Biopolje, poznato i kao energetsko polje čovjeka, već se dugo nalazi u središtu rasprava i duhovnih istraživanja. Njegov integritet i snaga usko su povezani s emocionalnim stanjem i općim zdravljem pojedinca. Baš kao što vodimo brigu o svom tijelu, i biopolje zahtijeva pažnju, redovitu njegu i obnovu.
Emocije oblikuju biopolje
Ljudsko biopolje snažno reagira na emocije. Svaka stresna situacija, sukob ili agresija može oslabiti njegovu zaštitnu funkciju. Zbog toga je izuzetno važno izbjegavati emocionalno iscrpljujuće okolnosti i situacije koje nas izbacuju iz ravnoteže.
Preporučuje se da se suzdržite od gledanja sadržaja ispunjenih nasiljem, okrutnošću ili negativnim vibracijama, poput akcijskih filmova ili uznemirujućih emisija. Čak i kada suosjećamo s tuđim problemima, to može iscrpiti našu emocionalnu snagu.
Važno je njegovanje pozitivnih misli, blagih riječi i optimističnih slika u vlastitoj svijesti. Osvijestite kako vaši stavovi, sudovi i razgovori utječu na vašu energiju. Izbjegavajte prazne i dugačke razgovore koji vam ne donose ništa osim umora.
Umjesto toga, njegujte unutarnji mir i radije se okrenite afirmacijama, pohvalama – prema sebi i drugima. Dobre riječi ne samo da podižu raspoloženje, već doslovno hrane vašu životnu energiju.
Energetska higijena doma
Dom je produžetak našeg biopolja i igra važnu ulogu u očuvanju osobne energije. Gosti koji u sebi nose zavist, negativne misli ili teške emocije mogu nenamjerno unijeti disharmoniju. Ako često primate nepoznate ljude, dobro je ograničiti njihovo kretanje unutar doma – primjerice, zadržati ih u radnom prostoru, a ne puštati u privatne ili obiteljske sobe.
Održavanje čistoće doma nije važno samo zbog fizičke urednosti – nakupljeno prljavo posuđe, neoprano rublje ili kaos u prostoru stvara stagnaciju energije i potiče osjećaj umora, ugnjetavanja i emocionalne zagušenosti.
Kemijski osvježivači zraka, iako popularni, negativno djeluju na energetsku atmosferu. Umjesto njih, preporučuju se prirodna eterična ulja. Odaberite miris intuitivno – onaj koji vam najviše odgovara i budi osjećaj ugode.
Boje u interijeru također utječu na vašu auru. Izbjegavajte previše crne i jarke crvene, jer one mogu djelovati agresivno i iscrpljujuće. Nježne, prirodne nijanse, koje opuštaju oko i um, najbolji su izbor.
Posebnu pozornost posvetite mjestu za odmor. Tijekom sna tijelo se regenerira i energetski puni. Stoga uklonite sve nepotrebne električne uređaje iz spavaće sobe. Oni koji su vam nužni, neka budu udaljeni barem dva do tri metra od kreveta ili isključeni iz struje tijekom noći.
Priroda i glazba kao saveznici
Redoviti boravak u prirodi neprocjenjiv je za obnovu biopolja. Zvuk vjetra, ptica i žubor vode uravnotežuju energetski sustav čovjeka.
Također, slušanje klasične glazbe i zvukova prirode može donijeti duboki unutarnji mir. Takve snimke lako su dostupne putem interneta.
Meditacija – ključ samoisceljenja
Jedna od najjednostavnijih, a najmoćnijih metoda za regeneraciju biopolja je meditacija. Ne zahtijeva ništa osim malo vremena, volje i tišine. Možete je prakticirati kod kuće, bez instruktora.
Sjednite ili lezite u udoban položaj, pustite umirujuću glazbu i usmjerite pažnju na dah i otkucaje srca. Dišite trbuhom, polako, s kratkim pauzama između udisaja i izdisaja.
Pažljivo pratite senzacije u tijelu, svjesno opuštajući mišiće i napete dijelove tijela. Ako tijekom ove prakse zaspite, nema razloga za brigu – tijelo će uzeti ono što mu najviše treba.
Dodatne tehnike za energetski balans
Osim meditacije i brojne druge tehnike mogu pomoći u obnavljanju biopolja. Primjerice, qigong i joga predstavljaju nježne i sigurne načine za postizanje energetske ravnoteže i poboljšanje zdravlja, ali ih je preporučljivo prakticirati pod vodstvom iskusnog instruktora.
Terapije poput Reikija ili bioenergetskih tretmana također mogu imati pozitivan učinak, no rezultat u velikoj mjeri ovisi o kvaliteti i namjeri samog terapeuta. Zato je ključno birati osobe s integritetom i suosjećanjem.
No, pritom budite oprezni – svaka vanjska intervencija u vaše energetsko polje zahtijeva povjerenje i svjesnost. Ne prepuštajte svoje tijelo i energiju bilo kome.
ATMA – Pripremila: Suzana Dulčić
