Promatrajte kako razgovarate sa sobom. Gledajte svoje misli. Imajte na umu da su uvijek i samo vaše vlastite misli te koje vas mogu povrijediti. Stvar je načina na koji odlučite razmišljati o svemu tome. Znate da je to istina. Vi imate oko 60.000 misli dnevno. Nemojte trošiti njih 59.999 njih na ograničeno, negativno razmišljanje.
Često nisu odgovori koje dobijemo od drugih ti koji nas čine jačima, već nam više pomažu pitanja koja sebi postavljamo.
Jednostavna pitanja koja si postavljamo na dnevnoj bazi određuju kakva osoba postajemo na duge staze. Upravo to je razlog zašto vam predstavljamo tekst koji slijedi – kako bismo vam pomogli da krenete na pozitivno putovanje samoistraživanja.
1. Kad biste imali prijatelja koji s vama govori na isti način na koji vi ponekad govorite sebi, koliko dugo biste dozvoliti toj osobi da vam bude prijatelj?
Način na koji postupate sa sobom postavlja standarde za postupanje s drugima. Morate voljeti ono što jeste ili nitko drugi to neće. Dakle, postupajte sa sobom onako kako biste htjeli da drugi postupaju s vama. Prestanite se diskreditirati za sve ono što niste i počnite sebi davati zasluge za sve ono što jeste. Moramo naučiti biti svoj vlastiti najbolji prijatelji, jer ponekad olako padamo u zamku u kojoj smo mi svoj najgori neprijatelj.
Iskreno, količinu zlostavljanja koju toleriramo u odnosima često je jednaka količini zlostavljanja koju činimo sebi. Ako iz navike govorite sebi da ste neprivlačni, da ste osuđeni na propast i da niste sposobni djelovati u svijetu bez da vas netko drži za ruku, tada ćete prihvatiti i osjećati se najugodnije u odnosima s ljudima koji prihvaćaju ista negativna uvjerenja.
Jer to je ono što neobazrive riječi čine – izneređuju vaš um tako da volite svoj život i sebe sve manje i manje.
Promatrajte kako razgovarate sa sobom. Gledajte svoje misli. Imajte na umu da su uvijek i samo vaše vlastite misli te koje vas mogu povrijediti. Stvar je načina na koji odlučite razmišljati o svemu tome. Znate da je to istina. Vi imate oko 60.000 misli dnevno. Nemojte trošiti njih 59.999 njih na ograničeno, negativno razmišljanje.
Zapravo, pregledajte svoj unutarnji razgovor upravo sada. Koliko dobro ste izabrali riječi koje ste koristili za razgovor sa sobom? Jeste li ih koristili u pozitivnom ili negativnom kontekstu? Da je netko prisluškivao vaše misli od maloprije bi li čuo izjave koje osnažuju sreću, ili one koje je pobijaju?
Poanta je da je vaš odnos prema vama samima najbliži i najvažniji odnos ćete ikada, ikada imati. I stoga vas pitamo: Kad vam je zadnji put netko rekao da vas voli upravo onakvima kakvi jeste i da je ono što mislite i kako se osjećate njima važno? Kad vam je zadnji put netko rekao da ste napravili dobar posao, ili vas je odveo na neko posebno mjesto kako bi proslavili jednu od vaših malih, svakodnevnih pobjeda, jednostavno zato što znaju da to zaslužujete? Kada je bio zadnji put da je “netko” bio VI?
2. Kada bi danas bio posljednji dan vašeg života, biste li radili ono što danas planirate raditi?
Uzmite vremena za razmišljanje o ovome i ako je vaš odgovor NE previše dana zaredom, tada znate da je vrijeme za promjenu.
Ovo je vrlo zanimljiv razgovor, jer svi smo duboko svjesni da je ovaj život kratak i da će smrt na kraju dogoditi svakom od nas, a ipak smo neizmjerno iznenađeni kad se dogodi nekome koga znamo. To je poput hodanja po stubama ometenog uma pa pogrešno procijenimo konačni iskorak. Očekivali ste da postoji još jedna stepenica i tako se nađete izvan ravnoteže na trenutak, prije nego što vas um vrati natrag u stvarnost svijeta kakav zaista jest.
