Pozivamo Vas na jedinstvenu i transformativnu radionicu s Markom Grčićem – “Antistres radionica: Povratak sebi”. U vremenu kada nas stres sve više udaljava od unutarnjeg mira, potrebno je pronaći sigurne i provjerene metode za vraćanje u ravnotežu. Ova radionica nudi upravo to – spoj autentične vedskog znanja i suvremene znanosti, praktično iskustvo koje će vas povesti prema dubljoj meditaciji i povratku svojoj istinskoj prirodi.
📌 Važne informacije
📆 Datum: Petak 26.9.2025.
🕒 Vrijeme: 18:00 – 21:00 (teorija, pauza, praktični rad, Q&A)
📍 Mjesto: Atma Centar Split, Poljička cesta 32, 2. kat
💻 Online: Zoom (link nakon uplate)
🎬 Snimka dostupna za kasnije gledanje
📌 Kotizacija i prijave
📒 Kotizacija za prisustvovanje uživo u Splitu: 20 €
📒 Kotizacija za prisustvovanje online: 15 €
👉 Prijavite se ovdje 👇
Nakon prijave vam stiže e-mail sa svim potrebnim podacima.
Vaša se prijava smatra važećom nakon uplate.
Za sva pitanja, obratite nam se na [email protected]
🌿 Što vas očekuje?
Radionica je pažljivo osmišljena da vas vodi od razumijevanja stresa, preko drevnih i modernih objašnjenja, do konkretnih meditativnih i antistres tehnika koje ćete moći prakticirati odmah nakon susreta.
💡 Teorijski dio
- Stres i um – kako nastaje i kako ostavlja trag na tijelu i psihi
- Vedska znanost o svijesti – unutarnje Jastvo kao izvor mira, kreativnosti i inteligencije
- Bhagavad-gita – “operativni sustav” ljudskog života, tekst koji opisuje unutarnju psihologiju, prirodu svijesti i način kako pronaći sklad u kaotičnom svijetu
- Sankhya filozofija – drevna “znanost o stvarnosti” koja objašnjava vezu između uma, tijela i svijesti
- Znanstvena istraživanja – EEG mjerenja moždanih valova tijekom meditacije, usporavanje disanja i rada srca, preko 3.500 znanstvenih studija o pozitivnim učincima redovite prakse
- 3 Gune – prirodni zakoni uma i energije:
🌟 Sattva – jasnoća, mir, kreativnost
🔥 Rajas – aktivnost, uznemirenost i užurbanost
🌑 Tamas – inercija, letargija i mentalne blokade
🧘♂️ Praktični dio
- Priprema za meditaciju – povezivanje daha i uma za trenutnu ravnotežu
- Pranayama vježbe – tehnike disanja za smirenje živčanog sustava
- Zvuk i mantra – kako vibracije (Om i autentične vedske mantre) djeluju na psihu i energiju
- Vođena meditacija – iskustvo transcendencije i ulazak u “četvrto stanje svijesti” koje donosi duboki mir
- Body Feeling metoda – jednostavna praksa za otpuštanje emocionalnih i tjelesnih blokada
- Osnove meditacije – kako sjediti, disati i redovito prakticirati kod kuće
🎁 Bonus: snimka vođene meditacije i praktične smjernice za daljnju praksu.
🌟 Dugoročne koristi redovite prakse
- Mentalno: oslobađanje od stresa, veća jasnoća i kreativnost
- Fizički: jači imunitet, usporeno starenje i veća vitalnost
- Psihološki: uravnotežen um, stabilne emocije, bolja koncentracija
- Duhovno: dublji osjećaj smisla, unutarnje sreće i povezanosti s univerzalnom sviješću
🌟 O instruktoru – Marko Grčić
- certificirani učitelj Shakti meditacije, asana i pranayame
- višegodišnje iskustvo u Transcendentalnoj meditaciji i autentičnom vedskom učenju
- poznavatelj Sankhya filozofije i istraživač veze između znanosti i duhovnosti
- diplomirani ekonomist, bivši prvak Hrvatske u jedrenju na dasci i viceprvak svijeta u trgovanju na burzi
Marko spaja disciplinu, duhovnost i praktične metode u jedinstven pristup koji donosi rezultate već nakon prvog susreta.
⚡ Vrijeme je za povratak sebi
Stres košta – zdravlje, odnose, energiju i radost života.
Na ovoj radionici naučit ćete kako okrenuti taj proces u svoju korist – kroz meditaciju, disanje, zvuk i jednostavne prakse koje vraćaju ravnotežu i unutarnju snagu.
🎯 Rezervirajte svoje mjesto odmah i iskusite slobodu od stresa – uz povratak sebi i svojoj unutarnjoj prirodi.
Vaš Atma tim ❤️
