Hipotireoza je poremećaj rada štitnjače kod kojeg dolazi do snižene razine hormona štitnjače u tijelu. Može javiti u svakoj životnoj dobi ali se češće javlja kod žena i starijih osoba. Najčešći uzrok hipotireoze je Hashimotov tireoiditis. To je autoimuna bolest štitnjače kod koje organizam stvara protutijela na tkivo štitnjače. Protutijela napadaju štitnjaču, dovode do upale i oštećenja tkiva te do postupnog slabljenja njene funkcije.
Simptomi hipotireoze
Većina simptoma hipotireoze su posljedica smanjenog metabolizma. Najčešće se javljaju:
- usporenost, umor i malaksalost
- niska tjelesna temperatura, slabo podnošenje hladnoće
- dobivanje na težini
- ispucala kosa koja pojačano opada
- suha koža, lomljivi nokti
- konstipacija
Često se javljaju i simptomi živčanog sustava koji uključuju: bezvoljnost, depresivno raspoloženje, manjak koncentracije, poremećaj pamćenja itd. Kod Hashimotovog tireoiditisa simptomi se postupno razvijaju pa se pacijenti često naviknu na njih. Dio pacijenata nema izražene simptome te se kod njih hipotireoza slučajno otkrije.
Prehrana kod hipotireoze
Osobe koje boluju od hipotireoze trebaju paziti na prehranu jer hrana koju unose u organizam može direktno djelovati na pogoršanje njihovih simptoma ali i cjelokupnog zdravstvenog stanja. Tu se prvenstveno misli na povećanje tjelesne težine, probavne probleme kao što je konstipacija te na nutritivne deficite koji su česti kod pacijenata s hipotireozom.
Iz tog razloga se prvenstveno preporuča ograničavanje ugljikohidrata koji imaju visok glikemijski indeks. Namirnice kao što su bijeli kruh, bijela tjestenina, šećer, keksi i zaslađena pića treba izbjegavati. Cjelovite namirnice od žitarica (bolje bezglutenskih) se mogu konzumirati u umjerenoj količini. Također, treba izbjegavati konzumiranje brze i visoko procesirane hrane, te rafinirana ulja.
Prehrana treba sadržavati obilje povrća, kvalitetan izvor proteina, mahunarke, voće i hladno prešana ulja (maslinovo). Preporučuje se i svakodnevno konzumiranje manjih količina orašastih plodova.
Prirodno liječenje hipotireoze
Klasična terapija za hipotireozu je nadomjesna terapija hormona štitnjače koju prepisuje liječnik specijalist. No, kada pretrage hormona pokazuju da pacijent ima subkliničku hipotireozu (povišen TSH, a T3 i T4 su u normalnom rasponu) liječnici često ne propisuju odmah nadomjesnu terapiju hormona štitnjače. Tada s fitoterapijom možemo pomoći da se hormoni štitnjače dovedu u ravnotežu.
U Centru Fitosalus često prepisujemo algu fukus kako bi prirodnim putem stimulirali metabolizam pacijenta. Alga fukus pomaže u gubitku kilograma, a ima i blago laksativno djelovanje koje djeluje blagotvorno na većinu pacijenata. Fukus je alga koja sadrži brojne minerale od kojih je najviše joda. Štitnjača mnogo lakše koristi jod vezan u organskim molekulama kao u fukusu nego čisti anorganski jod.
Ukoliko je potrebno jače stimulirati štitnjaču na proizvodnju hormona prepisujemo biljke poput ashwagandhe i guggula. Ashwagandha je biljka koja se tradicionalno koristi u ayurvedi, a istraživanja pokazuju da može povećati razine hormona T3 i T4. Guggul je smola drveta indijske mirte koja se tradicionalno koristi za liječenje usporenog metabolizma. Aktivne tvari iz guggula snažno stimuliraju štitnjaču i pomažu u pretvorbi hormona T4 u hormon T3.
Ako su prisutna povišena antitijela, odnosno postoji autoimuni upalni proces, prepisujemo ljekovite biljke koje imaju imunomodulacijska svojstva. Ona smiruju pretjeranu imunološku reakciju i djeluje protuupalno na tkivo štitnjače.
Kada pacijent već uzima nadomjesnu terapiju hormona štitnjače, ali i dalje ima simptome hipotireoze djelujemo simptomatski da bi otklonili ili ublažili tegobe. Jedna od prvih biljaka koju koristimo u tu svrhu je rhodiola rosea. Ona ima adaptogeno djelovanje što znači da može normalizirati brojne vitalne funkcije organizma, a izvrsno djeluje na organizam u slučajevima intenzivnog stresa. Prvi je izbor kada pacijenti pate od tegoba kao što su kroničan umor, usporenost i bezvoljnost, depresivna raspoloženja i manjak koncentracije.
Kod svih simptoma koji se tiču suhe kože, kose i noktiju koristimo poljsku preslicu. Ona sadrži visoko vrijedne silikate za koje je dokazano da pomažu kod suhe kože, ispucale kose koja pojačano opada i lomljivih noktiju. Također, ona ima i izvrsno diuretsko djelovanje pa se često koristi i kod problema s edemima.
Fitoterapija nudi mnoštvo biljnih preparata kojima se može pomoći osobama koje boluju od hipotireoze. Ako osoba još uvijek ne uzima nadomjesnu terapiju hormona štitnjače možemo stimulirati štitnjaču da proizvodi veće količine hormona. Kod osoba koje uzimaju hormonalnu terapiju ali i dalje pate od brojnih tegoba smanjenog metabolizma djelujemo simptomatski da bi otklonili ili ublažili te tegobe.
Ukoliko vas zanima više o uzrocima, dijagnostici i prirodnom liječenju hipotireoze pročitajte članak na Fitosalus blogu.
Ako tražite učinkovit pristup u prirodnom liječenju hipotireoze javite nam se u Centar Fitosalus. Nakon savjetovanja (može i online) i uzimanja detaljne anamneze dobit ćete individualiziranu terapiju koja najbolje odgovara vašem trenutnom zdravstvenom stanju.
Autor: Marko Mihetec, fitoaromaterapeut
Fitosalus – centar za prirodnu terapiju
