Bitna tema oko koje se stručnjaci uglavnom slažu je važnost antioksidansa za očuvanje naših stanica u tijelu. Oni su prva linija obrane protiv oksidativnog stresa – stvaranja previše štetnih slobodnih radikala.
To stanje je, u većoj ili manjoj mjeri, svakodnevica većine populacije, a uzrokovano je modernim stilom života.
Osim što tada naše stanice ubrzano stare, stvara se i plodno tlo za nastanak mnogih upala i bolesti poput artritisa, dijabetesa tipa 2, neurodegenerativnih bolesti (Alzheimerova i Parkinsonova), karcinoma, kroničnih upalnih stanja jetre i kože, kroničnog umora, kardiovaskularnih bolesti, neplodnosti i brojnih drugih. U ovom članku istražite kako svakodnevno umanjivati oksidativni stres i tako aktivno doprinositi kvaliteti života.
Što su zapravo slobodni radikali
Iako nastaju stalno, kroz mnoge normalne procese probave i tjelesne aktivnosti, višak ovih molekula opasan je za tijelo.
Slobodni radikali su nestabilne, reaktivne molekule koje često reagiraju i sa stanicama s kojima ne bi trebale. U normalnim količinama su korisni jer pomažu imunitetu i staničnoj signalizaciji.
No kada se, zbog stresa, manjka sna, loše prehrane i izlaganja toksinima u tijelu stvara previše slobodnih radikala oni počinju oštećivati stanične membrane, proteine i DNK. To stanje se naziva oksidativni stres i povezano je s ubrzanim starenjem, kroničnim upalama, bolovima i brojnim bolestima.
Nažalost, to nam se stanje jako često događa.
Kako antioksidansi pomažu protiv oksidativnog stresa
Antioksidansi ne “brišu” sve radikale nego neutraliziraju one koji su višak.
To su naprimjer Vitamini C i E, polifenoli iz biljaka, minerali poput selena i cinka, razni enzimi.
Važno ih je redovito unositi jer pomažemo tijelu da:
- smanji oštećenje stanica
- ublaži kronične upalne procese
- se brže oporavi od stresa i fizičkog napora
- održi zdravu funkciju imuniteta
- uspori prerano starenje kože i tkiva
- stabilizira razinu energije tijekom dana
Najbolji izvori antioksidansa u prehrani
- bobičasto voće
- maslinovo ulje
- tamnozeleno lisnato povrće
- orašasti plodovi
- kakao i tamna čokolada
- rajčica
- zeleni čaj
U skladu s mogućnostima bilo bi idealno ove namirnice nabavljati organske jer sadrže veći udio zaštitnih fitonutrijenata i nemaju štetne pesticide (koji su veliki uzrok povećavanja oksidativnog stresa).
Jagode i borovnice su među najšpricanijim voćem pa tu budite posebno pažljivi.
Znamo da je prehrana temelj, ali tempo života, kronični stres, neispavanost, toksini često stvaraju veće antioksidativne potrebe nego što uspijemo zadovoljiti hranom.
Antioksidans koji brže djeluje na staničnoj razini
Izniman antioksidans za naše tijelo, koji se istražuje posljednjih 30ak godina je plinoviti molekularni vodik (H2). On je ujedno i najjednostavnija molekula u prirodi.
Njegova posebnost je u tome što je izuzetno sitan pa lako prolazi kroz sva tkiva, tekućine, membrane stanica i mitohondrije. *
Nažalost, u zraku koji udišemo ima ga premalo da bismo imali učinke o kojima govore istraživanja.
Zašto je molekularni vodik H2 izuzetan antioksidans?
Na grafici vidimo slikoviti omjer veličine molekule vodika u usporedbi s ostalim najpoznatijim antioksidansima.
Pored toga što je sitan, kroz istraživanja se spominje i njegovo selektivno djelovanje.
Naime, vodik selektivno reagira upravo s najagresivnijim i najštetnijim slobodnim radikalima, poput hidroksilnog radikala i peroksinitrita. *
Stoga, kada ga unesemo u tijelo, vodik H2 djeluje puno brže i direktnije naspram ostalih antioksidansa jer mu nije potrebno metaboliziranje (nikakve pretvorbe i prijenosi) već sam olako prodire do jezgri stanica i mitohondrija.*
Razine vodika u tijelu mogu porasti u roku od nekoliko minuta nakon konzumacije, a istraživanja pokazuju da može efikasno smanjiti oksidativni stres, doprinijeti manjem oštećenju stanica i stvaranju više stanične energije.*
*Pronađite reference na dnu članka
Hidrogenizirana voda = Antioksidativna voda – lako unošenje molekularnog vodika u tijelo
Voda “gazirana” molekularnim vodikom (hidrogenizirana voda) je jednostavan i praktičan način da unosite vodik u svoje tijelo.
