Razumijevanje tri gune omogućuje nam svjestan pristup životu gdje možemo prepoznati koji modaliteti trenutno dominiraju u našoj svijesti, koristiti odgovarajuće tehnike za balansiranje, postupno se kretati prema višim stanjima svijesti, doživjeti svoje savršeno Ja koje je izvan svih promjena. Ovaj drevni princip, primijenjen kroz antistres tehnike, predstavlja direktan put povratka sebi – otkrivanju one dimenzije našeg bića koja je uvijek bila savršena, mirna i sretna.
Uvod u univerzalni princip tri gune
U srcu drevne Sankhya filozofije leži jedan od najelegantnijih i najsveobuhvatnijih principa za razumijevanje prirode postojanja: koncept Tri Gune (tri sile ili kvalitete). Ovaj holistički zakon prirode predstavlja samosličan princip koji se manifestira na svim razinama egzistencije, od kozmičke do kvantne, od fizičke do psihološke.
Tri gune – Satva, Rajas i Tamas – predstavljaju dinamičke modalitete kroz koje se sva energija i svijest manifestiraju u svemiru. Ove sile djeluju kao holografski princip gdje se njihove kvalitete reproduciraju na svakoj razini i u svakoj vibraciji postojanja.
Pristup ovom znanju dokazuje da su sve prirodne pojave izgrađene od iste božanske supstance. Ono što razlikuje jedan oblik materije od drugog predstavlja jednostavno brzinu i obrazac vibracije. Tri gune su principi kreacije koji manifestiraju cjelokupnu stvarnost od suptilnog do grubog.
Fizička interpretacija gune kao temeljnih sila
Sankhya znanost identificira tri gune s osnovnim fizičkim silama prirode. Ova interpretacija predstavlja različite faze oscilirajućih volumena u prostoru.
Satva – svijetlo djeluje kao elektromagnetska sila koja omogućuje ekspanziju i mobilnost
Rajas – dinamizam funkcionira kao elektro-slaba vezujuća sila koja posreduje između suprotnih stanja
Tamas – tama manifestira se kao jaka nuklearna sila koja kreira stabilnost.
Univerzalna primjena tri gune
-
Hijerarhija guna i njihove kombinacije
Gune se manifestiraju u različitim kombinacijama koje stvaraju širok spektar iskustava:
Tamas predstavlja najnižu razinu svijesti s osnovom u depresiji, inerciji i tuposti uma. Kada se Tamas kombinira s Rajasom, nastaju destruktivni obrasci koji vode u rat, nasilje i agresiju.
Rajas je srednji modalitet s osnovom u ljutnji, nemiru i konstantnoj aktivnosti. Ali kada se Rajas kombinira sa Satvom, nastaju kreativni impulsi koji vode u umjetnost, glazbu, stvaranje i razne oblike plodne aktivnosti.
Satva predstavlja najvišu gunu s osnovom u sreći, jasnoći i harmoniji. Satva omogućuje pristup višim stanjima svijesti i predstavlja most prema transcendenciji.
-
Prepoznavanje guna u vašem svakodnevnom iskustvu
Kada se ne krećamo: Prirodno padamo u tamasično stanje – dolazi do pada energije, um se zamućuje, osjećamo lijenost i letargiju.
Kada se pretjerano krećemo: Aktiviramo rajasično stanje – um postaje nemiran, srce ubrzano, um je pretjerano aktivan. Stanje modernog čovjeka koji žuri od obveze do obveze.
Što nam nedostaje: Većina nas rijetko doživi istinsko satvično stanje – prirodnu ravnotežu gdje se osjećamo energizirani ali mirni, fokusirani, ali opušteni.
