Pridružite se dvjema radionicama u svibnju iz ciklusa BUDI U ZONI:
RAZUMIJEVANJE I TRANSFORMACIJA LJUTNJE – novi pristup, s vježbama
u fizičkom prostoru i online
2 petka, 5. i 19. svibnja 2023., od 18 do 20 sati
Možda sebe ne smatrate ljutitom osobom ili mislite da niste skloni ljutnji. Međutim, ako znamo da se u porodicu ljutnje ubrajaju i emocije poput mrzovolje, nestrpljenja, napetosti, otpora, osjetljivosti, iritacije i frustracije, malo je onih koji bi mogli ostati pri početnom stavu. Ako i dalje smatrate da niste skloni prigovaranju, kritiziranju (bilo sebe ili drugih), perfekcionizmu, stvaranju ishitrenih zaključaka ili tvrdoglavom ostajanju ‘pri svome’, sigurno vam pada na um poneka osoba iz vašeg djelokruga koja tako reagira . Pa zašto ne biste istražili metode svoje zaštite? Ili zašto tu osobu ne biste bolje razumjeli i podržali je da pronađe novi i drukčiji odgovor na situacije?
Na dvjema radionicama u svibnju upoznat ćete se, među ostalim, s:
• razlogom zbog kojeg se ljutnja smatra sekundarnom emocijom
• razlikom između okidača i uzroka ljutnje
• razlikom između pasivne i aktivne ljutnje
• mogućnošću da energiju ljutnje iskoristite za stvaranje onoga što želite vidjeti i doživljavati u svome životu
• dvjema jednostavnim, a učinkovitim vježbama za bolje razumijevanje druge osobe ili rješavanje nesporazuma i sukoba
• vježbom jednominutne pauze u situaciji potrebe…
Voditeljica: Sandra Baksa, prof. i dugogodišnja trenerica programa osobnog razvoja.
Sandra pomaže ljudima da prepoznaju svoje autentične talente i bolje razumiju svoju svrhu te u skladu s njom žive cjelovitiji i sretniji život. Svojom empatijom i slušanjem, intuitivnošću i jasnoćom olakšava promjenu perspektive i otpuštanje krutih uvjerenja kao preduvjeta za osobni rast.
Grupne i individualne programe održava već više od 20 godina. Temom ‘upravljanja ljutnjom i rješavanja konflikata’ bavi se gotovo od početka svog rada te je do sada održala brojne takve programe po Hrvatskoj i šire. Također redovito pruža mogućnost rada na temama poput razumijevanja i prihvaćanja ‘neugodnih’ emocija, nenasilne komunikacije, meditacije, istraživanja više svrhe, otkrivanja osobnih arhetipova…
Vrijeme: 2 petka, 5. i 19. svibnja, 18 – 20 sati
Na dva mjesta : Trg. P. Krešimira IV. broj 19 i online
Cijena za obje radionice: 35 eura.
Cijena za jednu radionicu: 20 eura.
Prijave: do utorka, 2. svibnja.
Uplate: do četvrtka, 4. svibnja.
Ako ikako možete, iskoristite priliku da se vidimo uživo, u ugodnom prostoru u centru Zagreba, uz napitke, toplinu druženja i snagu mogućnost da se potpuno opustimo!
PRIJAVITE SE PREKO DONJE PRIJAVNICE. HVALA.
Sljedeća planirana tema radionica u sklopu ciklusa BUDI U ZONI je:
• u lipnju: OSOBNE VRIJEDNOSTI – pomak za um, hrana za srce: s vježbama samopoštovanja.
S radošću Vas očekujemo!
Prijavnica za radionicu RAZUMIJEVANJE I TRANSFORMACIJA LJUTNJE