Kao što je objašnjeno, neutraliziranje oksidativnog stresa pomaže u obnavljanju stanica, poboljšava njihovu funkcionalnost i potiče proizvodnju energije.
Stoga, kao rezultat svakodnevnog pijenja ove vode, dobivamo bržu regeneraciju čitavog tijela, više energije, brži oporavak od stresa i smanjenje upalnih procesa.
Voda s dodatnim plinovitim vodikom H2 učinkovito podržava zdravlje i energiju tijela na staničnoj razini.
Enlight Anti-Age Vodik boca – pretvorite vašu vodu u izniman antioksidans
Ova inovativna prijenosna boca omogućuje vam da u samo 10 minuta “gazirate” svoju vodu s terapeutskom koncentracijom vodika.
Na taj način, jako jednostavno i svakodnevno možete iskusiti dobrobiti hidrogenizirane vode i molekularnog vodika.
Ključne značajke Enlight Anti-Age Vodik boce:
-
- Jednostavna upotreba: Natočite običnu vodu, pokrenite proces i popijte.
Ponovite proces koliko god puta želite u danu!
Preporučujemo da popijete minimalno 1 l vodik-vode na dan, a svakako možete i više! - Visoka koncentracija vodika: Za razliku od mnogih modela na tržištu, Enlight Anti-Age uređaji generiraju čak 5 000-12 000 ppb čestica vodika u samo par minuta!
- Brzo punjenje baterije: čak 10 ciklusa s jednim USB-C punjenjem
- Sigurnost: Pogodna za sve uzraste, uključujući djecu i trudnice, 0 nuspojava
- Jednostavna upotreba: Natočite običnu vodu, pokrenite proces i popijte.
- Kvalitetni materijali – tijelo od tritana, protonska membrana od platine i titaniuma
- Nema potrošnih dijelova – jednokratna investicija i dugoročni rezultati
- Provjerena kvaliteta – hrvatski brend, godina dana garancije i telefonska podrška na hrvatskom jeziku
Naručite i vi svoju Enlight Anti-Age Vodik bocu na Atma Webshopu ili na www.enlightlove.com 👈 i započnite svoje putovanje prema boljem zdravlju i vitalnosti!
Za više informacija ili pomoć pri narudžbi slobodno se javite i na [email protected] ili nazovite na +385 95 368 8228.
Pridružite se milijunima zadovoljnih korisnika diljem svijeta koji su već iskusili transformativne učinke hidrogenizirane vode!
Neka od iskustva korisnika iz Hrvatske:
Po pitanju boce, jako sam zadovoljna, mislim da imam više energije i primjetila sam da nakon treninga brže dođem k sebi ako odmah popijem vodikovu vodu. U svakom slučaju, osvježava! A uz to je i šou program gledati ju kako radi elektrolizu, kao lava lampa : )
-Nensi
Osjećam se baš energizirano i hidratizirano kad pijem vodikovu vodu, a naročito preko ljeta. Inače loše podnosim vrućine, ova boca mi puno pomaže.
– Sanja
Oduševljen sam kvalitetom izrade boce – čvrsta je, kvalitetna i to što je
memebrana napravljena od platine puno vrijedi. Lijepa mi je i plava boja boce. Definitivno osjećam više energije, a kao da sam i bistriji u glavi od kad ju pijem.
– Ivan
Zadnja 2 mjeseca redovito pijem vodu obogaćenu vodikom i osim izvrsnog okusa primijetila sam da se brže oporavljam nakon lošijeg spavanja (one noći kada se budim zbog briga i ne mogu opet zaspati). Takodjer primjetila sam i promjene na koži lica, a to je da nemam više toliko hormonalnih akni kao prije. Čini se da je voda obogaćena vodikom zaista posebna i ljekovita. Tople preporuke!
– Andrea
Bocica je pun pogodak. Moj mali pije samo tu vodu. Zove je zdrava voda.
– Tea
Definitivno se vidi smanjeno crvenilo i smanjene upale (prištići na licu). Najviše su me smetale te stalne bolne upale i sad ih više nemam tako da sam stvarno prezadovoljna!
– Petra
Čim sam čuo za potencijal vodika htio sam ga isprobati i mogu reći da je jedna od boljih stvari koje sam probao. Najveću razliku vidim u mentalnom performansu na poslu, lakše mi se koncentrirati.
– Dario
Kažu mi da imam ljepši ten, pijem redovito, zadovoljna sam i preporučujem dalje.
