Naslovna Oznake Asane

Oznaka: asane

Poboljšajte svoje držanje i oslobodite se boli u leđima ovom jednostavnom...

3 ozbiljna razloga zašto biste trebali voditi brigu o svom držanjuNepravilno držanje povećava rizik za bol u leđima, iskliznuće diskova, osjećaj stezanja u...

Pozdrav Suncu ili Surya namaskara – Najcjenjeniji drevni slijed vježbi yoge

Drevni yogiji ostavili su nam u nasljeđe slijed vježbi koji je izdržao dugi test vremena, a koji je i danas jedan od najcjenjenijih. On...

8 yoga položaja za blistavo zdravlje, visoku životnu energiju i miran...

Yoga nam je dala predivne položaje (asane) koji će donijeti blistavo zdravlje, snagu, svježinu, gipkost i vitalnost. Ovih osam položaja spadaju u grupu najosnovnijih...

Asane uz pomoć kojih ćete kanalizirati svoju unutrašnju životinju

Mnoge asane dobile su nazive po životinjama zato što oponašaju sam izgled određene životinje ili njihove pokrete. Takve asane je lako za prepoznati, dok...

Što će vam se dogoditi ako stojite na glavi?

Za mnoge ljude koji se bave jogom položaj stoja na glavi predstavlja veliki izazov. Muškarci ga uglavnom brže savladaju nego žene zbog bolje fizičke...

S položajem kobre do vitalnosti kralježnice i zdravlja

Položaj kobre (Bhujangasana) iz joge jako je cijenjen i donosi mnoge dobrobiti za zdravlje, posebno za vitalnost i fleksibilnost kralježnice. To je ujedno jedan...

Uvrtanje u ležećem položaju – Supta Matsyendrasana

Kao što iz spužve cijedimo vodu, tako ova asana iz nas cijedi napetost i podstiče rad mnogih unutrašnjih organa. Način izvođenja: Lezite na leđa. Privucite...

Dobrobiti joga vježbi

Kretanje je važno za zdravlje tijela i duha, to je priroda života. Nedostatak kretanja guši život. Osobe koje se kreću više zdravije su od...

Jogom umirite misli prije spavanja

Vitali Ivshin, sovjetski ekvilibrist poznat po tome što je sredinom prošlog stoljeća najavio spektakularni hod iznad Crvenog trga na žici visokoj 50 metara, izrekao...

Jogom protiv stresa

Vježbe joga položaja i joga disanja jačaju lokomotorni sustav, unapređuju koštano tkivo i pomažu održavanju zdravlja kralježnice, uravnotežuju funkcije metabolizma, imunog i živčanog sustava,...

Tadasana ili položaj planine – osnova svih stojećih položaja

Tada na sanskritu znači planina a položaj planine osnova je za sve stojeće položaje u yogi. Uzemljuje nas i uči stajati čvrsto na zemlji,...

Halasana – vježba joge koja razotkriva “unutrašnje skriveno blago”

Jedan od položaja koji se često radi uz Sarvangasanu jest plug ili Halasana. Simbolično, plug kao sredstvo rada je zastupljen u mitovima i tradicionalnim pričama mnogih naroda...

Dnevni Jyotish Horoskop