U prvom dijelu smo naveli fascinantna saznanja o nama kao izvoru svjetlosti i objasnili kako točno naše tijelo i mozak funkcioniraju na osnovu svjetla kao glavnog pokretača i upravitelja svih funkcija. Kako sad možemo to znanje iskoristiti na praktičan način i povećati količinu svjetla kako bismo bili zdraviji, sretniji i vitalniji? Donosimo vam 8 jednostavnih načina kako to postići!
1. Sunčeva svjetlost – ultimativni hranjivi sastojak
Najjednostavniji način za povećati količinu svjetla i energije je kroz sunce. Ono je glavni izvor energije za sva živa bića, od biljaka i životinja do nas ljudi.
Iako ga se mnogi boje, sunce u sebi nosi život. Koliko je bitno za nas govori i to da svaka naša stanica u sebi ima receptore svjetla. Kad svjetlo primjerice dođe u oči, ono aktivira niz procesa koji su neophodni za optimalno funkcioniranje mitohondrija, malih ali moćnih tvornica energije, koji pak upravljaju razinama energije u tijelu i određuju da li imamo dobro zdravlje ili smo bez energije, stalno umorni i boležljivi.
Sunčeva svjetlost u sebi nosi i spektar boja, a svaka od njih ima drugu informaciju koja nam je potrebna, poput različitih svjetlosnih vitamina i minerala.
U današnje vrijeme većina nas provodi 90% vremena u zatvorenom prostoru i moglo bi se reći da smo svi pothranjeni i u popriličnom pomanjkanju sunčevih svjetlosnih frekvencija. Zato bi bilo idealno svaki dan provesti barem sat vremena na danjem svjetlu.
Posebno važni periodi su ujutro, prvih sat vremena od izlaska sunca te sat vremena prije zalaska. Jednostavnim izlaganjem takvom suncu, pa makar i samo na par minuta, ima moćne dobrobiti za nas. To pomaže da se ‘pošlihta’ endokrini sustav, da imunitet radi bolje te da nam se uskladi cirkadijalni ritam. Izlaganje suncu potiče i lučenje serotonina i endorfina tako da nam se podiže raspoloženje.
Ako niste u mogućnosti u tom periodu izaći van, puno će već značiti da na kratko izložite oči tim blagotvornim svjetlosnim frekvencijama. To može biti dok perete zube i gledate kroz prozor ili izađete na balkon ako ga imate i par minuta duboko dišete dok se kupate u ranojutarnjem suncu.
Postoje i infracrvene lampe koje se danas sve više koriste, a koje nadoknađuju vrijeme koje nismo na suncu te našu potrebu za svjetlom kao hranjivim sastojkom.
Osim preko kože i očiju, sunčevu energiju možemo apsorbirati i indirektno kroz hranu. Ali ne bilo koju.
2. Živa hrana – izvor svjetlosti
Hrana je drugi važan izvor svjetlosnih čestica ili biofotona. Sirova biljna hrana je tu superiorna i donosi najviše energije. Ona je bogata elektronima koje donira našim stanicama. Prema dr. Gabrielu Cousensu, autoru knjige “Rainbow Green Live-Food Cuisine”, jedan od najvećih izvora biofotona su klorofil, enzimi i hemoglobin.
Što više hrana može pohraniti svjetlosti, to ima više nutrijenata. U analizi različitih namirnica, dr Popp je otkrio da biljke koje rastu u divljini, poput divljeg povrća i samoniklog bilja, emitiraju dvostruko više biofotona od kultiviranih organskih usjeva, dok organska hrana daje čak pet puta više biofotonske energije od komercijalno uzgojene hrane.
Prirodno uzgojeno svježe povrće i voće sazrelo na suncu je dakle izuzetno bogato svjetlosnom energijom. To bi također značilo da korov, koji većinom ni ne primjećujemo dok prolazimo pored njega ili ga pak čupamo iz vrta i bacamo, ima više nutrijenata i svjetlosne energije od povrća koje kupujemo u trgovini. To isto znači da nam treba manje takve hrane da bismo dobili jednaku količinu hranjivih tvari i energije.