– Jelena
*ZNANSTVENE REFERENCE :
1) Ohta S., 2015
Ohta S. “Molecular hydrogen as a novel antioxidant: overview of the advantages of hydrogen for medical applications.” Methods Enzymol. 2015;555:289–317. PMID: 25747486.
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25747486/
Sažetak:
Ovaj pregledni rad opisuje kako molekularni vodik selektivno neutralizira najreaktivnije i najštetnije oksidante poput hidroksilnog radikala (•OH) i peroksinitrita (ONOO⁻), dok ne ometa korisne signalne molekule. Naglašava njegovu sigurnost, brzu difuziju i terapijski potencijal.
2) Ohsawa et al., 2007 (ključna “selektivnost” studija)
Ohsawa I. et al. “Hydrogen acts as a therapeutic antioxidant by selectively reducing cytotoxic oxygen radicals.” Nat Med. 2007. PMID: 17486089.
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17486089/
Sažetak:
Prva studija koja je dokazala selektivno antioksidativno djelovanje vodika. Pokazuje da H₂ neutralizira najtoksičnije radikale (•OH, ONOO⁻), ali ostavlja korisne ROS netaknutima — zbog čega je “selektivni antioksidans”.
3) Slezák et al., 2021
Slezák J. et al. “Oxidative Stress and Pathways of Molecular Hydrogen.” Free Radic Res. 2021. PMID: 32954996.
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32954996/
Sažetak:
Autori navode da H₂ može biti učinkovitiji od klasičnih antioksidansa jer je izuzetno mali, brzo difundira u tkiva i mitohondrije te selektivno djeluje na najopasnije oksidante.
Ne mijenja signalne funkcije drugih ROS.
4) Ishibashi et al., 2019
Ishibashi T. et al. “Therapeutic efficacy of molecular hydrogen.” Medical Gas Research. 2019. PMC: PMC6806612.
Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6806612/
Sažetak:
Pregled kliničkih i laboratorijskih studija o primjeni H₂. Objašnjava mehanizme djelovanja, sigurnost, antioksidativne, protuupalne i metaboličke učinke.
Naglašava brzu apsorpciju i jako dobru staničnu dostupnost.
5) Nakamura et al., 2021 — studija na ljudima (15 ppm, 0.5 L/dan)
Nakamura T. et al. “Effects of 6-month hydrogen-rich water intake on molecular and phenotypic biomarkers of aging in older adults.” 2021. PMID: 34601077.
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34601077/
Sažetak:
6-mjesečno pijenje hidrogenizirane vode (15 ppm) kod starijih osoba smanjilo je oksidativni stres (niži 8-OHdG), snizilo CRP, poboljšalo lipidni profil i smanjilo “fenotipsku dob”. Učinci se počinju vidjeti nakon nekoliko tjedana.
6) Ono et al., 2017 — HDL i oksidativni stres (ljudi)
Ono H. et al. “Drinking hydrogen water reduces oxidative stress and improves HDL function.” J Lipid Res. 2017. PMC: PMC5537927.
Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5537927/
Sažetak:
U odraslih osoba hidrogenizirana voda je smanjila markere oksidativnog stresa i poboljšala funkciju HDL kolesterola — pokazatelj bolje kardiovaskularne zaštite.
7) Song et al., 2024 — umor, raspoloženje, oksidativni stres (ljudi)
Song M. et al. “Hydrogen-rich water improves fatigue, mood and markers of oxidative stress in healthy adults.” Clin Interv Aging. 2024. PMC: PMC10960861.
Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10960861/
Sažetak:
U odraslih ispitanika 4-tjedno pijenje hidrogen vode smanjilo je oksidativni stres, poboljšalo energiju, raspoloženje i subjektivni umor. Vrlo jasni fiziološki učinci.
8) Nakashima-Kamimura et al., 2010 — kvaliteta života (ljudi)
Nakashima-Kamimura N. et al. “Molecular hydrogen improves quality of life in patients with muscle disease.” Med Gas Res. 2010. PMC: PMC3231938.
Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3231938/
Sažetak:
U pacijenata s mišićnim bolestima hidrogenizirana voda poboljšala je svakodnevnu funkcionalnost, raspoloženje i markere oksidativnog stresa.
9) Yoritaka et al., 2013 — Parkinson (pilot studija)
Yoritaka A. et al. “Pilot study of hydrogen water for Parkinson’s disease.” 2013. PMID: 23595427.
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23595427/
Sažetak:
Pilot randomizirano istraživanje pokazalo je poboljšanje progresije simptoma Parkinsonove bolesti u skupini koja je pila hidrogeniziranu vodu.
