Proljeće sa sobom ne donosi samo sunce i toplije dane, nego i val peludi koji mnogima stvara ozbiljne tegobe. Dobra je vijest da postoje jednostavni načini kako ublažiti simptome alergije bez lijekova.
S dolaskom proljeća i toplijeg vremena stižu i manje ugodne strane sezone, a među njima su i alergije. Kod mnogih upravo reakcija na pelud donosi curenje nosa, kihanje i suzne oči, zbog čega često posežu za maramicama i antihistaminicima.
Ipak, postoje i jednostavni koraci koji mogu pomoći ublažiti ove neugodne simptome.
Farmaceutkinja Claire Nevinson izdvojila je nekoliko praktičnih savjeta koji mogu pomoći kod peludne groznice.
Isperite nos slanom vodom
Alergija na pelud nastaje kada imunološki sustav pelud, sitne čestice koje otpuštaju trave, drveće i korov, pogrešno prepozna kao prijetnju.
Tada tijelo oslobađa histamin i druge tvari koje pokreću alergijsku reakciju, a rezultat su simptomi koji mogu biti blagi, ali i vrlo iscrpljujući.
Nevinson objašnjava da ispiranje nosa fiziološkom otopinom ili slanom vodom može pomoći isprati pelud i druge alergene koji su ostali zarobljeni u nosu. Time se mogu ublažiti začepljenost, curenje nosa i kihanje.
Nanesite malo vazelina oko nosnica
Simptomi peludne groznice počinju kada pelud uđe u nos i dođe u kontakt s vlažnom sluznicom nosnih prolaza. Tada se veže za određene imunološke stanice i pokreće reakciju poput kihanja i iritacije.
Kako bi se smanjila količina peludi koja ulazi u nos, preporučuje se nanijeti malu količinu vazelina oko nosnica.
Zbog svoje teksture može zadržati dio alergena prije nego što izazovu jaču reakciju. Pritom se vazelin ne bi trebao nanositi duboko u nos.
Sušite rublje u zatvorenom prostoru
Lijepo i sunčano vrijeme mnogima je idealno za sušenje rublja na otvorenom, ali upravo tada u zraku često ima mnogo peludi koja se lako zadržava na tkaninama.
Ako se odjeća suši vani, velika je vjerojatnost da će s njom pelud ući i u dom. Zato je tijekom sezone alergija korisnije sušiti rublje u zatvorenom prostoru.
Držite prozore i vrata zatvorenima
Izloženost peludi glavni je okidač simptoma peludne groznice. Kada ste u zatvorenom prostoru, preporučuje se da prozore i vrata držite zatvorenima što je više moguće.
To je posebno korisno kada je koncentracija peludi visoka, a na sunčane dane ona je često povišena prema večeri.
Presvucite se nakon boravka vani
Nakon povratka izvana, tuširanje i presvlačenje mogu znatno pomoći u smanjenju unosa peludi u kuću.
Na taj se način s kože, kose i odjeće ispire ono što se nakupilo tijekom boravka na otvorenom pa se smanjuje i daljnja izloženost alergenima.
Nosite sunčane naočale
Pelud ne iritira samo nos, nego i oči. U sluznici oka također se nalaze imunološke stanice koje mogu reagirati na alergene, što dovodi do crvenila, svrbeža i suzenja.
Sunčane naočale mogu pružiti dodatnu zaštitu jer pomažu smanjiti količinu peludi koja dolazi u kontakt s očima.
Kapi za oči protiv alergije također mogu pomoći ublažiti simptome poput svrbeža i suzenja.
ATMA/stil.kurir
