Dokazano je da stres u braku posebno utječe da osoba postane bolesna te ubrzano stari i propada: tu prednjače problemi s visokom tlakom i srcem, probavni problemi te debljina i depresija. Ako se stvari odvijaju na neprijateljskoj razini i ponašanje vašeg partnera ozbiljno utječe na vaše fizičko i mentalno zdravlje, bilo bi mudro preispitati dinamiku odnosa.
Namjera je da brak bude izvor sreće i radosti, ali neki brakovi mogu izazvati ozbiljne negativne efekte na vaše zdravlje. To može dovesti do debljine, bolesti srca, nepravilnog rada crijeva i još mnogo toga.
Brak nije samo skup zavjeta koje dijelite sa nekim. Trebao bi biti izvor sreće i udobnosti, nešto na što se oslanjate i što bi vam trebalo dati snagu. Ali ponekad, brak može biti štetan za vaše zdravlje. Da, vaše zdravlje. Kada ostajete u nesretnim brakovima ili je vaš brak izvor ogromnog stresa, to može negativno utjecati na vaše zdravlje. Tada termin “ljubavi” ima potpuno drugačije značenje.
Stres u braku može biti posebno štetan jer gledate na svog partnera zbog ljubavi i podrške. Ali kada je to uništeno, to može ozbiljno utjecati na vaše zdravlje. “Bračni stres je posebno snažan stres, jer je vaš partner tipično vaša primarna podrška i u problematičnom braku vaš partner postaje vaš glavni izvor stresa”, rekla je Janice Kiecolt-Glaser, direktor Instituta za istraživanje ponašanja u državi Ohio, prema novinskim člancima s web stranice Univerziteta Ohio.
Štoviše, utvrđeno je i da stres u braku čini da osoba postane bolesna i da ubrzano stari i propada. Stres nesretnog braka ima veću šansu da utječe na nečije zdravlje više kada su stariji, dok bi se mlađi ljudi mogli bolje nositi s tim. Što je netko stariji, to je fiziološki ranjiviji. Stres za nekoga u 20-im godinama nije vjerojatno da će ih učiniti bolesnim ili imati ogromne zdravstvene posljedice, ali znamo da kada neko ima 65 ili 70, javlja se primjetan pad u imunološkom odgovoru” kaže Kiecolt-Glaser.
Evo što jedan nesretan brak može učiniti vašem zdravlju!
1) Debljina
Biti u bračnoj vezi koja ima “nesklad i depresiju” može vas dovesti do toga da i vi postanete pretili. Istraživanja objavljena u Godišnjim izvještajima ukazuju da su odrasli koji su bili depresivni imali 58% veću šansu da budu pretili.
Ako ste opet izloženi stresu u vašem bračnom životu, to može biti povezano s nezdravim dobivanjem na težini.
2) Bolesti srca
Stresni brakovi mogu utjecati na vaše zdravlje i mogu ugroziti zdravlje vašeg srca.
Jedna studija je pokazala da ako imate negativne stavove o svom partneru ili doživljavate neprijateljsko ponašanje, to može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti i dovesti do visokog krvnog tlaka.
3) Depresija
Osim fizioloških promjena, biti u nesretnom braku može utjecati i na vaše mentalno zdravlje. To može dovesti do simptoma depresije, kako su istraživanja pronašla. “Nesretan brak je zaista, stvarno plodno tlo za depresiju, a depresija ima jako dobro dokumentirane zdravstvene posljedice.
Ljudi koji su depresivni imaju veću šansu da imaju bračne probleme, jer nije zabavno biti s depresivnom osobom”, kaže Stephanie Wilson, postdoktorski istraživač u ovom području.
4) Loš rad crijeva
Ako imate tendenciju da imate žučne rasprave ili brutalne borbe sa svojim partnerom redovno, to može ozbiljno utjecati na vaše zdravlje i također dovesti do onoga što je poznato kao “curenje ili propusnost crijeva”, kao što je utvrđeno istraživanjem od strane istraživača Univerziteta Ohio.
“Mislimo da ova svakodnevna bračna nevolja – barem za neke ljude – uzrokuje promjene u crijevima koje dovode do upale i potencijalno bolesti”, rekla je Kiecolt-Glaser.
5) Problemi sa spavanjem
Biti u vezi koja vam daje više briga nego radosti može utjecati na vaše normalne, svakodnevne stvari, od apetita do vaših navika spavanja. Doživljavanje sukoba sa suprugom može utjecati na vaš san. Možda nećete spavati onako kako ste navikli i vaš brak će vas ponekad držati budnim noću.
Svi brakovi su obavezni iskusiti uspone i padove, a svađa oko djece, financija ili drugih subjekata će se pojaviti. Međutim, kako je objasnila Kiecolt-Glaser, način na koji rješavate ova neslaganja je ono što je važno.
Rekla je: “U zdravom braku, morate imati emocionalno održavanje. Morate razgovarati o neslaganjima, ali to je način na koji razgovarate o njima koji ima utjecaj na vaše zdravlje. Ako se stvari odvijaju na neprijateljskoj razini i ponašanje vašeg partnera ozbiljno utječe na vaše fizičko i mentalno zdravlje, bilo bi mudro preispitati dinamiku odnosa.”
72 PRVA POMOĆ ZA EMOCIJE
