Evo po kojim simptomima možemo prepoznati da „životarimo“ život i što učiniti da se ponovo prodišemo punim plućima…
Bavim se takvim poslom da susrećem više žena nego muškaraca. Radim u školi kao učiteljica i tamo uglavnom na primanja dolaze žene, majke. Tu i tamo dođe pokoji otac i povremeno dolaze u parovima. Što god treba, uglavnom će većina majki reagirati.
Radim i kao edukatorica i savjetnica za roditelje te organiziram predavanja širom Hrvatske, gdje je opet većina polaznika ženskog roda. Tu i tamo se nađe koji muškarac ili pokoji par.
I treća stvar kojom se bavim su individualna savjetovanja roditelja gdje mi u ured najčešće dolaze žene. Muškarci vrlo rijetko i to uglavnom u društvu supruga.
I sama sam polaznica čestih edukacija u Hrvatskoj i izvan nje i nećete vjerovati, prosjek opet čine žene.
U čemu je štos? Zar muškarcima ne treba rad na sebi? Oni su već educirani i sve znaju? Ili pak je ženska populacija ta koja više voli raditi na sebi?
Što mislite?
Kroz edukacije za roditelje i program za žene koji radim, shvatila sam da su žene te koje emotivno osjećaju da su u lošijem stanju, suptilnije su i prije shvate da je potrebno mijenjati sebe kako bi i u izvanjskim okolnostima došlo do promjene.
Većina ljudi ima rutinski život. Živimo svakodnevicu. Tu i tamo uvedemo neku sitnu promjenu u život i to je to. Kao da zaziremo od promjena jer to znači izlazak iz zone komfora. Rutina pruža sigurnost i većina se ljudi drži te sigurnosti.
No, ne možemo tako predugo jer život čovjeka nije zamišljen kao rutina. Počinjemo stagnirati i kopnjeti.
Najprije to primjećuju žene te one potaknu u obitelji promjene i rad na sebi.
Koji su simptomi toga da nam se život pretvara u baruštinu?
Ako u životu nema promjena to je kao da stavimo u posudu vodu koja ne teče i ne pročišćava se. Što se s njom dogodi nakon nekog vremena? Pretvori se u baru. Baš kao i naš život ako ga ne osvježavamo i ne činimo protočnim.
U rijeci se voda ne zamuti jer tamo voda teče. Naš život je osmišljen da teče i da se neprestano osvježava. Svatko tko ne osvježava svoj život, s vremenom ga pusti da se zamuti i pretvori u baru.
U tim trenucima shvatimo što smo sebi učinili i mijenjamo se silom prilika.
No, zašto bismo čekali silom ako možemo milom?
U današnje vrijeme se na sve strane nude raznorazne edukacije i mogućnosti da promislite o sebi i svojem životu te počnete raditi nešto novo i drugačije.
Moje edukacije su namijenjene ženama koje žele promjenu u životu, žele svježu energiju i žele nešto mijenjati.
Kako ćete prepoznati da je vrijeme da nešto mijenjate?
Po simptomima. Kako prepoznate da imate gripu ili neku drugu bolest? Po simptomima.
Ne kažem da ste bolesni ako ne radite na sebi, no činjenica je da se radi o blokadi energije koju trebamo pokrenuti kako bismo napredovali u životu. U suprotnom samo „životarimo“ i ne živimo život u njegovoj punini.
Nemojte očekivati da će netko drugi nešto promijeniti u vašem životu jer neće. To su stvari za koje je odgovoran svatko od nas. To je naša individualna misija života – rad na sebi.
Po kojim simptomima možemo prepoznati da „životarimo“ život:
– nemate kreativnost
– živite svakodnevnu rutinu
– puni ste strahova (bojimo se napraviti išta izvan ustaljene rutine)
– svaka nova promjena izaziva vam čudne osjećaje i nervozu u tijelu
– često ste ljuti na druge i lako planete
– sve se rjeđe smijete u danu
– čak i kada imate nešto novo u životu, ne radujete se kao u mlađim danima
– uglavnom prigovarate i žalite se na sve i svakoga
– pričate priče da je nekada sve bilo drugačije i bolje (no i mi smo bili protočniji i fleksibilniji, zar ne?)
– ne sjećate se kad ste zadnji put plakali ili pak plačete prečesto da vas nitko ne vidi
– ne radujete se svakom novom danu
– previše radite, previše shoppingirate, previše pretjerujete u nekim aktivnostima
– kako život prolazi, odustajete od realizacije svojih mladenačkih snova
– bojite se za egzistenciju, nikada nemate dovoljno
– rijetko ili uopće ne čitate
Što konkretno možete učiniti?
