Ljudi koji žive u zapadnoj kulturi su ovisni o pretjeranom razmišljanju. Razvili su naviku da stalno o nečemu misle, sve analiziraju i traže skrivena značenja. Ovakva vrsta analitičkog mišljenja je korisna kada se bavite biznisom, pravite neki plan ili strategiju rada, procjenjujete rizik za investiranje i sl. Problem nastaje kada ljudi primijene ovakav način razmišljanja na sebe same. Tada počinju sebe procjenjivati, stalno se preispituju i pronalaze negativne aspekte vlastite slike o sebi. Osoba koja tako razmišlja o sebi tretira sebe kao objekt i distancira se od sebe i svojih doživljaja. Takva vrsta disocijacije može postati problematična jer osoba postaje previše analitična, a premalo obraća pažnju na ono što autentično osjeća i želi. Ta podvojenost vodi stvaranju unutrašnjeg konflikta i anksioznosti. Samopromatranje je štetna navika. Samopromatranje stvara i održava anksioznost i ruminaciju.

75



Postoje trenuci kada je puno bolje da o ničemu ne razmišljate i svoju pažnju usmjerite na sadašnji trenutak i ono što trenutno osjećate, šta god to bilo. Na taj način dolazite u kontakt sa sobom, s onim što vi zaista jeste, a ne s onim što vi mislite da jeste. Kada dođete u kontakt sa isitinskim ‘selfom’, onim dijelom vas koji osjeća i koji živi u sadašnjem trenutku u stanju ste da budete sretni i spokojni. Sreća i spokoj postat će dio vaše svakodnevnice ako se budete držali ove nove navike.

Sreća i radost življenja nisu stvar vaših uspjeha i pozitivnih događanja već prije stvar načina življenja i odnosa prema sebi. Smanjite pretjerano razmišljanje, naučite sebe da prestanete da razmišljati o sebi jer to je zaista štetna navika. Umjesto da razmišljate o sebi prepustite se sadašnjem trenutku i onome što doživljavate sada, što god to bilo. Ako trenutno ne doživljavate nikakve osjećaje i to je uredu. Povremeni momenti tišine prijat će vašem uzburkanom umu.

Vladimir Mišić, dipl. psiholog
vaspsiholog.com

Ne vjeruj svemu što misliš…

Ne vjeruj svemu što misliš…

26 HOLISTIČKA ANATOMIJA

HOLISTIČKA ANATOMIJA

Integrativan vodič kroz ljudsko tijelo

Komplementarni i alternativni pristupi zdravlju i medicini sve su više prihvaćeni kako ograničenja konvencionalnih tretmana postaju sve vidljivija. Ova knjiga predstavlja autoritativnu studiju anatomije, fiziologije i patologije, ali cijelu raspravu autorica proširuje povezujući znanost o tijelu i razne oblike alternativnih pristupa zdravlju kako bi istražila način na koji ljudsko tijelo funkcionira – i način na koji stupa u interakciju sa svojim okružjem te kako to postojanje doživljava na emocionalnoj i duhovnoj razini.

440 stranica, format: 16×23 cm

Cijena: 165 kn - Kupi ovdje

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.