Designed by Freepik

47

Možete osjetiti kako vam se prikrada, krene od stopala. Netko je ostavio cipele u hodniku i vi ste se umalo spotakli preko njih dok ste nosili košaru punu rublja iz mašine.

Netko drugi je opet zaboravio pustiti vodu nakon nužde. Sada je taj osjećaj stigao do koljena. Počinjete kuhati u sebi. Račun koji ste zaboravili platiti sada ima kamatu za kašnjenje.

Domaća zadaća je zaboravljena na stolu, a djeca su već otišla u školu. Skupljate usne. Govorite sami sebi: diši. Samo diši.

Kasnije, pravite večeru, već ljuti i znate da će vam prigovarati zbog onoga što ste napravili. Onda vas netko pogodi u leđa plastičnim metkom. Tu eksplodirate. Bacite žlicu u sudoper i otmete plastični pištolj sinu iz ruku, sve dok osjećate kako vam plamen sijeva iz očiju.

Onda, vidite njegova pognuta ramena. On se brzo udalji pitajući se zašto se mama ne može ponekad zabavljati.

Sjećam se tijekom odrastanja kada sam gledala moju mamu kako ključa. Puhala je od frustracije jer nikada nije bilo gotovo – ona nikada nije bila gotova. I onda bi na kraju pukla. Zbog hrpe prljavog rublja. Ili večere koju smo odbijali da jedemo.

U čemu je bio toliki problem? Mislila sam. Nisam razumjela zašto joj je bilo toliko bitno  jesu li kreveti napravljeni prije nego što smo izašli iz kuće ili je li kuhinja očišćena. Ali sada to savršeno razumijem.

Jeste li se ikada pitali zašto je toliko majki ljuto? Zašto otac može stići nakon dugog dana na poslu i biti veseo i zabavan, bacati ih u zrak, a sve o čemu vi razmišljate je da ih ne razbudi jer je skoro vrijeme za spavanje.

Zašto nam toliko smeta što, bez obzira što se škakljaju ili dobacuju, kreiraju sretne trenutke iz djetinjstva, nitko nikada ne objesi kaput gdje treba ili stavi cipele u ormarić za cipele?

Radi se o malim prijestupima, malim trenucima tijekom dana koji se čine kao osobni napadi ili čak uvrede i oni se nagomilavaju dok vulkan ne eksplodira, piše Scary Mommy. Znam zašto je moja majka gubila strpljenje s vremena na vrijeme jer se sada to i meni događa. Zašto smo toliko ljute?

Pa, evo istine: ta emocija dolazi jer ste povrijeđeni.

75



Jeste li znali to o ljutnji? Da je zapravo znak nečeg drugog? Prema Psychology Today, ljutnja gotovo nikada nije primarna emocija. Njihov članak objašnjava da ova emocija često ima drugačiji primarni osjećaj u pozadini, između ostalih poput osjećaja zanemarenosti, nebitnosti, manje vrijednosti i nemoći.

Zar to nema smisla? Da zato što se osjećamo zanemareno, nebitno i ponekad nevidljivo, nekada završimo bljujući vatru na naše voljene.

Trudim se svaki dan da kuća bude bar malo prezentabilna vanjskom svijetu, kuham zdrave obroke da nahranimo naša tijela, perem, sušim i vješam odjeću svih nas tako da bi se svi mogli srediti ujutro. Čistim wc, slažem deke i usisavam tepihe. Podsjećam ih da naprave zadaću i okupaju se i da dijele sve sa svojim bratom ili sestrom.

I onda kada ljudi koje volim, ljudi za koje radim sve ovo, uđu u kuću i pobacaju svoje stvari okolo i ništa ne spreme na mjesto ili odu iz kuhinje ostavivši kaos koji ja trebam pospremiti nakon što sam potrošila energiju spremajući jelo koje im je imalo užasan okus ili ostave hrpu prljave odjeće i omote od čokoladica svuda po sobi, naravno da sam ljuta. Ali istina je da osjećam i niz drugih stvari.

