Popularna kultura nas je u više navrata pokušala uvjeriti da se sretnim najbrže može postati novcem i gomilom skupih stvari, ali sve više psihologa i duhovnih mentora diljem svijeta vjeruje da sreću prije svega treba tražiti duboko u duši. Jung je bio jedan od prvih psihologa koji je usvojio ovaj pristup pronalaženju sreće. U nastavku ćete pronaći 5 načina pomoću kojih, prema Jungu, možete učiniti svoj život mnogo sretnijim.
Carl Jung je bio poznati psiholog koji se u svijetu proslavio kao tvorac teorija ličnosti, identiteta, ali i kao jedan od utemeljitelja analitičke psihologije.
Njegov rad i danas je zanimljiv mnogim modernim psiholozima diljem svijeta, a štoviše, mnoge njegove teorije i prijedlozi o tome kako poboljšati život pojedinca nisu izgubili na važnosti.
5 načina na koje svoj život možete učiniti sretnijim
U našem ludilu i jurnjavi punom parom, ponekad je teško naći vremena da na minutu prekinete trčanje. Ponekad nam se čini da što više pristupamo različitim stvarima, to manje razumijemo što nam može donijeti istinsku sreću.
Potraga za putem do sreće je vječna, kao i samo čovječanstvo, traje već više od tisućljeća, a i sada, dok čitate ovaj članak, mnogi poznati psiholozi znoje se pokušavajući pronaći odgovore na najteža životna pitanja.
Jedna od glavnih prepreka na putu prema sreći je to što za različite ljude sreća također može biti vrlo različita. Popularna kultura nas je u više navrata pokušala uvjeriti da se sretnim najbrže može postati novcem i gomilom skupih stvari, ali sve više psihologa i duhovnih mentora diljem svijeta vjeruje da sreću prije svega treba tražiti duboko u duši.
Jung je bio jedan od prvih psihologa koji je usvojio ovaj pristup pronalaženju sreće.
U nastavku ćete pronaći 5 načina pomoću kojih, prema Jungu, možete učiniti svoj život mnogo sretnijim.
1. Pazite na svoje fizičko i psihičko zdravlje
Možda se nitko neće raspravljati s činjenicom da ako brinete o svom tijelu, redovito vježbate, pravilno se hranite i dovoljno spavate, a također ne zaboravljate na aktivnosti koje pogoduju vašem mentalnom zdravlju, sve će vas to učiniti sretnijim.
Ponekad je samo redovito vježbanje dovoljno da se osjećate bolje. Tijekom vježbanja naše tijelo proizvodi “tvari sreće” – endorfine. I to nas veseli kao otprilike dobra čokolada.
Stoga umjesto žderanja čokolade (put koji neizbježno vodi do debljanja i osjećaja krivnje), provedite više vremena vani. Vjerujte, vaše tijelo i mozak će vam biti zahvalni na tome.
2. Radite na osobnim odnosima
Ljudima je potrebna ljubav i pažnja, a tu potrebu, srećom, možemo zadovoljiti kroz različite odnose: prijateljske, obiteljske, ljubavne, poslovne pa čak i susjedske.
Svatko koga sretnemo na putu ima potencijal usrećiti nas. Naravno, ne možemo baš sve možda punim srcem voljeti pa čak ni osjećati naklonost prema svima redom, međutim, ljudi koji su voljeni, koji znaju voljeti sebe i koji shvaćaju da je nemoguće zaboraviti na one koji nas okružuju, zapravo su puno sretniji od onih drugih.
Ovo je sasvim logično. Koliko sretnih samaca poznajete? Naravno, takvi se ljudi također susreću, ali za to morate biti osoba vrlo posebnog karaktera. Ali za većinu nas ostaje činjenica da dijeljenjem života s drugim ljudima postajemo sretniji.
Štoviše, pomažući drugim ljudima, kako u malim, tako i u velikim stvarima: svojoj supruzi, djeci, prijateljima, rodbini, postajemo sretniji. Kada počnemo manje razmišljati o vlastitoj “listi želja”, a više o tome kako učiniti one oko sebe sretnijima, to nas neminovno čini sretnijima. Pokušajte, uvjeravamo vas, nećete požaliti.
3. Pokušajte vidjeti ljepotu u svemu oko sebe
Jučer sam stavila juhu na štednjak da se zagrije i sjetila se toga nakon par sati. Srećom, suprug je primijetio da sam zadubljena u sebe i kućanske poslove te je uspio maknuti juhu sa štednjaka prije nego što je zakuhala i pokvarila i lonac i štednjak.
Ovo je samo jedan, ali karakterističan primjer koliko su nam životi sada užurbani.
Ako želimo postati sretniji, trebali bismo malo usporiti i vidjeti što se događa oko nas. Svratite na ručak u ugodan restoran, pomirišite cvijeće, organizirajte piknik uz rijeku, posjetite prijatelje, pokušajte vidjeti ljepotu koja prožima svaki centimetar našeg bića.
Ovo nam jako nedostaje i trebali bismo to činiti puno češće, jer ljudi smo, a ne roboti. Novac koji treba zaraditi, sastanci koje treba održati i projekti koje treba dovršiti uvijek su bili, jesu i uvijek će ih biti.
Stoga odvojite trenutak za predah od njih i provedite ga upijajući ljepotu svijeta oko sebe – to će vas ne samo učiniti sretnijim, već i smanjiti razinu stresa.
4. Pokušajte uživati u svom poslu i životu općenito
Odnos prema poslu, u pravilu, ovisi o tome koga pitate o tome. Ogromna je razlika između onih koji žive da bi radili i onih koji rade da bi živjeli.
Mnoga istraživanja zaposlenika raznih tvrtki potvrđuju da im život postaje mnogo sretniji kada uživaju u onome što rade i ne moraju povlačiti jasnu granicu između osobnog i poslovnog života.
Kada osjećamo da radimo pravu stvar, naša produktivnost naglo raste – a s njom i naša sreća. Da, tisuće godina ljudske povijesti dokazuje da je sasvim moguće baviti se poslom kojeg ne volite, sve dok donosi prihod. No, oni koji uživaju u procesu rada i njegovom rezultatu na kraju žive sretnije.
5. Pronađite nešto u što ćete vjerovati
Naravno, da biste živjeli dug i sretan život, uopće nije potrebno biti vjernik, ali mnogi ljudi (uključujući i Junga) vjeruju da kada osoba vjeruje u nešto veće od sebe, puno joj je lakše opstati na putu koji vodi do sreće.
Ideja da kraj našeg životnog puta nije kraj, već samo početak, postala je utjeha milijunima i milijardama ljudi, a često nam može dati snagu da preživimo i najcrnje dane u našim životima.
Ne možete li uhvatiti nedostižnu plavu pticu sreće, pokušajte svu svoju energiju i pažnju usmjeriti na jedan od onih aspekata svog života kojeg svakako možete poboljšati.
Ponekad nam sama želja da poboljšamo sebe i svoju životnu situaciju može donijeti sasvim opipljivo zadovoljstvo i sreću. Probajte – uspjet ćete!
Lachlan Brown
ATMA/econet.ru/Prevela: Suzana Dulčić za atma.hr