Kuhana hrana ima vrlo malo biofotona, dok GMO hrana, procesuirana hrana, hrana iz mikrovalne, fast food i životinjske namirnice, posebno meso, ne sadrže biofotone.
To ste možda i sami primijetili – kad biste na primjer pojeli komad sočnog, slatkog voća, osjećali biste se lagano i poletno, kao da biste mogli odmah ići trčati. Dok bi se nakon obilnog obroka s mesom i jajima osjetili nekako otežano i tromo, a možda bi vam se i prispavalo.
Biljna hrana koja je ubrana svježa ili u periodu od 2-3 sata od branja ima najviše biofotona. Na njihovu razinu utječe i mjesto gdje su se biljke uzgajale te stupanj zrelosti.
Svjetlosna energija pohranjuje se u DNA tijekom fotosinteze, a naše stanice ju kontinuirano prenose.
Stoga, ako želite maksimalno povećati unos svjetlosti, a time i energije, jedite što više organske biljne hrane, po mogućnosti sirove. Čaša biljnog soka dnevno, poput onog od povrća i voća, pšenične trave i sl., je odličan način za povećati energiju. Možete čak raditi sokove i salate od divljeg samoniklog bilja poput maslačka, koprive i sl. Maksimalno izbjegavajte procesuiranu hranu, meso i životinjske namirnice.
Možda zato ni ne čudi da ljudi koji jedu većinom ili posve biljnu hranu, posebno s većim udjelom sirove, žive duže i imaju bolje zdravlje od ljudi na klasičnoj zapadnoj prehrani. To je potvrdila i Ornish studija iz 2008. koja je pokazala da se aktivnost telomera, glavnih indikatora dugovječnosti, povećava (29-84%) nakon samo 3 mjeseca na cjelovitoj biljnoj prehrani.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18799354/
https://pbnm.org/blog/wfpb-diet-the-fountain-of-youth/
3. Namjera povećava svjetlost
Postoji izreka koju Tony Robbins, jedan od najpoznatijih ličnosti iz svijeta NLP-a često koristi, a to je – “gdje naša pažnja ide, energija poteče”. Sličnu izreku su imale drevne istočne tradicije taoizma, ayurvede i sl., samo u više ‘zen’ filozofskom stilu. Iako za to nisu imali znanstvene dokaze, bili su u pravu, a danas nam to čak i studije potvrđuju.
Jedna od njih je studija iz 2012. godine koja pokazuje da samo svojom namjerom i vizualizacijom možemo povećati emisiju svjetlosti u mozgu. Ispitanici su dobili zadatak da zamišljaju kako svjetlost izlazi iz njihovog mozga i emisija svjetlosti se doista povećala. To saznanje je objavljeno u ‘Neuroscience Letter’, jednom od najcjenjenijih znanstvenih časopisa.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22343311/
Kasnija istraživanja su pokazala da svojom namjerom možemo utjecati na promjene u emisiji svjetla bilo kojeg dijela tijela, i to ne samo kod sebe, već i kod drugih.
https://www.linkedin.com/pulse/you-sending-energy-information-others-all-time-see-chris-walton-msc
Ovo samo potvrđuje koliko smo moćna bića, čak i ako toga nismo posve svjesni, i da je upravo zato važno kakve misli i emocije imamo tijekom dana. Jer, one pozitivne će nam pomoći da se bolje osjećamo, a kroz pozitivnu namjeru svojih misli možemo onda pomoći i drugima.
Ako nas primjerice nešto boli, možemo zamisliti da u to mjesto šaljemo zlatnu svjetlost i da se taj dio tijela liječi. Biofotoni, chi energija, prana, kako god to zvali će poteći u željeni dio tijela i pomoći da se iscijeli.
