Negativne situacije su neizbježne u životu, svima se događaju, međutim odgovor na njih može biti svjestan i smiren.
Najjednostavniji odgovor na negativnosti je patnja ili ljutnja zašto mi se ovo događa, međutim, drugo rješenje je bolje.
Negativne situacije treba iskoristiti u svoju korist jer sve što nam se događa ima svoju korisnost čak i onda kada na prvi pogled ne djeluje tako.
Evo kako možete upravljati situacijama koje su negativne u svoju korist:
1. Zamijenite pitanje ZAŠTO s pitanjem KOJA JE SVRHA OVOG DOGAĐAJA
Um automatski ima potrebu postavljati pitanje zašto se dogodilo to što se dogodilo, zašto baš meni, zašto baš sad itd., no pitanje zašto je ono koje će ponoviti isti problem i koje će vas držati u vrtlogu loših stanja i emocija.
Jeste li svjesni da postoji svrha svega što se događa? Pogotovo situacija koje vas izvode iz očekivanog i poznatog.
Vrlo je važno usvojiti činjenicu da je svrha ona koju treba izvući kao glavnu pouku u vezi negativnosti koje se događaju, zato umjesto da emocionalno reagirate, pitajte se koja je svrha toga što se događa umjesto zašto se događa.
2. Nemojte na prvu uzimati sve osobno
Zanimljiva je činjenica da svim situacijama koje se događaju, um ima potrebu staviti u kontekst osobne vrijednosti odnosno osobnog značenja pa tako nastaju jako destruktivne misli o sebi, svojim kvalitetama, osobnosti i to se događa automatski.
Ali vi možete odlučiti da ne stavljate svoju osobnu vrijednost pod upitnik zato što se dogodilo nešto. Većinom situacije koje se događaju niti nemaju veze s vašim kvalitetama nego s puno drugih čimbenika kao što je donošenje odluka, postavljanje granica odnosno pomicanju prema naprijed u procesu.
Otvorite se za mogućnost da u svemu što se događa oko vas ostvarite novi način pogleda na situaciju.
3. Pitajte se kako vas ovo mijenja u vašu korist
Često se dogodi da ponavljanjem istih ili sličnih ponašanja vremenom dovedu do nekog negativnog ishoda. To je jasan signal da neke korake koje ste uradili niste radili najbolje za sebe, te ste dobili ovaj ishod.
Zato vas svaka negativna situacija može promijeniti u vašu korist što znači naučiti vas kako da se više usmjerite na akcije koje su vama od koriste ili potvrđuju vašu vrijednost ili neku drugu kvalitetu.
Provjerite dakle u toj situaciji koje ste korake napravili koji nisu uključivali vašu dobrobit.
4. Mijenjajte što radite dok ne postignete što želite
Većinom kad se dogode negativne stvari, one budu najgora moguća strategija koja s druge strane obznanjuje da je potrebno isprobati i druge strategije i da ponavljanjem istih koraka nećete doći do rezultata, zato se kaže da je promjena jedina konstanta.
Učite iz negativnih situacija kako biti konzistentan u poduzimanju, ne odustati i otvarati percepciju i mogućnosti prema novim strategijama
Umjesto da ih doživljavate kao prijetnju, gledajte na njih kao priliku za rast. Ne morate kontrolirati sve što se događa – dovoljno je razumjeti funkciju događaja.
Sretno!
Melita Manojlović,
NLP Master Trainer, Coach Master Trainer
