Nutricionisti upozoravaju da samo jedna zdrava namirnica na meniju ne znači da ste iza sebe imali kvalitetan obrok. Ali, zato tvrde da se zna kojih pet namirnica bi ste trebali konzumirati svaki dan ako želite živjeti duže i zdravije – jamči nam Daily News.

Špinat – Popay je znao njegove vrijednosti. Pomaže u smanjenju rizika od moždanog udara, srčanih bolesti i osteoporoze. Pola šalice kuhanog špinata svaki dan i bit ćete kao dren.

Jogurt – smrznut, tekući, ma u bilo kojem stanju i obliku pojačava vaš imunološki sustav, samo pazite da izaberete onaj sa živim, aktivnim kulturama.

Rajčica – takozvana ‘ljubavna jabuka’ je super antioksidans, smanjuje rizik od nekoliko vrsti raka a odlična je u salatama.

Mrkva – bilo da je jedete kuhanu, u salati, ili da je samo sirovu grickate kao Zekoslav Mrkva, znajte da je dobra protiv astme i upalnih oboljenja kao što je artritis. Također, pomaže u sprječavanju raka.

Borovnice – pune c vitamina koji stvara kolagen i pomaže u održavanju zdravih desni. Također, dobre su za imunitet i pomažu kod slabog pamćenja.

Prethodna objavaBožanske čestice – jedinstvena pojava u današnjoj eri
Slijedeća objavaDnevni Jyotish Horoskop za 14.05.2013.
Atma
Učinite od svog života ono najbolje što on može biti - nevjerojatno iskustvo, ispunjenje i putovanje. Stvorite ravnotežu tijela, uma i duše - budite svoji, živite slobodno, njegujte znanje, cijenite iskustvo, volite i budite sretni...

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.