Vatra je oduvijek bila dvosjekli mač. Grije, gori, daje i uništava…
Ako ju pravilno kontroliraš, toplo je, imaš energije, možeš skuhati nešto itd. Ako malo pogriješiš, vatra se može ugasiti, ili još gore, proširiti se nekontrolirano – i onda dolazimo do svakakvog kaosa i patnje. Ali Vi niste tu jer želite znati kako zaustaviti požar, tako da idemo dalje…
Ljutnja je više-manje ista priča, samo što zna biti suptilnija.
Za vatru je potrebna bar iskra.
Za ljutnju i frustraciju potrebna je pretpostavka, očekivanje, zaključak ili uvjerenje. Može biti mala ili velika, svjesna ili podsvjesna, ali svaka je potencijalni okidač za frustraciju i ljutnju.
Za potpuno shvaćanje ljutnje potrebno je prepoznavanje i mijenjanje tih okidača, ali za sad ćemo se fokusirati na energetski aspekt ljutnje, preko kojeg najbrže možete ovladati njom…
Frustracija, ljutnja, agresija, otpor, sve su to varijacije na temu. Sve su tu zato da podignu razinu energije i ojačaju nas da se možemo boriti. Problem upravo u činjenici da potiču na sukob. Mijenjaju način a koji razmišljamo i potiču nas na stvaranje drame, dokazivanje, dominiranje i nanošenje boli, bilo fizičke ili emocionalne.
U suptilnijim oblicima vežu se sa strahovima i pretvaraju u pasivnu agresiju, koja zna biti još gora, jer je teža za prepoznat, a dugoročno može u potpunosti uništiti osobu na koju je usmjerena i iskriviti osobu koja se prepusti tom mehanizmu.
Iz fizike znamo da energija može mijenjati oblik. Iz ezoterije znamo kako to napraviti pomoću vizualizacije i fokusa na osjećaje u tijelu.
Predlažem Vam da prođete kroz ovu kratku vježbicu i naučite kako se ispuniti energijom koju vam ljutnja nudi i otpustiti poriv za sukobom koji dolazi s njom. Rezultat će biti veća razina mira, fokusa, u nekima i strasti, a sve to bez umora, pada energije ili potrebe za sukobom.
*** uzmite si 30-90 sekundi za svaku od točaka vježbe
Vatra ljutnje
1) Zamislite situaciju u kojoj osjećate ljutnju ili frustraciju, u detalje, dok ju ne počnete osjećati u tijelu.
2) Zamislite da je ta frustracija/ ljutnja – Vatra koja gori tamo gdje je osjećate.
3) Dopustite da se vatra širi po cijelom tijelu i bivajte u njoj
4) Osjetite kako vatra počinje gorjeti sve brže i jače. Vatra postaje sve svjetlija dok ne bude zasljepljujuće bijela.
5) Osjetite kako ta bijela vatra obavija, gori u Vama, kroz Vas i okolo Vas. Puni vas energijom koja vas čini lakšima i fokusiranima.
6) Nakon vježbe, primjetite razinu energije koju imate… osjećate li se sigurno? Snažno? Sposobno? Mirno?
Ovo je prava moć energije ljutnje i agresije, koja dolazi do izražaja tek kada ju prihvatite i počnete koristit s zdravom namjerom.
Nadam se da će Vam ovi savjeti omogućiti da živite svoj život s više lakoće i snage.
Preko 10 godina pomažem ljudima ovladati mislima, emocijama te razviti snažan, dubok i autentičan odnos sa sobom. Ako Vam, u vašem putu učenja i razvoja, treba dodatna podrška, posjetite moju stranicu da bi vidjeli kako Vam mogu pomoći…
Robert Petrović Vlahov, životni trener i učitelj Theta Iscjeljivanja/thetaheal