Ako želimo pomoći osobi koja ima neki problem, bilo da se radi o poslu, zdravlju ili novcu,, možemo zamisliti kako joj se sve riješilo i kako se zbog toga raduje.
4. Energetske tehnike
Količina biofotona se može povećati i spiritualnim tehnikama, poput tehnika disanja, meditacije, tai chi – ja, chi gonga, reikija i slično.
a) Tehnike disanja
Iako ga ljudi često zanemare jer je to ‘nešto što radimo cijelo vrijeme’, disanje je direktan, moćan i besplatan način kako se možemo energizirati. I uvijek nam je pri ruci.
Studije su pokazale da se emisija svjetla pomoću tehnika disanja može povećati za čak 100%. Zato barem 1-2x dnevno, primjerice ujutro nakon buđenja i predvečer kad dođete s posla, sjednite i svjesno duboko dišite 5, 10 ili 15 minuta. To će vam pomoći da se osjećate osvježeno i energizirano.
https://dep.life/tecaj-joga-disanja/
b) Samadhi meditacija
Svaka meditacija je učinkovita i posebna na svoj način, a ovdje ćemo se fokusirati na Samadhi meditaciju. Ona koristi drevne primordijalne zvukove – bija mantre zahvaljujući kojima nas odvodi do najdubljeg dijela našeg bića gdje leži izvor naše kreativnosti, mudrosti i sreće, ali i energije. Za to sve postoje mnoga objašnjenja, od znanstvenog koje govori kako nam se usporava dah, luče razni hormoni i neurotransmiteri, pada razina stresa te energija slobodno i neometano teče kroz naše tijelo. Do onog spiritualnog koje kaže da se povećava chi u tijelu, aktiviraju energetski centri i usklađuje rad čakri. Kako god bilo i koje god vam tumačenje bilo draže, jedno znamo, a to je da se nakon takve meditacije osjećamo osvježeno, budno i spokojno.
Sa (svakom) meditacijom se također stvara pozitivno i skladno energetsko polje koje čini dobro i nama i okolini. Sada kad znamo da biofotoni komuniciraju s drugim biofotonima u našem okruženju, jasnije nam je da možemo utjecati na komunikaciju sa svijetom oko nas i da se zbog naše osobne prakse i drugi mogu osjećati bolje.
https://dep.life/samadhi_meditacija/
c) Taoističke tehnike
Drevni taoisti su u svom širokom spektru energetskih alata imali mnoge tehnike i prakse pomoću kojih bi ‘manipulirali’ energijom u svrhu poboljšanja zdravlja, vitalnosti i sreće.
Unutarnji osmijeh, 5 iscjeljujućih zvukova gdje se radi s organskim sustavima, chi kung, tai chi, mikrokozmička orbita i disanje kostiju su samo neke od mnogih mističnih tehnika s kojima bi se postizala unutarnja alkemija. I to koristeći samo naš um, namjeru i vizualizaciju. Što može biti moćnije od toga? Danas te tehnike dolaze do sve većeg broja ljudi te se mogu naučiti preko knjiga i od suvremenih taoistickih učitelja.
5. Kretanje
Bilo da se radi o zapadnoj medicini ili istočnim duhovnim praksama, svi se slažu s jednim – a to je da je kretanje istovjetno životu. Jer kod stagnacije nema protoka energije, hranjivih tvari, niti kisika do stanica, a tako ni optimalne proizvodnje i skladištenja svjetlosti.
Je li to svakodnevna šetnja, odlaženje na posao biciklom ili neka vaša najdraža aktivnost, svakako je važno svjesno se redovito kretati.
6. Smijanje i osjećaj zahvalnosti
Vjerujem da smo svi imali iskustvo da kad bismo se dobro, onako od srca nasmijali, osjetili bismo se napunjeni energijom. Kad se smijemo, povećava se broj svjetlosnih čestica u tijelu, a zvuk smijanja podiže našu frekvenciju. Studije čak pokazuju da ta vrlo prirodna, jednostavna i uvijek dostupna radnja produžuje telomere, što je jedan od glavnih indikatora dugovječnosti.
