Isti događaj doslovno znači različito za različite ljude. Istina je jedino sve ono što vjerujemo da je stvarno.
Na slici iznad prikazana su 2 čovječuljka koji stoje jedan nasuprot drugoga. Između njih se nalazi broj. Čovječuljak s lijeve strane vidi broj 6 iz svoje perspektive, a čovječuljak s desne strane vidi broj 9. Što mislite koji je upravu?
Oba, u pravu ste! Ovaj primjer služi metafore radi u kojem svaki čovječuljak doživljava svoju stvarnost no ovakve situacije su česte u stvarnosti.
Većina ljudi je imala priliku doživjeti iznenađenje da im je neki događaj ostao u potpuno drugačijem sjećanju nego drugoj osobi. Jednostavno su u određenoj situaciji zapažali različite stvari i dolazili do različitih zaključaka. Tako svaka osoba ima svoju istinu u koju vjeruje i kojoj se u potpunosti priklanja.
Isti događaj doslovno znači različito za različite ljude. Istina je jedino sve ono što vjerujemo da je stvarno.
Gornji primjer nema radikalne posljedice za čovječuljke no gotovo svakodnevno svjedočimo velikim previranjima u sustavima, nesporazumima i sukobima među ljudima, na žalost dolazi i do ratova, često zbog različitih percepcija stvarnosti.
Do toga dolazi jer su ljudi bića navika, imaju obrasce mišljenja, osjećanja i djelovanja. Većina navika su za pojedinog čovjeka korisne u svakodnevnom životu. Neke navike mogu biti nedjelotvorne, ograničavajuće pa čak i uništavajuće. U gore navedenom primjeru su ograničavajuće za oba čovječuljka.
Ljudi su bića navika, imaju obrasce mišljenja, osjećanja i djelovanja. Mozak svakog čovjeka razvrstava i sklapa informacije na drugačiji način i to uglavnom nesvjesno što lako može dovesti do nerazumijevanja među ljudima.
U transformaciji poimanja stvarnosti mnogo može pomoći i prakticiranje mindfulness-a. Studije istraživanja pokazuju kako kontinuiranim prakticiranjem Mindfulness-a razvijate sposobnost samoopažanja pri čemu postajete svjesni svojih misli, emocija i pojava u dosegu vaše svijesti, odnosno postajete njihov tihi promatrač. Shvaćate kako su misli samo misli, nisu činjenice pri čemu istodobno imate mogućnost izbora pri donošenju odluka jer nije sve onako kako vam se na prvu čini.
Automatsko razmišljanje temeljeno na navikama i sukladno tome odgovarajuće reakcije, bilo je korisno kada je iz šume vrebao lav, spašavalo je doslovno živote no danas nema pretjerano smisla. Naš šef, susjed ili partner sa svojim zahtjevom baš i nisu lav, život nam nije ugrožen. Poznata vam je izreka – ”U strahu su velike oči”, zar ne? A sve se to odvija zbog automatskog razmišljanja.
Prakticiranjem mindfulnessa ćete također primijetiti da su emocije glasnici poruka, nisu poruke. Jednostavan primjer bi bio kada se ljudima svidi neka osoba, pogotovo ako su u fazi života u kojoj traže partnera, odmah pomisle da je to njihov dugoočekivani idealni partner, ugodan osjećaj dožive kao poruku, ne prepoznaju da osoba koju su sreli ima neke karakteristike idealnog partnera.
Situacija može postati kompliciranija kad obje osobe uđu s takvom projekcijom u odnos, buđenje iz projekcija stvarnosti s vremenom postaje izvjesno.
Misli su samo misli, nisu činjenice. Emocije su glasnici poruka, nisu poruke. Stvarnost nije nešto izvana nego nešto što ljudi stvarno, aktivno stvaraju u svom umu u skladu s načinom na koji procesuiraju svoje iskustvo.
Mogla bih vam reći da će vam iskustvo prakticiranja mindfulness-a pružiti više svjesnih trenutaka i slobodnijih izbora ali radije bih da to sami otkrijete. 🙂
Ivana Pavlović, TT mindfulness trener, life coach, učitelj autogenog treninga, edukantica realitetne terapije.
ivanapavlovic.com
32 OSTVARI SVOJE NEOGRANIČENE SPOSOBNOSTI
