Naslovna Oznake Vježbe

Oznaka: vježbe

S 90 godina nije znao što je bol u leđima: Dr...

Dr Amosov je osmislio seriju jednostavnih vježbi i dokazao njihovu efektivnost na osobnom primjeru – u devetom desetljeću života nije patio od bola i...

Kineske vježbe za sniženje krvnog tlaka i produžavanje života: Pomažu bolje...

Isprobajte ove vježbe za vitalnost, jačanje imuniteta, poboljšavanje rada različitih sistema tijela, te za povećanje životnog vijeka. Peking je jedna od najnepovoljnijih ekoloških prijestolnica na...

KOGAO ili “malo lice” – Japanske vježbe protiv starenja, trebate samo...

Predloženi sustav vježbanja razvili su vodeći japanski stručnjaci i zove se Kogao, što znači "malo lice". Mnogi japanci koriste ovu tehniku ​​i izgledaju privlačno...

Vježbe istezanja za nesmetan protok energije kroz meridijane (foto)

Makko Ho vježbe potječu iz Japana, a koriste se kao tehnika samoiscjeljenja. Tijekom rada vježbi, osoba koja ih upražnjava osjeća smirenost i putem tjelesnog...

Drevne tajne mladosti: Dugovječnost počinje s bubrezima i nogama – evo...

Prema drevnom mišljenju, starost ne započinje borom na licu, već bolestima stopala i diže se prema gore. Stoga se...

11 vježbi za ublažavanje napetosti u vratu i ramenima

Mnogima od nas je dobro poznat onaj osjećaj zategnutih mišića vrata i napetih ramena. Osvještavanje negativnih emocija, život sa što manje stresa i redovne...

Pet Tibetanaca – Savršene vježbe za izvrsno zdravlje

Pet tibetanaca su vježbe koje su razvili tibetanski svećenici. Oni su prakticirali ove vježbe tijekom godina. Prakticiranjem tih vježbi i određenim stilom života uspijevali...

6 minuta za mršavljenje: “Nevidljiva” gimnastika – idealna za ljude koji...

Nevidljiva gimnastika idealna je za ljude koji vode sjedilački način života. Sastoji se od samo 8 vježbi, koje se mogu raditi dok sjedite, stojite,...

Jutarnja gimnastika faraona: Kompleks vježbi u krevetu

U ovom ćete članku naučiti nekoliko vježbi za buđenje i stimulaciju koje se mogu izvoditi bez izlaska iz kreveta, a one će vam također...

Nishi sistem – Šest japanskih vježbi za dug život, mladolikost i...

Japanski inženjer i aikido majstor Katsuzō Nishi u djetinjstvu je bio vrlo boležljiv i liječnik je njegovim roditeljima rekao da dječak neće doživjeti dvadesetu...

Vakuum vježba za savršen struk – Tehnika kojom ćete brzo smanjiti...

Postoji jedna odlična tehnika za stanjivanje struka te zatezanje i ravnanje trbuha, a koja se također aktivno koristi i u jogi. Ona omogućava da...

10 kućnih vježbi za savršenu stražnjicu i bedra – Rezultati već...

Ako su vam dosadili ili su vam preteški iscrpljujući čučnjevi, evo nekoliko vježbi koje će vas zadovoljiti. Intenzitet vježbanja i broj ponavljanja možete prilagoditi...

3 jednostavne vježbe koje sprječavaju bolesti gušterače i dijabetes

Viscelarna gimnastika stimulira cirkulaciju krvi u organima smještenim u blizini dijafragme. Jednostavne vježbe disanja cirkulaciju normaliziraju i započinju proces regeneracije stanica gušterače. U kombinaciji...

2 vježbe koje će vaše želje pretvoriti u stvarnost: OVO je...

Ovdje su dvije vježbe, koje možete izvoditi u mirnoj prostoriji u vašem domu, pomoću kojih može izoštriti svoje manifestacijsko razmišljanje. One će potrajati samo...

Napravite “Pozdrav Suncu” i preporodite svoje tijelo, um i duh!

Sunce je izvor života i stoga ga štujemo ne samo zato što nam daje svjetlost i toplinu - već i zato što ono znači...

Vježbe za liječenje problema kralježnice: Samo 5 minuta dnevno i zbogom...

