Ayurvedski eliksir za mršavljenje: Pijte ovo svakog jutra i gledajte promjene

142

Ako tražite prirodne i učinkovite metode za gubitak težine, ayurveda nudi nekoliko jednostavnih, ali moćnih kućnih pripravaka koji mogu pomoći u vraćanju ravnoteže i regulaciji tjelesne težine.

atma.hr – 52




Problem prekomjerne tjelesne težine postao je sveprisutan u suvremenom društvu. Osim što negativno utječe na samopouzdanje, višak kilograma često vodi i do ozbiljnih zdravstvenih tegoba poput povišenog krvnog tlaka, dijabetesa i problema s metabolizmom.

Mnogo je ljudi sklono posezanju za hranom u emocionalno nabijenim trenucima – kad su tužni, ljuti ili izgubljeni. Takva emocionalna prehrana često dovodi do nakupljanja neželjenih kilograma.

Tome dodatno pridonose loše životne navike, neuravnotežena prehrana i nedostatak tjelesne aktivnosti. Osobe koje pate od hipotireoze također imaju veću sklonost debljanju, što dodatno otežava borbu s viškom kilograma.

Ako tražite prirodne i učinkovite metode za gubitak težine, ayurveda nudi nekoliko jednostavnih, ali moćnih kućnih pripravaka koji mogu pomoći u vraćanju ravnoteže i regulaciji tjelesne težine.

Jedan od preporučenih napitaka uključuje:

  •     1 čašu mlake vode
  •     1 žličicu crnog papra u prahu
  •     4 žlice sok od limuna
  •     1 žličicu meda

Dobro promiješajte i pijte ovu mješavinu svakodnevno, tijekom 3 do 4 mjeseca.

Druga učinkovita formula je:

  •     1 čaša vruće vode
  •     4 žlice limunovog soka
  •     1 žlica meda

Ovaj napitak najbolje je konzumirati ujutro, na prazan želudac.

atma.hr – 52




Ne zaboravite da je tjelesna aktivnost ključna za uspješno mršavljenje. Redovito prakticiranje joge ili jutarnje šetnje može uvelike ubrzati proces sagorijevanja masti.

Također, kupus se ističe kao snažan saveznik u borbi protiv masnih naslaga – barem jedan dnevni obrok zamijenite porcijom svježeg, nasjeckanog kupusa.

Birajte svjesno, jedite s ljubavlju prema sebi – i njegujte tijelo kao hram svoje duše.

ATMA – Pripremila: Suzana Dulčić