Naslovna Oznake Opuštanje

Oznaka: opuštanje

Započnite dan “Metodom 4-7-8” doktora s Harvarda

1
Pronašli smo zanimljivu metodu disanja pod nazivom 4-7-8 koju je razvio Dr Andrew Weil, harvardski liječnik koji je proučavao meditaciju i tehnike disanja te...

Ovo morate podariti sebi na kraju dana, spasit će vas –...

0
Smirenje možemo postići opuštajući istovremeno i tijelo i duh. Jedno bez drugoga ne ide; nikakve mentalne tehnike opuštanja neće pomoći ako je tijelo nemirno...

Melodija koja budi hormone sreće: Slušajte frekvenciju koja pojačava serotonin, endorfin...

1
Opuštajuća glazba koja pojačava hormone sreće - bez stresa i napetosti uz melodiju za buđenje serotonina, endorfina i dopamina! Opuštajuća i meditativna glazba pomaže da...

Hormon stresa vam može napraviti velike probleme: Smanjite razinu kortizola na...

0
Povišene razine kortizola ometaju učenje i pamćenje, smanjuju funkciju imuniteta i gustoću kostiju, povećavaju tjelesnu težinu, krvni tlak, kolesterol, uzrokuju bolesti srca... Evo 7...

Zapalite ovaj listić i riješite se umora i napetosti u trenu!

1
Postoji jedna vrlo poznata biljka koja će vam pomoći da se opustite za jako kratko vrijeme i riješite se napetosti, nervoze, stresa i umora!...

Mentalni detoks: 9 načina kako se osloboditi crnih i opterećujućih misli

0
Misli koje nas opterećuju i remete koncentraciju mogu se lako kontrolirati – savjetujemo da isprobate bar neku od ovih 9 tehnika mentalnog detoksa. Um ispunjen...

Žurba izaziva živčane poremećaje i srčane bolesti!

2
Žurba izaziva zabrinutost, ona nas lišava zdravlja i djelotvornosti. Veliki postotak suvremenih bolesti uzrokovan je napetošću proisteklom iz žurbe. Žurba izaziva živčane poremećaje i...

Najopuštajuća pjesma na svijetu

0
Ova pjesma nije snimljena tek tako, već uz suradnju terapeuta koji imaju iskustva sa 'zvučnom terapijom'. Kreirali su dobitnu formulu za harmonije, ritmove i...

Zašto je teško opustiti se

0
Promatrajući energetsku dinamiku u radu s ljudima, došla sam do zaključka da se neki ljudi vrlo lako i relativno brzo nauče opustiti, dok je...

Istraživanje pokazalo: Čitanje knjiga je najbolji način opuštanja

1
Istraživanja su pokazala da je najbolji način opuštanja i smanjenja razine stresa - čitanje knjiga. Čitanje je učinkovitiji i brži načina opuštanja od brojnih drugih...

Totalno opustite um i tijelo u yoga položaju “mrtvaca”

0
Danas na Zapadu postoje deseci različitih stilova yoge, a svima je zajednički jedan položaj – položaj mrtvaca (na sanskrtu Shavasana). Ova asana, ili položaji...

Odmorite se od osjetila i povucite svoju pažnju daleko unutra s...

0
Naša osjetila su uvijek zauzeta i često bezglavo jurcaju prema raznim objektima želja. Oči su željne gledanja, uši slušanja, jezik okusa, nos njuškanja, dodir...

Dubinsko opuštanje i Moć-Radost-Ljubav

0
Dubinsko opuštanje, kao najefektivniji vid priliva Energije, kojim ostvarujemo Ravnotežu, a koja, sa dualnošću naprezanje-opuštanje postaje "portal" za suptilna stanja i emocije koji su...

Dubinsko opuštanje i bolesti

1
Prakticirajući dubinsko opuštanje možemo pratiti događanja u našoj energetici, te osvjedočiti se kako su fizički problemi, smetnje i bolesti (bar za dobar dio njih...

Duboko opuštanje – najbolji način oslobađanja od stresa

0
"Bez pravog opuštanja, nema ni prave snage!" Stres je u današnjem načinu života gotovo pa nemoguće izbjeći. Nemir i užurbanost, kao i preveliki zahtjevi i...

Probudite svoje srce

0
Dopustite srcu da se otvori, budite strpljivi. Neka vam ono iskreno kaže koje su njegove najdublje čežnje... Sada i ovdje ne želim vam (tj. nisam...

Najjednostavniji način kako se riješiti stresa!

0
Tokom naših zauzetih života, organizam vapi za tako potrebnim dubokim odmorom, kao što i naš um priželjkuje da se odmori od bujice misli, emocija...

Jeste li depresivni, nezadovoljni ili nemirni? Možda vam ovo pomogne…

0
U doba kada popularnost antidepresiva, lijekova za spavanje ili za smirenje iz dana u dan sve više raste – većina misli da je postizanje emocionalne...

Duboka jogijska iscjeljujuća relaksacija

2
Opuštanje je najbolji protuotrov za sve nečistoće, negativnosti i bolesti. Kroz duboko vođeno opuštanje um se vraća u stanje mira i blaženstva, a tijelo...

Meditacijom do punine življenja

0
Danas je svima poznata riječ stres, ali ono što ne znamo je da je stres najrasprostranjeniji i najveći uzrok čak 75% bolesti i 50%...
203,766PratiteljaLike
19,100PratiteljaPrati
29,000PretplatnikaSubscribe
Promovirajte svoje događaje, proizvode ili usluge čitateljima portala ATMA ili gledateljima ATMA YouTube kanala. Za detalje kliknite OVDJE.

Dnevni Jyotish Horoskop