nebeski simbol i pročitajte vašu inspirativnu anđeosku poruku
Atma
Učinite od svog života ono najbolje što on može biti - nevjerojatno iskustvo, ispunjenje i putovanje. Stvorite ravnotežu tijela, uma i duše - budite svoji, živite slobodno, njegujte znanje, cijenite iskustvo, volite i budite sretni...

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.