Foto: pixabay.com

Nakon što ovo pročitate, neće vam biti potreban nijedan razlog više da ne konzumirate ovaj čudesni, a tako jednostavni napitak svako jutro!

atma.hr – 78




Konzumiranje tople vode s limunom postalo je jedna od najzdravijih navika u koju se ljudi kunu. Limun je više nego efikasan kada je rastvoren u toploj vodi. Hladna voda, s druge strane, nije toliko efikasna kao topla voda.

Kada je u pitanju topla voda, njena idealna temperatura treba se kretati oko 50-60 stupnjeva.

Evo za što je sve dobra čaša tople vode s limunom svakog jutra:

Pomaže kod začepljenja sinusa

Topla voda i limun su odličan način za ublažavanje zagušenja sinusa i prevazilaženje prehlade. Limun pomaže u razgradnji sluzi, što olakšava njeno uklanjanje.

Kod prehlade, limun pomaže u procesu iscjeljenja i jača imuni sistem.

Poboljšava probavu

Topla voda pomaže probavnom traktu da se opusti, što ga čini boljim i potiče protok krvi u tijelu.

Topla voda i limun su također nevjerojatni za ispiranje toksina iz tijela i za poboljšanje performansi jetre.

atma.hr – 39

Opušta živčani sustav

Prirodna temperatura tijela je oko 36 stupnjeva, a većinom ovisi o dnevnim energetskim razinama. Međutim, kada temperatura raste, naš živčani sustav se može suočiti s trenutnim šokom.

Topla limunska voda može osigurati umirujući osjećaj koji vas istovremeno napaja energijom i smiruje vas. Pored toga, topla voda s limunom je odlična za balansiranje vaših promjena raspoloženja i oslobađanje od stresa.

Sprječava konstipaciju

Kako topla voda pomaže crijevima da bolje rade, ona također može pojačati rad crijeva. S druge strane, hladna voda sprječava apsorpciju važnih enzima, što može pogoršati simptome konstipacije.

Zbog pektina, rastvorljivih vlakana, limun lakše rastvara rafinirane šećere, čime kontrolira razinu šećera u krvi.

Hidrira tijelo

Topla voda ima tendenciju ostati u tijelu duže vrijeme, za razliku od hladne vode. Kao rezultat toga, topla voda održava nivo hidratacije u tijelu na idealnom nivou.

Naravno, ako želite dodatnu energiju i hidrataciju, pijte toplu vodu sa limunom tokom cijelog dana.

atma.hr – 75



Potiče gubitak težine

Topla voda s limunom će probuditi vaš probavni sistem, koji pomaže ispiranje masnih naslaga iz tijela.

Uz to, napitak također potiče zdrav gubitak težine i minimalan unos kalorija.

Poboljšava cirkulaciju

Topla voda pomaže arterijama i venama da se opuste i prošire, što onda povećava protok krvi po cijelom tijelu.

Uz cirkulaciju, topla limunska voda također “isporučuje” mnogo antioksidanata, koji održavaju krv filtriranom i bez toksina.

Opušta mišiće

Topla voda je u stanju opustiti mišiće i potaknuti bolju apsorpciju predivnih limunskih kvaliteta.

Štoviše, topla  limunska voda čuva mišiće od povreda i istovremeno sprječava grčeve u mišićima.

Ispire toksine iz organizma

Topla limunska voda je odgovorna za uklanjanje svih toksina iz tijela ujutro.

Štoviše, topla voda limuna potiče endokrini sistem, odgovoran za detoksikaciju organizma.

atma.hr – 78




Može pomoći izliječiti akne

Pijenje vode s limunom jača imunološki sustav i pomaže u probavljanju hrane. To pomaže očistiti vaše akne.

Jedna od velikih prednosti soka od limuna je da pomaže tijelu normalizirati razinu šećera u krvi što pruža veliku pomoć u mršavljenju.

Pomaže spriječiti nastajanje bubrežnih kamenaca

Barem kod nekih ljudi.

Limun sadrži tonu kalija što čini razinu citrata u urinu većim, a što onemogućava stvaranje kamenaca.

Pomaže spriječiti nastajanje žučnih kamenaca

Ista priča kao i stavka gore, naravno.

Pomaže kod GERB-a

GERB ili gastroezofagealna refluksna bolest je vraćanje sadržaja iz želuca u jednjak, što je vrlo neugodno zbog povećanog lučenja želučane kiseline.

Može izgledati kao kontraproduktivno, jer je limun toliko kiseo, ali sok od limuna u vodi zapravo pomaže smiriti želučane kiseline i čini dobro.

atma.hr – 39

Pomaže kod mučnine

Najjednostavniji, ali zaista djelotvoran prirodni lijek protiv mučnine i povraćanja je sok od limuna. Posebno se preporučuje i nakon povraćanja jer trenutno osvježava usnu šupljinu i umanjuje mogućnost od ponovne pojave mučnine.

Sok od limuna u ovom slučaju treba napraviti s manje vode nego sto to u sebi sadrži klasična limunada i ne treba ga popiti odjednom već u gutljajima. Budući da je potpuno neškodljiv, koristan je za otklanjanje mučnine i u trudnoći.

Vjerojatno ste mislili da ćemo reći neke loše stvari o vodi s limunom, zar ne? Međutim, loših stvari kod vode s limunom gotovo da i nema osim što kažu da limun oštećuje zubnu caklinu te je preporučeno promućkati malo vode u ustima nakon konzumiranja ili pak vodu s limunom piti na slamku.

Moć dodavanja kurkume u kombinaciju

Dodavanje kurkume (turmerika) u svoju toplu vodu s limunom ne mijenja joj puno okus, a djelotvorno djeluje na svaki sustav u tijelu. Dodavanje ovog moćnog začina vašoj prehrani je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje dugoročno zdravlje.

atma.hr – 78




Potrebni sastojci:

  • 1 šalica tople vode
  • Sok od pola limuna
  • 1/4 žličice kurkume
  • Opcija: Na vrh žličice meda ili nekog prirodnog sirupa zaslađivača

Priprema: U toploj vodi dobro promiješajte limun i kurkumu. Prije ispijanja također promiješajte, jer će se kurkuma taložiti na dno.

Treba li vam još neki razlog da počnete konzumirati ovaj napitak svako jutro? Mislimo da ne – i neka vam to postane navika!

stil.kurir / ATMA

22 KURKUMIN

AKCIJA! ULTRA JAKI KURKUMIN

Demencija, depresija i artritis - Patent za liječenje Alzheimerove bolesti

Učinkovitiji u djelovanju na neurodegenerativne bolesti mozga, gastrointetinalne i dijabetičke tegobe u odnosu na sve druge proizvode od kurkume! Bioraspoloživost i apsorpcija povećani su za 10 puta u odnosu kurkumu i 7 puta u odnosu na standardni kurkumin. Kurkumin BCM-95 jedini ekstrakt kurkume na svjetskom tržištu kojemu je FDA odobrila patent za liječenje Alzheimerove bolesti (US Patent No. 8859020).
Namjena: Alzheimerova bolest, reumatoidni artritis, depresija i stres podrška u liječenju karcinoma, zdravlje jetre, gastritis, dijabetes II
Akcijska cijena: 239 kn 203 kn - Kupi ovdje (akcija traje od 15.04.-06.05.2019.)

POVEZANI TEKSTOVI