Tibetanska gljiva, odnosno kefir napravljen od ove mliječne gljive, provjereno, efikasno i na zdrav način pomaže kod mršavljenja. Tajna leži u činjenici da kefir rastvara masnoću, ali ne do masnih kiselina koje su skupljaju u jetri i ponovo se pretvaraju u masnoću, nego masnoću pretvara u jednostavne spojeve koji se sami eliminiraju iz organizma.

Izvor: uspesnazena.com

39

Konzumiranjem kefira drastično se suzbija apetit, što uvelike olakšava proces mršavljenja. Kefir napravljen od ove gljive blagotvorno djeluje na mikrofloru probavnog trakta.

Neutralizira i uklanja iz organizma sve otrove koji se stvaraju zbog raspadanja hrane u crijevima.

Postoje dva načina za gubitak suvišnih kilograma uz pomoć kefira.

Jedan je za mršavljenje na duži vremenski period, uz pomoć kojeg se gubi 4-6 kilograma mjesečno kod ljudi koji skinuti manji višak težine.

I drugi, za gubitak suvišnih kilograma kod pretilosti, kada se za 2 mjeseca može izgubiti i 15-20 kg težine.

Oba načina su ispravna i nisu štetna po zdravlje.

Možete ih koristiti ovisno o vašem stupnju pretilosti.

Što trebate znati prije početka dijete s kefirom?

Početi konzumirati kefir po 100 ml dnevno, postupno povećavajući dozu, dok se organizam ne privikne.

U prvih 10-14 dana konzumiranja gljive, povećava se aktivnost crijeva, koja se manifestira u vidu pojačanog ispuštanja plinova, češćih stolica, promjene boje urina. Ali, to je normalna reakcija, znak da je započet proces čišćenja i detoksikacije organizma. Poslije desetak dana, reakcija organizma prestaje i dolazi do poboljšanja općeg stanja.

39

Kefir ne smiju piti trudnice i osobe s netolerancijom na mliječne proizvode (iako mnogima i ne smeta, testirajte sami!).

Osobe s pojačanom kiselinom trebaju obratiti pažnju. Bolje je da piju kefir koje je odstajao 12 sati (a ne 24).

Ako se konzumiraju lijekovi, pravi se pauza između uzimanja lijekova i kefira – 3 sata.

Za vrijeme konzumiranja kefira uzdržavati se od alkohola.

Kako zdravo i dugoročno smršaviti kod manje pretilih osoba uz pomoć kefira Tibetanske gljive

Da biste smršavili, potrebno je piti kefir svakodnevno, pola sata poslije svakog obroka po 100 ml.

Jednom-dva puta tjedno korisno je praviti restriktivne dane na bazi kefira – piti tada 1-1,5 l kefira u toku cijelog dana.

Ako je”kefirni” dan za vas previše naporna procedura, pokušajte provesti restriktivni dan uz pomoć jabuka, krušaka i kefira.

39

Menu za posni dan:

Doručak (9.00-9.30) – jabuka (sirova ili pečena) i čaša kefira

Užina (10.00-11.30) – kruška i čaša kefira

Ručak (13.00-14.00) – čaša kefira i komad crnog (integralnog, raženog) kruha

Večera (17.00-17.30) – salata od jedne kruške i jabuke (ili naribane jabuke i mrkve), prelivene sa kefirom (može i povrće, najbolje zeleno lisnato)

Jedan sat prije spavanja popiti čašu kefira sa žličicom meda.

U cilju smanjenja težine na ovaj način, kefir od Tibetanske gljive se konzumira 20 dana, poslije se pravi pauza 10 dana i ponovo se nastavlja.

Ovakvu dijetu možete provoditi tijekom cijele jedne godine, odnosno dok ne postignete željenu težinu.

Vrijednost ovakve prehrane je u tome, što je ovakvo smanjenje od 4-6 kilograma mjesečno, vrlo održivo i stabilno.

Osim toga, normalizira se crijevna mikroflora, eliminira se loš kolesterol, hormoni i metabolizam se vraćaju u normalu. Rezultat – potpuna normalizacija težine. Nutricionisti tvrde da ćete lako izgubiti suvišne kilograme, ako ograničite unos slatkog, masne hrane i proizvoda od bijelog brašna.

39

Mršavljenje kefirom Tibetanske gljive kod jače pretilosti

Kod liječenja veće pretilosti uz pomoć kefira Tibetanske gljive, moraju se poštovati sljedeća pravila za vrijeme dijete:

-1 tjedan obične prehrane – 1 tjedan dijete – 1 tjedan obične prehrane itd.

-Pred početak dijete, ide restriktivni dan (opisan je gore).

-Poslije prvog tjedna dijete, prijeći na običnu prehranu, na tjedan dana. Ograničiti unos slatke, masne i škrobne hrane. Poslije se ponovo prelazi na tjedan dijete.

-Za vrijeme obične prehrane, pridržavati se rasporeda uzimanja obroka po satima.

-Podijelite 6 obroka na isti vremenski razmak, sve do 18.00 sati. Poslije tog vremena ne jede se ništa.

-Kod napada gladi može se popiti dodatnih 100 ml kefira.

-Osim ograničenja u prehrani, treba se ograničiti unos tekućine za vrijeme tjedne dijete, ne piti više od 0,5 l vode, osim petog dana dijete (kad treba popiti 1,5 l mineralne vode).

39

Menu za ovaj tip dijete

Navedenu hranu podijeliti u četiri dijela, a kefir u 5. Zadnja porcija kefira – sat vremena prije spavanja.

1 dan- 400 gr kuhanog krumpira bez soli i 0,5l kefira.

2 dan- 400 gr nemasnog svježeg sira i 0,5l kefira.

3 dan- 400 gr voća (osim suhog voća, banana i grožđa) i 0,5l kefira.

4 dan- 400 gr nečeg od ovog: posnog sira, tofua ili tempeha i 0,5l kefira.

5 dan- 400 gr voća (ili povrća) i 0,5l kefira.

6 dan- 1,5 litre negazirane mineralne vode.

7 dan- 400 gr voća (ili povrća) i 400 ml kefira.

Više o kefiru ovdje.

Ovdje možete besplatno nabaviti kefirna zrnca.

uspesnazena.com

62 IN BALANCE SUNFIBER®

IN BALANCE SUNFIBER®

Organsko prehrambeno vlakno

Ovaj prirodni proizvod će poboljšati rad crijeva, otkloniti problem zatvora ili proljeva, nelagodu u stomaku, smanjiti učestalost nepravilnosti rada crijeva, nadutost, vjetrove, dispepsiju i promjene rada crijeva. Pogodno i za djecu!

Topivo prebiotičko prehrambeno vlakno u prahu iz sjemena guargraha, eko uzgoj

Neto količina: 180 g

Cijena: 168 kn - Kupi ovdje

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.