39

A onda dolazi idući dio, najbitniji dio. Ja ne želim eksplodirati na njih ništa više nego što oni žele da eksplodiram na njih. Koliko je na njima da sudjeluju, toliko je na meni da komuniciram što želim, što su moje potrebe, da se ne bi osjećala podcijenjeno u vlastitoj kući. Da izbjegavam pasivnu agresiju i očekivanja da će mi oni pročitati misli.

Jer nitko ne zaslužuje živjeti u kući punoj ljutnje – ni oni ni ja.

Kada osjetim da mi se ljutnja penje uz članke, moram se pozabaviti uzrokom. Jer ako to ne učinim i ljutnja se popne kroz moje tijelo, čak i ako je stiglo do ramena osjećam da mi se čeljust grči, a tada je već kasno.

Tada moram porazgovarati sa sobom. Bar jedna moja potreba nije zadovoljena. Ponekad ne postoji ništa što netko može učiniti – postoje trenuci u životu kada je supružnik pretrpan poslom ili su djeca bolesna i majka mora podnijeti teret na svojim leđima. To su trenuci koje morate pregurati, trenuci u kojima vam život daje samo limun.

Međutim, češće se događa da mogu nešto učiniti povodom svog bijesa. Mogu prošetati ili otići u sobu u kojoj imam mir, udahnuti i izdahnuti par puta i razmisliti o tome što se zapravo događa.

75



Moram kopati dublje od bijesa, do korijena problema – jesam li iscrpljena? Jesam li pretrpana poslom? Imam li previše obaveza? Zanemaruju li djeca svoje obaveze? Moram otkriti što me ljuti u tom trenutku i smisliti kako da to riješim. Ovo nije zagarantirana metoda prevencije ispada bijesa. Moramo si priznati i prihvatiti da svi imamo loše dane ponekad i to će nam biti oprošteno.

Ali ako primijetite da ste često frustrirani, osjećate taj osjećaj ljutnje koji ključa, zbog kojeg počnete bljuvati vatru jer ste pronašli čarapu na kauču ili zato što djeca nisu stavila suđe u mašinu za pranje kao što ste tražili – možda će pomoći da se distancirate i razmislite o tome što se zapravo događa.

Ako možete procijeniti inicijalnu emociju, da se možda osjećate necijenjeno ili nevidljivo, ili da vam je neophodan odmor ili da precrtate obavezu ili dvije iz kalendara – onda ćete imati i riječi kojima možete komunicirati sa svojom obitelji i objasniti im kako se osjećate.

Kada bi se vaš supružnik ili vaša djeca osjećali iscrpljeno, pretrpano ili nevidljivo, znate da biste vi uskočili i brinuli se o njima. Uvjerili bi ih da su cijenjeni i bitni i vrijedni. Pa što je onda s vama? Zar vi ne zaslužujete isto?

lolamagazin

67 ATMA KNJIŽARA

ATMA KNJIŽARA

"Život je prekratak da bismo čitali loše knjige."

Alternativa, duhovnost, samopomoć
Knjige po akcijskim cijenama

Probrana ponuda knjiga putem online knjižare ima po nama jednu vrlo bitnu zajedničku edukativnu svrhu, a to je brža, učinkovitija evolucija i transformacija svijesti pojedinca i cijelog društva.

Smatramo da svi odabrani naslovi pridonose radosnijem načinu življenja kroz priručnike za samopomoć, duhovni napredak, preventivno zdravlje, ekološku osviještenost, zdraviju prehranu, poboljšanje osobne ekonomske situacije, upotrebu mašte i poticanje umjetničkih talenata.

Prethodna objavaHoroskop za idući tjedan od 27.08. do 03.09. – Najsretniji znakovi će biti Djevica, Jarac i Vaga
Slijedeća objavaOstajemo u onom uzrastu u kojem nas nisu dovoljno voljeli
Atma
Učinite od svog života ono najbolje što on može biti - nevjerojatno iskustvo, ispunjenje i putovanje. Stvorite ravnotežu tijela, uma i duše - budite svoji, živite slobodno, njegujte znanje, cijenite iskustvo, volite i budite sretni...

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.