Ovaj sustav vježbi preporučen je za prevenciju i liječenje problema s kralježnicom, u cilju obnavljanja i očuvanja pokretljivosti kralježnice, također i za fiksaciju i jačanje...

Kao od šale: Jednostavni savjeti uz koje ćete poboljšati ravnotežu tijela

Iako između 50 i 75 posto naše sposobnosti za održavanje ravnoteže tijela ovisi o genetici, ostali postotak možemo sami regulirati i to neovisno o...

8 djelotvornih vježbi za zategnuto lice i vrat

Kako bi naše tijelo što duže ostalo vitalno i zategnuto, potrebna je pravilna prehrana i fizička aktivnost. Ova činjenica važi i za naše lice,...

7 vježbi koje će preoblikovati vaše tijelo za samo 4 tjedna

Sastavili smo za vas grupu vježbi koje će promijeniti vaše tijelo za svega 4 tjedna. Pri tome nećete morati trošiti novac na teretanu i...

Kineske vježbe za zdravlje – Vrat je glavna veza između glave...

Bol u vratu, koji je gotovo uvijek praćen bolom u ramenima i gornjem dijelu leđa, u našoj kulturi dostiže razmjere epidemije, kao i glavobolje....

Što je kineska samomasaža i zašto je u posljednje vrijeme postala...

Veliko kliničko istraživanje pokazalo je da ova samomasaža pojačava cirkulaciju krvi, poboljšava metabolizam i pomaže da se smanji težina. Izvodi se ritmičkim, laganim pljeskanjem...

6 jednostavnih vježbi za drenažu limfe, pomoću kojih ćete izgubiti kilograme...

Želite izgubiti kilograme, a ne uspijevate? Primijetili ste natečenost lica i tijela, loš ten, celulit? Sve su to znakovi koji ukazuju da limfni sistem...

Držite noge podignute barem 10 minuta dnevno i rezultat će vas...

Možda će vam se učiniti da je ova vježba neobična, ali nemojte misliti da je to neka glupa izmišljotina, jer je ona vrlo korisna...

10 jednostavnih vježbi za lijepe ruke i čvrste grudi

Francuska TV voditeljica i autorica bestselera „Za 10 tjedana – 10 godina mlađi“, Camilla Voler, osmislila je kompleks vježbi za lijepe grudi, koji je...

Pet vježbi za leđa poslije kojih ćete se osjećati kao da...

Radite sjedeći – leđa vam na tome neće biti puno zahvalna. Osjećate nelagodu, bol, napetost u mišićima i vaše držanje se iz dana u...

Japanska “kraljica” mršavljenja: Tamayo vježba istezanja skida masti s trbuha i...

Danas vam predstavljamo jednostavnu vježbu, koju predlaže Tamayo, japanska joga instruktorica, stručnjakinja za mršavljenje. U pitanju je vježba istezanja, koja pomaže da se aktiviraju...

Evo zašto biste trebali naučiti jogičko disanje ili Pranayamu!

Jogičko disanje ili Pranayama je znanost o kontroli daha. Sastoji se od niza vježbi posebno namijenjenih kako bi se zadovoljile tjelesne potrebe i održavalo...

Milijana de Mori, najjača Hrvatica: “Žene, zaboravite na kardio, ovo su...

Ženstvena, nasmijana, ugodnog i tihog tona glasa, dotjerana od glave do pete, rastom sitna (ali dinamitna :-)), na prvi pogled jedna krhka dama... Nitko...

10 kućnih vježbi za savršene bokove, gluteuse i bedra: Ovo uništava...

Ovaj problem poznat je mnogima ženama - dok cijelo tijelo mršavi - s bedrima i bokovima je teže. Vitke noge, zategnuti bokovi i podignuta stražnjica su...

Metoda brzog mršavljenja Jim Sareta: U samo 4 minute garantira potrošnju...

Ove vježbe, za koje vam ne trebaju nikakve sprave ni rekviziti već samo volja i 4 minute dnevno - izbavit će vas od nepotrebnih kalorija!...
Promovirajte svoje događaje, proizvode ili usluge čitateljima portala ATMA. Za detalje kliknite OVDJE.

Dnevni Jyotish Horoskop

Prijavite se za primanje našeg besplatnog dnevnog newslettera - OVDJE.