Hej Ti! Da, možda baš Ti?
Nisi baš jutarnji tip, ali bi voljela započinjati svoja jutra radikalno kvalitetnije i tu kvalitetu unositi u dan?
Ili jesi no do sada je bilo: počet ću REDOVITO meditirati, vježbati, pjevati… pobrinut ću se za sebe, ali.. sutra?

Želiš li napraviti preokret nabolje za svoje psihofizičko zdravlje, naučiti se temeljito opustiti i još puno toga i sve to ‘u pidžamici’ u udobnosti svog doma?

Izazov traje od 13.12.2021. do 27.1.2022.
Sastajemo se svako jutro od ponedjeljka do četvrtka 7.00 – 8.00
Plus dva večernja sastanka mimo toga krajem prosinca i na kraju siječnja (po dogovoru) radi razmjene iskustava i druženja.

Pridruži mi se na Rise and shine challenge-u ili u prijevodu:
Dosta odgađanja situacija nikad neće biti idealna – prelazimo s riječi na djela i počinjemo svaki dan rano, kvalitetno i zajedno. Zajedno smo jači!
Svaki tjedan od ponedjeljka do četvrtka budimo se zajedno doslovno i metaforički i to od 7:00 – 8:00 ujutro.
Da, pijama party!
Nakon buđenja napraviš jutarnju toaletu (dobit ćeš detaljne video upute o svemu što je sastavni dio programa) i krećemo u sat vremena laganih energetskih vježbi, vježbi disanja (bezvučnih i zvučnih) i meditacije. Uranjanja u slatku tišinu.
Obnovljen njome, podrškom grupe i u istinski drugačijem psihofizičkom stanju krećeš u dan. Iz dana u dan! I tako skoro dva mjeseca u namjeri da stvorimo naviku i da vidimo kuda će nas ova zajednička avantura odvesti…
Bit će tu i puno zanimljivih iznenađenja, informacija i prilika za druženje.
Od tebe se traži samo redovitost i upornost.
Novogodišnje odluke out!
Rise and shine challenge in!

Želiš li doista promijeniti svoj život nabolje, osjećati se zadovoljnije, kreirati snažan imunitet, zdravlje, unutarnji mir i suočiti se na najbolji mogući način i u dobrom društvu s nemalim izazovima koje nam donosi 2022. godina?

Ili će samonametnute novogodišnje odluke ponovno okopnjeti nakon samo nekoliko dana ili tjedana pod teretom svakodnevnice. I to kakvim teretom u posljednje dvije godine… sigurnost i oslonac valja nam potražiti u sebi.

Zato: s riječi na djela. I to ne bilo kakva. Idemo u najuzbudljiviju avanturu svih vremena onu unutarnjeg poniranja i istraživanja vlastitih potencijala i otklanjanja prepreka za njihovo ostvarivanje ne putem racionalnog znanja nego direktnim uvidom.
Ovaj challenge nije za svakoga.

Samo za tebe koji si konačno odlučan prevazići vlastite otpore, lijenost i ograničenja.
Spreman za promjene, a ne znaš kako, ili znaš kako, ali ti treba dodatna motivacija.
Izazov traje 24 susreta od dana kada kreneš tijekom kojih ćemo se zajedno buditi svako jutro i raditi svatko za sebe, a u tihom zajedništvu na boljoj budućnosti za sebe, svoje bližnje, čitavo čovječanstvo, sva živa bića.

Tko dođe do kraja izazova s najviše 3 izostanka dobiva i nagradu iznenađenja.
Krećemo s rastućim mjesecom neformalno i besplatno s prvih 4 jutarnjih Rise and shine susreta od ponedjeljka 6.12., ‘formalno’ krećemo 13.12.2021., a završavamo challenge u četvrtak 27.01.2022.
Gdje: Zoom, link ćete dobiti po prijavi

Investicija ZA DVA MJESECA PROGRAMA (naravno samo ovaj put, ovo je jedinstvena prilika):
600kn odjednom

750kn u dvije rate, prva odmah, druga do 10. siječnja.

BOŽIĆNI POKLON
Do kraja godine možete vježbati Zenyogu online 2x tjedno besplatno.
Termini su utorkom i četvrtkom navečer.
Detaljne informacije po prijavi.

I zato ako osjećaš da je Rise and shine upravo ono što ti je potrebno ne oklijevaj:
Pošalji mi mail na [email protected] + nazovi me svakako na 091 512 5055, želim čuti tvoj glas i porazgovarati s tobom.

Nakon toga ćeš dobiti sve potrebne informacije mailom.

O voditeljici:
helga jureticHelga Juretić, magistrirala je operno pjevanje na Muzičkoj Akademiji u Zagrebu te diplomirala glazbenu teoriju na Pedagoškom fakultetu u Puli.
Iza sebe ima brojne nastupe, kako samostalne, tako i s profesionalnim zborskim ansamblima (HNK Rijeka i Zagreb, Zbor HRT).
Kako je uvidjela potrebu i korisnost oslobađanja glasa i kod ljudi koji glas nužno ne koriste profesionalno, Helga je započela prva u Hrvatskoj s radionicama istraživanja i oslobađanja glasa.
Na to ju je potaknuo Jose Gonzalez, šaman iz Columbije, čije radionice je prvo sama pohađala, zatim organizirala i prevodila.
Osim što se pjevanjem bavi profesionalno, Helga je već dvadeset godina učiteljica zenyoge te jedna od prvih učiteljica multistyle vinyasa yoge u Hrvatskoj. Također nalazi iznimno korisnim, vježba i podučava qigong.
Uz brojne završene edukacije iz područja samospoznaje te energetskog iscjeljivanja (Reiki, Theta healing, TM, nekoliko vrsta masaža itd.) možda je najvažnije istaknuti da već dvadesetak godina intenzivno prakticira zen/chan, svoj duhovni put koji posebni naglasak stavlja na meditaciju – direktno promatranje vlastitog Uma i to s jednim od najvećih učitelja chana/zena našeg doba, Shifu Sheng Yenom i njegovim Dharma nasljednicima Žarkom Andričevićem, Johnom Crookom i drugima. Trenutno pohađa Školu za učitelje Dharme i Chana pri Budističkom centru Dharmaloka.
Završila je i dva jednogodišnja usavršavanja iz područja upravljanja ljudskim potencijalima i ovladavanja vještinama potrebnim za nastupanje na radiju i televiziji te stekla zvanja managera ljudskih potencijala te voditelja u elektroničkim medijima (Experta, Hrvatska).
Jedna je od prvih certificiranih NLP trenerica u Hrvatskoj, Trenerski je trening završila u SAD-u, te se usavršavala i u Danskoj.
Organizacijom i izvođenjem edukacija sustavno se bavi već više od dvadeset godina. Educirala je managere najvećih tvrtki u Hrvatskoj (stress management i komunikacijske vještine, javni nastup i trema…).
Podjednako uživa u individualnom i grupnom radu, a najviše u zadovoljstvu i uspjesima svojih klijenata.

facebook