Praznina se osjeća kao unutarnji nedostatak. Često je taj nedostatak toliko bolan da je riječ praznina nedovoljna. Praznina se osjeća više kao glad, unutarnji vakum, crna rupa ili ponor.
Kod praznine je najvažnije prepoznati osjećaj nedostatka, jer Praznina je upravo to – Stanje Nedostatka.
Nedostatak ukazuje na činjenicu da nam nešto nedostaje. Ključ je naći to što nam nedostaje, ono što ne posjedujemo. Što smo to izgubili?
Tijekom traumatskih događaja u ranoj mladosti dolazi do sloma naše svijesti (duše), kada potiskujemo, poričemo, odbacujemo i odvajamo se od aspekata sebe, kako bismo bili prihvaćeni preživjeli unutar društvene skupine u kojoj smo rođeni.
Odbačeni aspekti nas ostaju zamrznuti u vremenu (ne idu sa nama u sadašnjost).
Ako smo u prošlosti doživjeli traumu koja je bila rezultat nezadovoljavanja jedne od naših potreba, taj aspekt nas čija je potreba ostala nezadovoljena, Ostaje Neriješen.
Zbog čega mi i u sadašnjosti osjećamo da je ta ista potreba nezadovoljena. Često, baš ono što nam treba ili nedostaje u sadašnjosti, je ta potreba koja nije bila zadovoljena u prošlosti kada nam se dogodila trauma. Primjerice, kao dijete smo bili ranjivi jer nismo osjećali pripadnost obitelji – taj nedostatak pripadnosti postaje naš traumatski ožiljak. Osjećamo nedostatak pripadnosti – to je praznina koju nosimo u sebi kao odrasle osobe.
Ta se praznina unutar nas osjeća kao glad koja je toliko neugodna da činimo sve što možemo kako bi izbjegli taj osjećaj.
Mnogi stručnjaci govore o tome kako ljudi pokušavaju popuniti prazninu. To uopće nije istina. Problem je baš u tome što nitko ne pokušava popuniti prazninu.
Nitko ne pokušava ispuniti prazninu s onim što joj nedostaje. Umjesto toga, pokušavamo odvratiti pažnju sa praznine drogama, hranom, kupovinom i seksom.
Većina ljudi koja se bori s kroničnom prazninom imali su roditelje koji nisu bili sposobni za intiman i emocionalan odnos.
Kao rezultat toga, unutarnji svijet njihove djece nije se osjećao priznatim, shvaćenim, potvrđenim niti viđenim, što ne samo da ih je duboko povrijedilo nego ih je isto tako dovelo do podsvjesnog zaključka da je to za njih istina.
Emocionalno Zanemarivanje (Zapostavljanje) uzrok je Unutarnje Praznine.
Ako se borite s osjećajem praznine, najprije pokušajte osjetiti što je to prazno u vama, što vam nedostaje.
Je li to pripadnost?
Značenje?
Ljubav?
Veza?
Svrha?
Jeste li usamljeni (nedostaje li vam bezuvjetno prisustvo druge osobe)?
Nakon toga započnite s manifestiranjem toga što vam nedostaje. Potražite gdje je ono već prisutno u vašoj stvarnosti. Na primjer, ako vam nedostaje osjećaj pripadnosti, počnite razmišljati gdje i kome već pripadate. Ako je to nedostatak ljubavi prema sebi, započnite sa vježbama ljubavi prema sebi.
Isto tako – udovoljite svojim potrebama. Ovo je imperativ.
Mnogi ljudi smatraju da potrebe nisu u redu.
Ali svatko ima potrebe, želi li to priznati ili ne.
Ono što našu potrebu čini bolnom je kada mislimo da ne možemo dobiti ono što nam treba.
Jedan od najčešćih razloga zbog kojeg mislimo da ne možemo dobiti ono što nam je potrebno je misao da svoje potrebe moramo zadovoljiti sami, kao da nam je moguće biti izolirani otok i živjeti sami za sebe.
Rijeka se nikada sama ne puni vodom.
Mnogo puta naša snaga ne leži u samozadovoljenju naše potrebe, već u poduzimanju mjera za pronalaženje osoba koje bi nam mogle pomoći u zadovoljenju naše potrebe; ili da se emotivno otvorimo nekome tko bi nam mogao pomoći da zadovoljimo potrebu.