Možete sebi postaviti izazov da ćete svako toliko napraviti nešto drugačije u životu – voziti drugim putevima, napraviti neke stvari po prvi put u životu, ići negdje po prvi put i takvim malim izazovima začiniti svoj život te unositi sitne promjene kojima ćete nadvladati svoje male strahove i dokazati sebi da možete i vrijedite puno više.
Možete krenuti na edukaciju i naučiti nešto o sebi – neki tečaj stranog jezika, ovladavanje tehnika brzog čitanja, ručnih radova ili bilo čega o čemu ste kao mladi razmišljali. Svako novo učenje u životu pokrenut će vaše moždane vijuge i potaknuti stvaranje novih sinapsi u mozgu te ćete sami sebi dokazati da nikada nije kasno da naučite nešto novo. Bit ćete zadovoljniji sa sobom.
Možete pronaći neke kreativne aktivnosti kojima biste začinili život – slikanje, ručni radovi, izrada kućica za ptice, virtualna kreativnost izrade nečega, origami…
Sve to će u vama probuditi osjećaj stvaranja te aktivirati ustaljenu energiju. Vi ćete djelovati zadovoljniji i ispunjeniji nakon takvih aktivnosti.
Možete upisati ples ili neku drugu fizičku aktivnosti i time potaknuti mrtvu energiju tijela. Više ćete se smijati, a i upoznati nove ljude. Opet ćete sebi dokazati da život nudi i radosne trenutke kroz male stvari.
Možete više vremena provoditi u prirodi ili šetnji. Umjesto gradskim prijevozom, šetajte i hodajte promatrajući okolinu. Ili pak se zaputite u obližnje planine ili šume. Energija prirode neobično utječe na naš život i iscjeljuje ga. Shvatit ćete koliko priroda djeluje za vas i popravlja vam životni stav u pozitivniji.
Družite se više s djecom i dječjom energijom. Djeca se u danu nasmiju do 400 puta a odrasli u prosjeku 17 puta. Dječja energija je puno življa i pokrenut će vašu umrtvljenu. Uz djecu je sve lakše i ljepše, pa čak i ljutiti se jer djeca puno jače izražavaju svoje emocije a mi odrasli ih skrivamo. Zato uz djecu pokazujemo emocije.
Nabavite kućnog ljubimca. I to nekog koji pokazuje emocije poput psa i mačke. Oni će vas uvijek dočekati s radošću i ljubavlju kada dođete doma. Ljubav koju oni pružaju uči nas da je i sami trebamo davati. Ljubimci osvježe život i maknu fokus s nas na davanje drugima.
Možete rješavati sudoku, križaljke ili što god takvog da vježbate moždane vijuge kako ne bi zakržljale.
Možete raditi fizičku aktivnost – upisati pilates, yogu ili neku drugu vrstu fizičkog vježbanja kako biste pokrenuli svoje tijelo i učini ga gipkim.
Možete svakodnevno raditi vježbe disanja ili meditacije. S vremenom naše disanje postaje sve pliće i pliće što je loše po naše tijelo koje ne može regenerirati stanice. Što više kisika unosite u tijelo ono će regenerirati sebe i izgledat ćete mlađe i biti zdraviji. Ima dosta skupina koje uče pravilno disanje. Raspitajte se. Ili pak potražite upute na internetu ili u literaturi. U današnje vrijeme se puno piše o tome ali još uvijek nedovoljno prakticira.
I na kraju ću vam reći da možete pronaći mnoge izgovore da ne radite ništa od ovog ili pak naći razloge da učinite barem prvi korak i ustrajete barem mjesec dana u svakodnevnoj primjeni.
Pozivam vas da se pridružite i na mojim edukacijama koje će vas također potaknuti na rad na sebi i unijeti promjenu u život. U narednom periodu dolazim u Rijeku i Poreč i na mojoj web stranici možete pronaći što vas tamo čeka. Mnoge su žene prošle program za žene Ne moraš ništa, a može sve te potaknule promjene u svojem životu i učinile da žive svoj život umjesto da životarimo i trošimo vrijeme uzalud. Svatko tko želi promjenu u životu, tražit će načine, a ostali izgovore.
Želim vam puno sreće, a ako zapne – tu sam!
Anita Vadas, anitavadas.com
