Psiholog objašnjava: “OVO su životne situacije u kojima najviše dobivamo ili gubimo energiju!”

Kao što nam loše navike oduzimaju snagu, tako nam i neugodne životne situacije oduzimaju još više snage i energije. Steknite snagu! Snaga nam daju priliku da na različite načine reagiramo na životne situacije, ona je naš unutarnji izvor i podrška u životu.

Ponekad nam se čini da nas cijeli svijet pokušava uvrijediti ili naljutiti, čini se kao da su se svi urotili protiv nas… i vrijeme i pokvareno računalo i gužve u prometu, zadatak koji nam je šef povjerio …

Kao što nam loše navike oduzimaju snagu, tako nam i neugodne životne situacije oduzimaju još više snage i energije. U jednom slučaju borimo se s emocijama, u drugom – mirno i razumno procjenjujemo što se događa.

Na temelju toga možemo zaključiti da u prvom slučaju reagiramo tako samo iz jednog razloga: zbog nedostatka unutarnjih resursa. Jednostavno nemamo dovoljno snage. I fizički i emocionalno. Nakon što to analiziramo, možemo istaknuti glavne točke u kojima gubimo snagu i dobivamo ih.

I samo usklađivanjem tih struja u sebi, uvijek možemo biti u stanju u kojem se svaka situacija može percipirati mirno i adekvatno.

Psiholog Julija Minakova govori o situacijama u kojima gubimo i dobivamo životnu snagu:

Snagu gubimo kad:

1. kažemo „da“, dok u stvari želimo reći „ne“;

2. smiješimo se umjesto da plačemo;

3. ne odmaramo;

4. nagovaramo se da izdržimo i da se još malo strpimo, umjesto da shvatimo zbog kojeg cilja to sada toleriramo;

5. vrijeđamo se i ljutimo, umjesto da tražimo ono što trebamo;

6. ne bavimo se svojim poslom;

7. osoba nam nije zanimljiva, ali iz nekog izmišljenog razloga nastavljamo s njom komunicirati;

8. ljudi u našoj blizini većinu vremena su negativni;

9. puno razgovaramo o politici i trivijalnim stvarima;

10. tračamo;

11. puno i emotivno razgovaramo o tome kako drugi žive;

12. radimo na nezanimljivom, dosadnom poslu;

13. bojimo se;

14. čekamo da netko dođe (Djed Mraz, princ na bijelom konju) i život će se promijeniti;

15. omalovažavamo se i kritiziramo, smatramo se nedostojnima, nesposobnima.

Snagu dobivamo kad:

1. Upoznajemo nove ljude;

2. stječemo nova znanja;

3. putujemo;

4. savladavamo naše strahove;

5. pokušavamo nešto novo;

6. hodamo (bez neke posebne svrhe);

7. bavimo se kreativnim stvarima;

8. komuniciramo s pozitivnim ljudima;

9. komuniciramo s ljudima koji nas podržavaju i vjeruju u nas;

10. brinemo se o svom tijelu;

11. oslobađamo fizički prostor (sjetite se kako se drugačije osjećate u raščišćenoj sobi);

12. oslobađamo emocionalni prostor;

13. kažemo „ne“ kada želimo reći „ne“, a kažemo „da“ kada želimo reći „da“;

14. počinjemo raditi ono što srce želi.

Steknite snagu. Snaga nam daju priliku da na različite načine reagiramo na životne situacije, ona je naš unutarnji izvor i podrška u životu.

Volite sebe i svoje najmilije.

psiholog Julija Minakova

cluber.com.ua/Pripremila: Suzana Dulčić za atma.hr