Osjećaj zahvalnosti također prouzrokuje sklad u cijelom našem biću, pa tako i stvara skladne emisije svjetla. To je još jedan u nizu besplatnih stvari koje možemo raditi da se osjećamo bolje i zdravije.
7. Provođenje vremena s voljenim osobama
Po stručnjacima za dugovječnost, kulture u kojima su ljudi povezani i redovito se druže te dijele radost, ali si i međusobno pomažu kad zatreba, žive najduže. Danas su ljudi većinom otuđeni, a usamljenost nikad nije bila veća. Zato je važnije nego ikad posvetiti se tom aspektu. Druženje s obitelji, prijateljima i voljenima treba biti jedan od prioriteta, jednako kao i piti dovoljno vode i jesti organsku hranu. To će nam napuniti dušu i tijelo energijom.
Ovo potvrđuju i studije koje kažu da se koherencija srca u stanju radosti i ljubavi usklađuje, a energija udeseterostručuje, pa i ide do nemjerljivih razina. Poput baterije, naše tijelo se puni energijom te često primjećujemo da više u tim trenucima nemamo potrebu za hranom.
8. Priroda
‘Provedi više vremena u prirodi’ je savjet koji smo sigurno čuli nebrojeno puta. Iako vjerojatno znamo da nam koristi, a i sami se osjećamo bolje nakon šetnje kroz šumu ili odlazak u obližnji park, vjerujem da nismo posve svjesni koliko je zaista priroda moćna.
Od uzemljenja gdje otpuštamo naboj od mobitela i laptopa te primamo slobodne elektrone iz zemlje koji potiču iscjeljenje i opuštanje. Do izmjene informacija (fotona) sa živim svijetom oko sebe, poput drveća, ljekovitog divljeg bilja i obližnjih životinja te predivnog zvuka pjeva ptica koje dokazano iscjeljujuće i diže nam vibraciju…sve to puni naše energetske baterije, figurativno i doslovno te nas hrani na svim nivoima.
Do sada smo vidjeli što nam sve povećava energiju, a sad ćemo navesti kako se ta dragocjena energija gubi.
Što nam smanjuje energiju
Wifi – Zračenja mobitela naših i tuđih, kao i velik broj telefonskih tornjeva koji su od dolaska 5G mreže svuda oko nas, uzrokuju distorziju i odumiranje svjetlosnih čestica u našem tijelu.
Zato kad god možete, smanjite svoju izloženost zračenju tako da svoj mobitel/laptop i sl. stavite na zrakoplovni način rada i isključite wifi kad god vam ne treba.
Evo još nekoliko stvari koje nam oduzima svjetlo:
- Stres – bilo mentalni, fizički ili emotivni
- Negativne emocije
- Procesuirana hrana
- GMO hrana
- Farmaceutski lijekovi i sastojci cjepiva
- Pesticidi, herbicidi, teški metali
- Klor i fluor u vodi iz pipe i pastama za zube
- Brom u kupovnom kruhu, pecivima i sl.
- Mikroplastika
- Junk svjetlo poput javne rasvjete, klasičnih žarulja i svjetla ekrana
Zaključak
Mi smo holistična, cjelovita bića i na nas utječe sve, od našeg emotivnog i mentalnog stanja, do hrane koju jedemo i načina na koji živimo. Zato uzmite sve to u obzir i djelujte u skladu s tim.
Živimo u modernom svijetu gdje stvari možda nisu idealne, ali još uvijek možemo učiniti mnogo za sebe već s malim preinakama – primjerice jesti više organske, svježe hrane, uvrstiti tehnike disanja i meditaciju u svoju dnevnu rutinu, više se smijati s prijateljima…
Sada znamo kako se napuniti s energijom, a u sljedećem nastavku ćemo pričati o modernim i drevnim načinima iscjeljenja upravo pomoću energije.
Ana Flores
