Ljudi koji žive u zapadnoj kulturi su ovisni o pretjeranom razmišljanju. Razvili su naviku da stalno o nečemu misle, sve analiziraju i traže skrivena značenja. Ovakva vrsta analitičkog mišljenja je korisna kada se bavite biznisom, pravite neki plan ili strategiju rada, procjenjujete rizik za investiranje i sl. Problem nastaje kada ljudi primijene ovakav način razmišljanja na sebe same. Tada počinju sebe procjenjivati, stalno se preispituju i pronalaze negativne aspekte vlastite slike o sebi. Osoba koja tako razmišlja o sebi tretira sebe kao objekt i distancira se od sebe i svojih doživljaja. Takva vrsta disocijacije može postati problematična jer osoba postaje previše analitična, a premalo obraća pažnju na ono što autentično osjeća i želi. Ta podvojenost vodi stvaranju unutrašnjeg konflikta i anksioznosti. Samopromatranje je štetna navika. Samopromatranje stvara i održava anksioznost i ruminaciju.

atma.hr – 75



Postoje trenuci kada je puno bolje da o ničemu ne razmišljate i svoju pažnju usmjerite na sadašnji trenutak i ono što trenutno osjećate, šta god to bilo. Na taj način dolazite u kontakt sa sobom, s onim što vi zaista jeste, a ne s onim što vi mislite da jeste. Kada dođete u kontakt sa isitinskim ‘selfom’, onim dijelom vas koji osjeća i koji živi u sadašnjem trenutku u stanju ste da budete sretni i spokojni. Sreća i spokoj postat će dio vaše svakodnevnice ako se budete držali ove nove navike.

Sreća i radost življenja nisu stvar vaših uspjeha i pozitivnih događanja već prije stvar načina življenja i odnosa prema sebi. Smanjite pretjerano razmišljanje, naučite sebe da prestanete da razmišljati o sebi jer to je zaista štetna navika. Umjesto da razmišljate o sebi prepustite se sadašnjem trenutku i onome što doživljavate sada, što god to bilo. Ako trenutno ne doživljavate nikakve osjećaje i to je uredu. Povremeni momenti tišine prijat će vašem uzburkanom umu.

Vladimir Mišić, dipl. psiholog
vaspsiholog.com

atma.hr – 39

atma.hr – 39

26 HOLISTIČKA ANATOMIJA

HOLISTIČKA ANATOMIJA

Integrativan vodič kroz ljudsko tijelo

Komplementarni i alternativni pristupi zdravlju i medicini sve su više prihvaćeni kako ograničenja konvencionalnih tretmana postaju sve vidljivija. Ova knjiga predstavlja autoritativnu studiju anatomije, fiziologije i patologije, ali cijelu raspravu autorica proširuje povezujući znanost o tijelu i razne oblike alternativnih pristupa zdravlju kako bi istražila način na koji ljudsko tijelo funkcionira – i način na koji stupa u interakciju sa svojim okružjem te kako to postojanje doživljava na emocionalnoj i duhovnoj razini.

440 stranica, format: 16×23 cm

Cijena: 165 kn - Kupi ovdje

POVEZANI TEKSTOVI

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.