Stoga, živite svoj život u sadašnjosti! Ne ignorirajte smrt, ali nemojte je se bojati. Ona je prirodni dio života u ovom tijelu. Život ide dalje i uvijek će postojati samo sadašnjost. Bojte se života kojeg nikad niste živjeli, jer ste se previše bojali poduzeti konkretne korake. Smrt nije najveći gubitak u životu. Najveći gubitak je ono što umire u vama, a vi ste živi. Odvažite se. Budite hrabri. Budite na smrt preplašeni, a potom svejedno poduzmite sljedeći korak u smjeru ispunjenja svojih snova.
Morate poduzeti taj korak. Jer nažalost ima previše ljudi koji žive cijeli svoj život na tvorničkim postavkama, ne shvaćajući da se baš sve može prilagoditi. Nemojte biti jedan od njih! Živite svoj vlastiti put. Svatko od nas ima jedinstvenu vatru u svom srcu za nešto što nas čini da se osjećamo živim. Vaša je dužnost pronaći tu vatru i zapaliti je. Prestanite brinuti toliko o tome što svi drugi žele za vas i počnite zapravo živjeti za sebe.
Pronađite svoju ljubav, svoje talente, svoje strasti i prigrlite ih. Nemojte se skrivati iza tuđih odluka. Ne dopustite drugima da vam govore što vi želite. Dizajnirajte i iskusite SVOJ život! Život koji stvarate radeći ono što vas pokreće je daleko bolji od života u kojem sjedite razmišljajući o tome. Stoga, napravite nešto već danas, i svaki dan, nešto što vas pokreće, čak iako ponekad imate samo desetak minuta za to.
3. Što je to čega se držite, a trebate pustiti?
To vam se događa polako dok odrastate. Otkrivate sve više tko ste i što želite, a onda shvatite da postoje promjene koje je potrebno napraviti. Dosadašnji životni stil vam više ne odgovara. Ljudi koje ste oduvijek poznavali više ne vide stvari na način na koji ih vi vidite. Stoga, čuvajte sve lijepe uspomene, ali nađite se u očajničkoj potrebi da krenete dalje.
Neke stvari jednostavno nisu suđene. Sve iz vaše prošlosti ne pripada u vašu sadašnjost. Ostati vezan za odnose i okolnosti koji su već nastavili naprijed bez vas znači ostati zaglavljen u mjestu i vremenu koje više ne postoji. Nastaviti dalje ne znači izbrisati ili potpuno zaboraviti divne stvari iz vaše prošlosti, to jednostavno znači pronaći pozitivan način opstanka bez njih u sadašnjosti.
Ruku na srce, svatko ima svoju priču. Svi smo prošli kroz nešto što nas je promijenilo na način da se više nikada ne bi mogli vratiti i biti ono što smo nekad bili. U životu, ova je promjena neizbježna. Sve oko vas je promjenjivo – vaše tijelo, vaš imetak, vaši odnosi itd. Vi nemate kontrolu nad svakom sitnicom koja vam se događa, ali imate kontrolu nad time kako ste se odlučili to prihvatiti.
Obratite istu količinu pozornosti na pozitivne promjene u svom životu kao što to činite s promjenama koje vam zadaju probleme. Cijenite kako je neočekivano ponekad bolje od onog što ste očekivali.
Iznad svega, prestanite se zabrinjavati oko onoga što je iza vas. Kraj nečeg dobrog je uvijek početak nečeg izvrsnog. Recite sebi: “Moja draga prošlosti, hvala ti na svim životnim lekcijama kojim si me naučila. Dragi sadašnjosti, sad sam spreman!” Neprocjenjivi novi početak se uvijek pojavljuje onda kada mislite da je svemu kraj.
Ne uznemirujte se oko svih tih malih stvari. Živite jednostavno. Volite velikodušno. Govorite istinu. Radite marljivo. I onda se prepustite onom što vam je suđeno.
Marc i Angel Chernoff / prijevod: ATMA