Na primjer, ako vam je potrebno društvo – ne trošite vrijeme pokušavajući pronaći način na koji biste se sami zabavili – potražite društvo.
Također, svaki puta kad osjetite tu unutarnju prazninu, pokušajte slijediti Proces Kompletiranja u istoimenoj knjizi, koju sam napisala upravo u svrhu iscjeljivanja našeg emocionalnog tijela.
Proces Kompletiranja vraća u sadašnjost naše odbačene, odbijene, oduzete i poricane aspekte (aspekte nas kojih smo se odrekli) pa se na taj način trauma rješava i praznina potpuno nestaje.
Potrebno nam je uroniti u svoju prazninu, učiti i otkriti od nje sve što možemo, i ispunjavati je vlastitom bezuvjetnom prisutnošću.
Iako često mislimo da je problem praznine teško rješiv, on je zapravo jedan od najjednostavnijih problema jer se doslovno radi o zadovoljavanju naših nezadovoljenih potreba.
AUTOR: Teal Swan (Kipar na nebu, Sjene prije svitanja, Proces Kompletiranja, Anatomija Usamljenosti, Proces Povezivanja)
https://tealswan.com/resources/articles/how-to-end-the-feeling-of-emptiness/
Sa engleskog jezika prevela i prilagodila Angelica Horvatić (www.angelicahorvatic.com)
Angelica Horvatić (www.angelicahorvatic.com) je praktičarka iscijeljivanja trauma, praktičarka Procesa Kompletiranja, Rada sa Sjenom, Iscjeljenja Unutarnjeg Djeteta, hipnoterapeut i coach.
Rođena i odrasla u Hrvatskoj, u posljednjih 19 godina, za vrijeme studija i rada u Velikoj Britaniji, Bliskom Istoku, Europi i Australiji, Angelica je radila sa tisućama ljudi iz cijeloga svijeta.
Pošto su gotovo sva prva iskustva u njenom životu bila vrlo traumatična, Angelica je, kroz svoju “borbu za život”, rano shvatila da nije svim dušama data takva brzina, snaga i radost za ŽIVOT i da je njoj to dato u tolikoj mjeri upravo zato da bi mogla pomoći drugima.
Sa studija prava ona se baca na učenje engleskog, pa zatim na nutricionizam, fitness, a onda na poslovni, korporativni, wellness i life coaching.
Gladna za dubljim znanjem o ljudskim interakcijama i našim bolnim obrascima, za svim zašto i kako pitanjima, kako bismo se mogli iscijeliti, Angelica je dekadama prikupljala mnoštvo informacija, studije i prakse, istovremeno prolazeći kroz intenzivnu terapiju kognitivnog ponašanja (CBT) sa svojim kliničkim psihologom i terapeutom.
Početkom svibnja 2016. svjetski poznata američka spiritualna učiteljica, spisateljica i pokretačica Procesa Kompletiranja – Teal Swan – osobno je odabrala i istrenirala Angelicu za svoju prvu ambasadoricu i praktičarku iscjeljenja trauma za Balkan i Bliski Istok kako bi na tim domaćim prostorima, ona mogla “pomoći ljudima da razbiju stare paradigme i da se – ‘oslobode’ ”.
MISIJA Angelice je pomoći ljudima da se ‘podignu’ i pokrenu u smjeru kojim žele ići u životu, osjećajući se manje osamljeni, izolirani i sami, a više u Obilju, Voljeni, Mirni, Sretni, Zdravi, Iscjeljeni i Duboko Povezani sa sobom i ljudima oko sebe, gradeći jake, zdrave i dugotrajne odnose.
“Osvoji svoju planinu” je njen moto – Budite, Posjedujte i Napravite SVE ono što želite u životu!
Nakon radionica u Australiji, Angelica se ovog proljeća vraća u Europu sa vikend radionicama Unutarnje dijete – ‘Pronađi radost u sebi!’
Zagreb 4.-5.05.
https://angelicahorvatic.com/events/radionica-sa-unutarnjim-djetetom-pronadi-radost-u-sebi-2/
Rijeka 17.-18.05.
https://angelicahorvatic.com/events/radionica-sa-unutarnjim-djetetom-pronadi-radost-u-sebi-3/
Beograd 25.-26.05
https://angelicahorvatic.com/events/radionica-sa-unutarnjim-djetetom-pronadi-radost-u-sebi/
71 SJENE PRIJE SVITANJA