-
Emocionalni spektar guna
Satvične emocije predstavljaju one koje nas uzdignu i prosvijetle:
- Mudrost, radost, ljubav, mir, pomaganje, oprost, sreća i čistoća
Rajasične emocije karakterizira intenzitet i nemogućnost unutarnjeg mira:
- Strah, ljutnja, nervoza, anksioznost, uzbuđenje, strast, ambicija i ljubomora
Tamasične emocije predstavljaju najteže stanje svijesti:
- Inercija, tupost, destruktivnost, pad energije, krivnja i depresija
-
Boje i njihove guna kvalitete
Satvične boje: bijela (čistoća), zlatna (mudrost), srebrna (jasnoća), žuta (znanje) i pastelni tonovi (harmonija)
Rajasične boje: crvena (strast), narandžasta (energija), intenzivna plava (komunikacija) i sve snažne, blještave boje (aktivnost)
Tamasične boje: crna (absorpcija), smeđa (inercija), siva (neutralnost) i sve tamne boje.
-
Svjesno biranje hrane
Satvična hrana promiče jasnoću i vitalnost: Svježe voće i povrće, svježe sokovi, sjemenke, med, orasi, svježe mlijeko i mliječni proizvodi, mahune i žitarice, biljni čajevi
Rajasična hrana stimulira tijelo i um: Ljuti začini, previše soli, crni čaj i kava, luk i bijeli luk
Tamasična hrana zamućuje um i smanjuje energiju:
- Prekuhana hrana, ostaci hrane stariji od 5 sati
- Prerađena i konzervirana hrana, stari sir, kvasac, gljive, patlidžan
- Najniži Tamas: riba, meso i jaja koji nose energiju patnje i bola životinja
- Niže od najnižeg: alkohol i droge koji otvaraju svijest negativnim utjecajima.
Put transcendencije: Povratak sebi
Konačni cilj razumijevanja tri gune predstavlja njihovu transcendenciju i povratak našoj istinskoj prirodi koja je neograničena sreća, ljubav i kreativnost.
Praktični put transformacije
Kretanje za prevladavanje Tamasa: Fizička aktivnost, šetnja i bilo koji oblik kretanja pomaže u izlasku iz inercije i depresivnih stanja. Tijelo u pokretu pokreće energiju i svijest.
Vježbe disanja za balansiranje Rajasa: Tehnike disanja umiruju nemir uma, balansiraju živčani sustav i transformiraju ljutnju u unutarnji mir. Dah je most između tijela i uma.
Meditacija za povećanje Satve: Meditacijska praksa prirodno povećava satva kvalitetu, donosi jasnoću uma i vodi prema stanju transcendencije – četvrtom stanju svijesti koje je naša prava priroda.
Stanje izvan guna
Kroz praksu meditacije dosežemo stanje koje transcendira sve tri gune – Turiya ili četvrto stanje svijesti. Ovo je naša istinska priroda: čista svijest koja je:
- Neograničena sreća (ananda)
- Beskonačna ljubav
- Neiscrpna kreativnost
- Savršen mir
U ovom stanju, gune nastavljaju igrati u vanjskom svijetu, ali mi ostajemo prisutni u našoj vječnoj prirodi – stanju unutarnjeg mira koji ne ovisi o vanjskim okolnostima.
Zaključak: Povratak sebi kroz antistres praksu
Razumijevanje tri gune omogućuje nam svjestan pristup životu gdje možemo:
- Prepoznati koji modaliteti trenutno dominiraju u našoj svijesti
- Koristiti odgovarajuće tehnike za balansiranje (kretanje, disanje, meditacija)
- Postupno se kretati prema višim stanjima svijesti
- Doživjeti svoje savršeno Ja koje je izvan svih promjena
Ovaj drevni princip, primijenjen kroz antistres tehnike, predstavlja direktan put povratka sebi – otkrivanju one dimenzije našeg bića koja je uvijek bila savršena, mirna i sretna.
Svijet čeka naš puni procvat kada se povežemo s ovom unutarnjom dimenzijom kroz praksu koja transcendira ograničenja guna i otkriva da je naša istinska priroda beskrajna radost, Božanska ljubav i trajno blaženstvo.
Autor: Marko Grčić
Pridruži nam se na predavanju s Markom Grčićem:
26.9. Radionica u Atma centru i online – Marko Grčić: “Antistres radionica: Povratak sebi”
26.9.2025. u 18:00 sati
Atma Centar Split & Online putem Zooma
